专栏名称: 投行泰山
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吃素比吃肉健康? 很多人担心吃肉会导致三高、心血管疾病等风险增加-20201016220603

投行泰山  · 微博  ·  · 2020-10-16 22:06

正文

2020-10-16 22:06

吃素比吃肉健康?

很多人担心吃肉会导致三高、心血管疾病等风险增加,但长期吃素很可能引起蛋白质摄入不足,易导致代谢紊乱、免疫力降低、加速衰老。荤素搭配才是正确的做法。建议素食主义者,应适当多吃豆类、小麦、坚果等富含植物蛋白的食物。






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