时间管理工具|八页小书助你每天FAST！

【八 页小书的叠法 】

【八页小书为何物？】

八页小书是台湾知名时间管理讲师 张永锡 研发的时间管理工具。

用一张A4大小的纸张，通过一种折法，变成有8面的小书，用于日程管理，是非常有创意、有效率的时间管理工具。

叠好之后可以放在钱包里，随身携带，没有额外负担！

下面我们就一起来看看，简单便携的八页小书如何可以协助你完成每天的FAST生活！

首先，了解一下永锡老师的“青蛙”概念， “青蛙”代表的是“每天最重要的事情” ，不是你们养的“蛙儿子”哦 ，而如果能做好每天最重要的事情，就可以拥有高效、有序、轻松的生活，且不会感觉“忙”、“盲”、“茫”……

【青蛙怎么吃？】

如何才能做好每天最重要的事情呢？

吃掉青蛙四步骤：

• F rog （青蛙）

• A ction （行动清单）

• S upport （支持资料）

• T ask （任务）

1

第一步：Frog（抓青蛙🐸），找出最重要的事情

若起床首件事是活吃青蛙接下来就没能难倒你的事——博恩·崔西

最重要的事情就是解决今天的青蛙

每日青蛙用红色⭕️圈出

下面是一个填好的三日计划的例子：

2

第二步：Actions，列出行动清单

为什么有时间吃青蛙？因为我们把小事情都列出来了，执行的时候速度就非常快。

Actions的四个分类：

• 电话清单

• 外出清单

• 电脑清单

• 沟通清单

如果当日事情很多，可以用 便利贴 补充

行动清单小贴士：

最好用 动词的形式 ，因为动词更容易执行。

所以，要常常问自己： “下一步行动是什么？”

3

第三步：Support，事前规划

在偶尔有空时，思考怎么把青蛙吃的更好。

将行动分解，添加辅助资料。

思维导图 是个理清思路的好工具！

4