专栏名称: 一周进步
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我的2024年终总结——巨额债务与230斤的体重，人生重启的孤独苦旅。

一周进步  · 公众号  ·  · 2025-01-21 23:59

正文


 前排提醒 
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   @L叔珞珈
一晃神，2024也要过了。
又到了一年一度的年终总结时刻。
一年嘛，总归是有好有坏，我习惯把坏消息放在前面。

1、先说点今年遇到的困难——债务&体重。
说白了，其实就是两件事情，
一个是债务，一个是体重。
第一件，就是今年收到了一些诉讼。其实我之前也讲过，就是早期创业作为供应商时候的甲方跑路，我们应收款200多万拿不回来，又遇上了早期股东退出要求回购，公司没钱宣布倒闭之后，我作为法人，收到的一系列债务诉讼。
这件事情对我的行事方式，造成了以下冲击——
第一：就是要保存好聊天记录，很多时候可以作为证据链保存，千万不要为了手机的内存删除聊天记录。
第二：就是公司一定要留上充足的钱，应对一些突发状况，也不要盲目扩张，这些钱其实是用来给员工离职补偿金和供应商的成本。
第三：就是不要把人想的过于善良，面对流氓，很多时候不是讲道理，是直接反诉，有个靠谱律师比什么都重要，败诉预期才会让他们恢复理智和你协商。
第四：尽量把人往好处想，但把结果最坏处准备，你可以积极乐观，但是做事要往悲观了去做。
我也开始去接受诉讼和应诉，这件事情，甚至作为一个常态去预期接受。
我这人会尽量往乐观了去想，在一片废墟中，也会尽量挖出一点白色小花。


当有了债务之后，也不算什么坏事儿。
起码他让我很清醒的开始去梳理自己的财务和债务，并且尽量让我能够维持一个相对良好的现金流系统。
为了应诉和还债，我第一时间就把房子上架，然后把手上的车子卖了，无论如何让自己手上的现金流尽量为正。
虽然房价已经亏到要贴钱卖掉，车子的残值只剩下1/3，但好在，还能有个正向的现金流。
悲剧的现实，但是培养出了我的好习惯。
👉在财务状况迷惑了快6年之后，我终于开始回归了记账，并且在手机上做了个利用各种财务小组件，做了一个属于自己的财务dashboard。
有个APP，叫做懒猫记账，使用体验真的非常棒，我直接买了终生会员。
我可以很清楚的知道自己每天的开销，每个卡里的财务状况，而且图表分类非常清晰。

真的只有清晰的知道自己的兜里的钱之后，我开始尽量克制自己的消费欲。
👉今年我用的最多的其实是转转APP，我开始慢慢戒掉了属于自己的乱买东西的习惯，把自己前两年买的各种数码产品一一都卖掉，
我做了个属于自己的该卖掉的二手列表，然后从那天起就根本填不完了😂
比如20年觉得自己人生应该拥有一台PS，然后当时买了一台PS4，到货之后开机体验了5分钟，然后关机到了今年。
比如21年觉得自己应该有个HIFI播放器来感受音乐的美，然后买了台索尼walkman和森海塞尔的hifi耳机，然后发现拷贝歌曲好麻烦，然后关机到了今年，那个播放器一首歌都没有播过。
比如当年为了做PPT，买了很多罗技的鼠标和键盘，但是自从不做那行之后，我压根就不用鼠标了。


其实我今年买的新东西也不少，比如两台全画幅相机，和一台航拍无人机，新的15promax手机，
但我真的确认了使用频率和场景的前提下，都没有追求最新款，而是选择前两年的旗舰二手，性价比会高很多。
你会发现在同样的体验差不多的情况下居然还有得剩，这种感觉会让你上瘾。
我现在会每天看着自己的财务dashboard，看到里面的数字慢慢变多，那种刻在基因里的屯屯鼠欲会驱使你对消费欲竖中指。

另外一件不太好的事情，是我今年6月份体重今年又达到了历史新高——
232斤。
胖了又减那么多回，其实我自己都能总结出规律了。
一但我开始比较闲，愿意早睡早起，且控制饮食，我很快就能瘦下去。
譬如2020年年初，2022年年初的时候，
一旦我开始忙事业，然后各种熬夜工作，直播录课，做视频，克制不住的想吃点零食和宵夜，就会很快膨胀起来。
譬如从23年年中到今年。
但是我发现最难的问题其实不是减肥，对我来说其实有很多方法可以快速减肥，譬如去吃司美格鲁肽，譬如去报一个脱产减肥营，我觉得很快哐哐哐可以瘦50斤。
但对我来讲最难的是如何维持一个状态，因为我非常确定未来我的人生80%的状态依然是非常忙碌。
我不可能每一年前面10个月胖起来，然后后面2个月吃药或者报名减肥营快速减肥。
（虽然听起来也不是不行）
而如何在一个强工作的状态中找到一个控制体重的平衡，这件事情对我来说至关重要。
我大致从存钱这件事情中，得到了一些灵感。
👉首先第一步是彻底了解自己，然后统计自己的数据。
我也在手机里面做了个属于自己的体重dashboard，每天记录自己的体重和运动。


