李易峰为他落泪，吴亦凡为他伤心！凭什么他这么牛 ？！

传奇球星科比·布莱恩特，

是NBA最好的得分手之一，

生涯赢得无数奖项。

当记者问科比为什么会如此成功?

科比反问:

“你们知道每天早上4点钟的时候洛杉矶的样子吗?”

记者摇头。

科比:“我知道每一个早上4点钟的时候洛杉矶的样子。”

是的，这个世界从来就是很这么公平。

成功的每一分喜悦，都浸满汗水！

同时也请注意，

科比说的是每一个早上4点钟！

三分钟的狂热，

并不足以使你获得成功！

因为成功不仅需要比别人努力，

还需要比别人更能坚持！

　减肥是个任重而道远的工程。

减肥成功的秘诀就在于“坚持”二字。

但这也是减肥之路上最大的绊脚石。

如何才能使自己坚持下去呢？

坚持是否也有秘诀？

是的，有！

平常挑选衣服的话我们都会尽量选显瘦的衣服，所以穿着衣服很难看出自己真实的身材。一旦感觉到自己并不是那么胖时，减肥的动力将大大减少。所以一定要脱光衣服，站在镜子前审视自己的身材。

让肥胖的身材在镜中一览无遗，这样才不会再被假象所迷惑，逼迫自己接受身材肥胖的现实才会有动力坚持减肥。

有目标的减肥相对来说效果会比无目标的好。但是如果定下目标却转身即忘的话，那么一样是没有意义的。

所以，一旦定下了减肥目标就把它写在纸上，并把它放在显眼的地方，时刻提醒自己。每当对减肥产生厌烦情绪时，看到这张纸，或许又会干劲十足了呢。

为什么恋爱中有的人会吃不下饭呢？实际上，恋爱中的人脑中会分泌出使人感觉快乐的物质刺激满腹中枢，让肚子不会有饥饿感。换种说法就是，想要在喜欢的人面前变得更漂亮的心情在作祟。

那么，减肥中的人不妨多多想想自己的恋人，减肥之路或许就会变得不再那么艰苦了。

大家有没有过这种经验，一心想着赶快减肥，却无论如何也瘦不下来，然后心情就开始烦躁，继而放弃减肥。

实际上，减肥没有快速法，越是着急着减肥压力就会越大，导致无法长久坚持，减肥以失败告终。而那些抱着“船到桥头自然直”想法的减肥者们，往往能够长久地坚持下来。

科学研究表明，人都会受到有意识或无意识的暗示的影响。而通常有意识地给自己正向的暗示，有助于保持前进的状态。所以，有事没事就暗示自己，减肥有效果了，坚持下去一定会更好！

减肥之路很艰辛，

能不能坚持下来主要还是看自己的意志。

你永远叫不醒一个装睡的人，

同样也扶不起一个不愿站起来的人，

所以，全得靠自己！

加油！你一定是最瘦的！