这样吃饭的宝宝火了！但我却不服…

吃得太快，还有可能导致儿童肥胖。儿童瘦身“2原则”如下：吃2倍参数，吃1/2分量，咀嚼2倍时间。

身体和大脑会在适当的时候告诉孩子该停止进食。肚子饱了，身体就会向大脑发出信号：“别吃了，你吃得够多了！”可是大脑可能要到10~20分钟后才会收到这个信号。所以，给孩子添饭之前，等10分钟，10分钟后的孩子可能就感觉饱了，不想吃了。鼓励孩子小口吃饭，细嚼慢咽。

研究表明，如果吃的食物种类和热量都相同，少食多餐、细嚼慢咽的人比正常一日三餐的人苗条。而且，孩子体内的激素协调，胰岛素水平就会稳定，从而避免过多的脂肪积聚，少食多餐和细嚼慢咽有助于保持这一平衡。

第1集：长假完了钱包空了

第2集：下辈子我想当小狗，不用被你吼

第3集：照书养娃也没逃过四大吓

第4集：男孩穷养毁一生，女孩富养不遭骗

第5集：儿子被伤，对方家长却没说对不起

第6集：买买买，妈妈辛苦啦！

第7集：生完孩子傻N年……

每天送一本亲子共读好书

《看不见的养育，看得见的成长》

作者：叶月幽 著     定价：39元

出版社：北京联合出版公司

本书是高级家庭教育指导师叶月幽多年育儿经验与学习成果的集结，凝结了她生活中实践的体会和成熟的思索，讲述如何帮助孩子在家庭中寻找自我及确定自我价值。

留言送好礼

欢迎大家留言分享！截止周一（11月27日）12:00，评论获赞前5名中挑选1位幸运者送出好书：《看不见的养育，看得见的成长》。父母堂还为每日积极留言互动的用户增设额外福利，感兴趣的麻麻立即添加小助手（微信号：fmtang2014），备注：宝妈交流！