👉第二步，是找到一个属于自己的生活作息和饮食习惯，
减肥了那么多次我非常明确的知道自己无法完成早睡早起，对我一个晚上要直播到11点的人来说，我最早的入睡时间也基本在12点半，最早的起床也得在8点半到9点。
同时我也很明确的知道自己没办法像别人健身一样，三餐水煮鸡胸肉或者沙拉。
但是我的朋友@挪威老师 他半年瘦了60斤，给了我一个建议——
拒绝一切外食，包括外卖。
从今年11月起，我开始尝试自己做饭，我发现无论自己怎么做，其实都比外卖要放的油要少，同时食材也会更加健康一些。
以及，因为我的生活习惯是早上9点起床，所以我会把早餐和午餐合一，吃一顿早午餐，然后到晚上6点-7点左右，再吃一顿晚饭。
这样，因为一天只有两顿，所以我只需要准备一顿饭，相对时间花的比较轻松（我还比较擅长做饭，胖子的天赋）
另外我的摄入也会相对较少，同时我晚上因为也基本上正常吃，也不会有吃沙拉或者和吃太多红薯的胃反酸。
以及就是尽量保证每天动一次40分钟的空腹有氧，把苹果运动圆环尽量拉满
慢慢的，2个月瘦了20斤，而且维持了高强度的工作。

【230斤减到210斤的我】

不过还是那句话，我的减肥方式不一定适合所有人，仅适合我自己。

2、其实好消息还真的蛮多的——
真的，除了这两件事儿，我觉得今年过得真的还行。
其实好消息还真的蛮多的——
打开我的things 回顾下我2024年的年度目标完成情况。
【1】打造1门自媒体线下课【✅】
去年做了一门小红书线上训练营，于是就想着今年可以开设一场线下训练营，不知不觉已经开设完了两场，见到了很多优秀的学员，自媒体的老朋友。


好评99%，绝对是你没见过的自媒体培训——
学员发千字小作文朋友圈，满满的惊喜和感动。

（上下滑动哦）

（不完全统计，还有好多.....）

马上要在北京开设第三场，有附近的小伙伴，到时见哦——

【2】潮玩项目小红书涨粉到10W【❎】【进度：65%】
目前@L的潮玩日记这个账号小红书粉丝是6.5w，做个检讨，今年确实在潮玩赛道上面投入精力变低了。


没有太多的办法，因为确实精力分散了，做了许多不同领域的账号。
比如做了个联名账号，目前粉丝1.3w。


做了个山姆探店账号，目前粉丝2w。


目前这三个账号一起，从今年10月份开始，我司的广告达到了一个逆天的程度，一个月要拍摄20多条广告，差不多夸张到了一天一条。
基本上靠着这3个账号，广告每个月收入在4w-5w左右，
帮助我实现了潮玩自由✅周边自由✅山姆自由✅
【潮玩柜】

【山姆柜】
如果你也想和我们一起做一些新的账号赚钱，可以参加我们的实战副业营——


【3】做一个属于自己的新的自媒体IP，收获2w新粉丝【❎】【进度：35%】
我大概从今年7月份开始，就已经不再使用「珞珈」这个IP。
很多人觉得可惜，说之前攒了那么久的粉丝。
其实我倒是觉得还好，一方面这个IP人设崩塌了。
别误会，不是偷税漏税之类的八卦。
在99%的人眼中，这个IP的人设标签是——
「珞珈是一个做PPT很厉害的人」
毕竟我已经彻底不做PPT了，而支撑起这个IP的底层没有了，自然就不如放弃。
不过没关系，我已经做了一个新的IP——
L叔
这个IP的人设标签是：一个做自媒体很厉害，且在不断做账号的人。
同时在小红书和博客上启动——
目前小红书@L叔 有1.8k粉丝，年底频频被限流，叹气😮‍💨
播客「野生博主」拥有了5.4k订阅，数据还可以。
勉勉强强收获7k新粉hhhh，不过也就做了半年，可以接受。
今年做了家新的公司——


L叔宇宙
一家靠着「广告收入」+「项目分润」+「培训」的小公司
目前4个人的团队。
但是我们拥有了很多——


旗下拥有潮玩，联名，山姆，探店，非遗，文旅，职场等超过6个不同IP的账号，都是以L叔为主体，小红书单平台超过40w粉丝矩阵——
你可以去小红书搜索「L的xx日记」能收获到不少惊喜——
你能看到非常多不同割裂的我——
职场口播的我

国风收藏家的我

玩潮玩的我





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