腾讯花15天做一个实验 证明阿里钉钉这次做对了

经常使用微信的人，远离微信15天会怎么样？

科技媒体PingWest品玩发表文章说，腾讯研究院S-Tech研究团队为此招募了85名志愿者，做了一个名为“社交斋戒”的实验。

在15天时间里，尽可能的减少微信的使用量，以观察被试者在离开社交网络后发生的变化。实验对他们的干预很简单：每日将微信的使用时间压缩到30分钟以内。

图说：参与“社交斋戒”实验的志愿者在做分享。

研究人员从“个体幸福”、“社会联系”和“工作/学习投入度”三个方向去检查远离微信对被试的影响。

在最终结果的“五个维度”（积极情绪、消极情绪、生活满意度、疏离感和工作投入）里，只有两个维度社交斋戒对被试者产生了比较严重的影响。

有明显变化的是消极情绪和工作投入，前者大幅下降，后者大幅上升。

简单来说，离开微信确实能让你不再焦虑，同时能让你的工作效率大幅度提升。

投入是一种积极完满的状态，包含专注、活力、奉献多层内涵。专注指全神贯注于其中。

质化研究对此有较好的印证：社交网络斋戒对工作投入的影响体现在专注度改善上，微信使用过多，导致时间碎片化，严重影响了工作/学习的专注度。

研究者进一步关注了影响专注的原因：1. 客观消息打断； 2. 主观牵挂（“总担心有人找我”、“发了朋友圈后希望有人回应，会不停地去看评论”）； 3. 注意力转移（“最初想搜一个数据，但结果常把我带到了别处， 越陷越深，忘记最初想干什么”）。

图说：“社交斋戒”让人摆脱社交麻醉，消极情绪下降，工作投入度提升。

显然，无所不能甚至无所不在的微信，很容易带你跑偏，朋友圈很容易让你陷入泥潭不能自拔。

事实上，这样一个结论大家都能猜到，很多人对此也有深切体会，但通过实验验证它，这还是第一次。

在互联网界，批判微信影响专注度最响亮的声音来自阿里钉钉的陈航，“微信使用越多的人，你时间会被碎片化的越强烈，最终导致效率低下，并且没时间思考，失去创新力。”

陈航认为，工作生活天然要分开，钉钉要用工作上的专注反对微信的碎片化。钉钉为此打出的广告是：让工作的回归工作，生活的回归生活。

微信作为一款月活超过9亿的社交巨无霸，微信之父张小龙也对其过度的黏性表达过忧虑，“一个好的产品是用完即走的，不是黏住用户，而是尽量让这个用户离开产品。”

图说：实验报告第4条数据结论，“社交斋戒”后工作/学习投入显著提升。

回到这次实验，在北京大学社会学教授邱泽奇、复旦大学新闻学院教授周葆华、北京师范大学心理学部研究员周楠、伦敦大学学院人类学博士王心远的指导下。这次“社交斋戒”所得出的结论并非“想当然”。

过多使用微信，影响工作/学习的专注度，这个来自腾讯研究院的实验结论，既验证了张小龙的忧虑，也验证了陈航此前的观点。用一个影响工作专注度的产品来工作，是一个天然的悖论。

工作生活要有各自的边界，工作的专注度需要保护。腾讯研究院的这次“社交斋戒”实验，证明阿里钉钉做对了。