啦啦啦啦同志们好呀我是可爱迷人的川神呀啦啦啦~撒花撒花欢迎欢迎~~
女生除了化妆品这个好盆友，最离不开的，就是每个月一次的大姨妈惹。大姨妈真的让人又爱又恨。她来了，你难受不高兴；她不来……你和你男票该怕怕了🙂。
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有点啰嗦，先讲下大姨妈从何而来！
敲黑板！大姨妈，癸水也。有个兴高采烈的卵宝宝，从输卵管跑到子宫逛呀逛半天，也没有遇到属于它的那颗精宝宝，然后它就伤心过度💔和子宫内膜同归于尽，化成一滩血流出来，我们就来大姨妈啦~~它不是什么不祥之物，是再正常不过的现象了。没什么好羞羞的！！😤
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曾经有次我突然来大姨妈了没带M巾，血染裤裤。当时的男票，一副以为我尿失禁的样子问我：“你们的大姨妈不能先憋着吗？”我：“……🙂”简直气得血液倒流吸进二氧化碳吐出氧气。（屏幕前的男生，姨妈不是尿，根本憋不住！望周知！）
图片来源：《太子妃升职记》截的图
其实不只是男生，还有广大女性盆友们，对于大姨妈这个最熟悉的陌生人，都存在很多误解！
例如，经期不能做这个做那个，做了就会各种严重后果……都是真的吗？？
老司机我今天就来给大家科普一哈子，这些所谓的经期禁忌！😏
1、经期减肥非常见效，而且怎么吃都不怕胖？
贪吃还为自己找借口哈哈哈哈，知道你为啥瘦不下来了吧？😂
事实上，生理期的能量代谢和平时并没有太大不同~经期减肥并没有什么奇效，如果在经期暴饮暴食，还是有机会胖成球的。
2、不能吃生冷辛辣？
这个事情，其实信则灵不信则无，如果你确实吃完生冷辛辣觉得不舒服，不管是心理作用、还是真的有直接关联，都不要勉强自己吃啦~~~
But有些妹纸不相信这个邪，没有人能阻挡她经期吃香喝辣，吃完也确实没有什么感觉，那就随意。
各人身体素质不同，并没有什么证据证明来姨妈一定不能吃生冷辛辣。
3、喝红糖水可以缓解疼痛？
大家很会给红糖水加戏……我怀疑这个说法是卖红糖的人发明的吧😳其实它也就是个安慰剂的作用吧~
虽然这个民间说法流传已久，但目前还没有任何实验证明这个是肯定的结论。比起喝红糖水，实验对比分析证明了，热敷其实能够更加有效缓解不适。
4、不能洗头，否则会得病？
我代表你大姨妈表示，其实可以洗的！
老中医常说大姨妈洗头会让子宫收缩，导致经血污血不能排出、诱发癌变啥的。不存在的！子宫收缩是帮助经血排出而不是“残留”。而且未孕子宫的容量也就5ml左右，能残留住多少血啊？
其实他们说的不能洗头，应该说是不能着凉！来大姨妈的时候，抵抗力确实比较差些，身子比较虚弱，容易受寒感冒。
介四因为，以前条件有限制啊，烧个热水都是奢侈，更别说热吹风了，所以容易着凉。但是，现如今热水器啊热吹风机都有了，洗完麻溜地吹干头就好！
身体虚弱的妹纸如果怕感冒，您憋到第三天洗呗！麻溜地结束不要像搞马杀鸡一样折腾一小时！！洗完赶紧给我麻溜地吹干！不要用毛巾裹着湿漉漉的头！！更不要湿着头睡觉！
关于还有人来月经连澡都不洗的，我只能说。。。你中意咯。。depends on you。。。
5、不能吃止痛药，会有副作用？
不会的儿~我们会痛经，是因为前列腺素升高，引发子宫平滑肌强烈收缩。止痛药可以抑制前列腺素的合成，自然也就不痛了。
一些传统的止痛药，的确会有导致肠胃疾病的副作用，但是这也仅限于我们长期大量的服用。
所以嘛，抛开剂量谈毒性是耍流氓！痛经的时候才吃，最多也就每个月吃一片，对身体的影响不大。而且现在的新型止痛药，对肠胃的刺激也大大减少了。
不过呢，痛经分为原发性痛经和继发性痛经，引起的原因是不同的。
如果是单纯靠吃止痛药来缓解疼痛，没有去查清楚引起痛经的因素是啥，一昧滥用止痛药，也是不好的噢。
6、用棉条会破坏处女膜？
关于这个问题，我已经港过一次了，没看过请回去复习🙂👉《受益终身的“羞羞”知识，女生一定要知道》。棉条表示：这都怪我？？人家不背锅。
处女膜本身就是中间有个孔的、有弹性的一圈膜，不然你的姨妈如何流出~以为和尿尿一样吗？？阴道和尿道不是同一个孔！！！！那不一样！！！再混为一谈的话，生物老师要提着刀来找你了。。
7、不能做运动？
哎哟你指哪方面的运动？…… 😏
其实身体条件允许的话，是可以适当进行一些强度比较小的有氧运动的，例如瑜伽。这样的适当运动能够放松肌肉，反而是有利于经血的排出。但强度太大的就不要了，以免血崩。
如果是捕捉爱的小游戏的活塞运动嘛😏虽然传统观念说，浴血奋战是闯红灯行为，但现在越来越多不同的声音说，其实并不是个禁忌。因为感染炎症什么的，只要是开过苞、隔三差五有规律的活塞运动的女性，就会有感染炎症的几率，和你是不是在经期羞羞，并不是必然联系。
至于引起什么内膜异位症啊，这个病的诱发因素太多了，不能说完全是经期羞羞惹出的锅。
当然，我并不是鼓励你们在经期闯红灯🙂，只是告诉你一下，如果你们俩双方自愿，在经期闯了红灯羞羞，只要注意卫生出入平安，可以不必过于自责。
不过，以上讨论是基于健康的妹纸，如果你本身已经有炎症啥的身体不适，为了您的健康着想，最好还是拒绝你男票老公吧😤
8、为爱情鼓掌👏开苞之后就不会痛经了？
在我年少时曾经有人告诉我，开苞之后，隔三差五地为爱情鼓掌👏疏通了管道，经血畅通无阻撒欢着跑出来，就不会憋着痛了。
现在我可以证明🙋疏通管道并没有用🙂。该痛还是痛。好生气哦。
你想想啊，阴道的弹性那么大，生个猴子都能通过，用直径那么丁点大的玩意搅两搅，能有啥疏通作用🙂再说了痛经主要也不是因为管道不通畅引起的。什么原发性痛经继发性痛经的都有~
不过生完猴子确实能够解决一部分的痛经，因为子宫被撑大，收缩不再那么厉害了。
所以，广大男性盆友们知道女票喊痛经的时候该怎么做了吗？照顾好她，单膝跪下虔诚对她说：“青春荒唐我不负你，全套包夜800起。给我一个机会，还你10个月+今生安稳无痛🙂。”
9、为爱情鼓掌👏选择在经期、安全期，可以避孕？
哎我真是服了，为了省个计生用品的钱，这样都想得出🙂……这些兔崽子，用这些所谓的经期安全期理论，哄骗纯情小女票，真是该打😤
临床上有这样的案例：排卵期是正好在经期当中的。且每个人的排卵期都不固定，也没有所谓的绝对的安全期。
所以，不要用计算啥安全期、或者在经期来避孕啦！戴上condom，放心爱~出入平安！
省了那个condom的钱，却要花千把块钱去解决意外搞出的人命，多不好呀~我害怕你在妇科诊室心碎，没人帮你擦眼泪！
10、大姨妈不准时就是有问题了？
你上班上课也经常迟到早退嘛😂，大姨妈她偶尔来晚了一点也不必大惊小怪。
一般来说月经来潮在3到7天，月经周期在22-35天左右，都算正常嘅。但如果确实经常乱七八糟，就真的要去医院瞅瞅有没啥毛病惹。
11、经血颜色深、结块是生病的征兆？
盆友，你吃过毛血旺吗？吃过猪血吗？🙂
经血也是血液，也会因为久坐没有及时流出等原因而结块，颜色也会变深一些。所以嘛，姨妈血偶尔夹杂小血块也是正常的，不要方。
不过，如果血块过大、出现过于频繁，最好还是去医院找郎中唠唠嗑。
12、不能按摩？
大家说的生理期不能按摩，指的是子宫啊后腰背部附近，因为按摩容易疏通血管，加剧宫血流不尽按摩催又生。
不过嘛你说要是按摩的是胸，其实并不是不可以的😏经期按摩胸部，对于缓解胸部肿胀疼痛、提升胸线有一定作用。
以上就是关于大姨妈的一些常识的辟谣扫盲！！！由于我也不是妇科郎中，很多问题也无法给予大家太专业的解答，以上回答难免存在不足~欢迎四海八荒的学医小伙伴们，到达评论区支援我！！
最后，要对广大女性盆友们说一声：每月持续流血一周，我们辛苦了！抱抱！同时，希望男生们能够给你们身边的女士，多些宽容理解and呵护！bye！！
参考链接们：
果壳网：
http://www.guokr.com/post/72883/
http://www.guokr.com/article/5779/
http://www.guokr.com/article/5918/
知乎：
https://zhuanlan.zhihu.com/p/21359542
https://zhuanlan.zhihu.com/p/20735714
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