她曾因"胸小"遭千万人嫌弃，如今逆袭成全球最惹火尤物....

来源： 健身吧网

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盖尔·加朵太美了

看过《神奇女侠》的观众

多半都会发出这样的感叹

在电影《神奇女侠》中

盖尔·加朵饰演的"女侠"

一出场 就深深吸引了观众的目光

不同于斯嘉丽的性感

加朵 英气又不乏妩媚的美

让很多人怦然心动

一颦一笑都好想截下来做壁纸

甚至有人认为

《神奇女侠》是一部全方位无死角

展现盖尔·加朵真美的电影

在电影中

加朵是英姿飒爽的超级英雄

而在现实生活中

她的人生经历也是多姿多彩

盖尔·加朵

出生在以色列一个犹太人家庭

拥有四国混血的她

天生就有一副盛世美颜

雕塑般立体的五官

白皙的皮肤

美得让人移不开眼

早年间的 加朵 ，身材纤细苗条 ，19岁那年，她参加"以色列小姐"大赛，一举夺魁；并代表国家参加"环球小姐"比赛。

在事业顺风顺水时， 加朵选择去部队当兵；在部队服役期间， 加朵学习了枪械、格斗；还成了部队的健身教练，教授体操和健美操。

部队退役后，女神参演了《速度与激情》系列电影；饰演又冷又野的 武器专家Gisele ， 惊艳的造型和利落的身手，让她俘获了一大批粉丝。

在电影中，各种打戏和飙车漂移，都是她亲自上阵。

当加朵被选中饰演神奇女侠时；

不少美漫迷纷纷表示质疑；原因很简单： 谁胸大，谁说话 ；

这年头，超级英雄的"胸"是越来越大了，

无论是老版还是漫画中，神奇女侠都是身材丰满，前凸后翘的，而他们认为 加朵身材纤细，胸太小；

还有人拿她和黑寡妇相比，说是在胸上就输惨了。

面对铺天盖地的质疑

加朵的回应是：

胸是不够大，可是我有大长腿啊

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为了更加接近角色形象

加朵进行了9个月的封闭训练

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她每周要去健身房训练3天

还有两天在家操练

以力量训练和塑身运动为主

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除了健身外

武术和骑马也是她的必修课

剑术、拳击、柔道、跆拳道

她统统都上手去练

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她要向人们证明

丰满不是衡量性感的唯一标准

健康、有曲线的女人也很美

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秉承着健康饮食的准则

盖尔·加朵拒绝了甜品和饮料

每天都均衡摄入各种营养

作息十分规律，从不熬夜

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经过了9个月的魔鬼训练

加朵增重了16斤

从身材蜕变为健美、性感

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完美的腰臀比

前凸后翘的魔鬼身材

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胸以下全是腿

说的那绝对是她了

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隐约可见的肌肉线条

浑身上下都充满力量美

简直就是女天神本人

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加朵凭借着不懈的努力

抓住了全世界的眼球

也打破了别人对她"花瓶"的看法

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正是因为如此

我们才能见到了银幕上

几近完美的神奇女侠

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有了"女侠"的光环

加朵变得更加自信、更有魅力

对于运动也乐此不疲

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攀岩

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水上运动、滑雪

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秀健美身材，攻气十足

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街头秒变可爱风

这样的女神太迷人了

试问谁不想娶呢

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长相是天生的

但身材却是可以自己选择

关键在于你是否能付诸行动

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最后卡卡给大家分享

一套适合女生的燃脂塑身运动

非常的实用有效哦

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动作一： 弓箭步环游世界

锻炼部位：腹肌，臀部，股四头肌

每组10次X2组

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动作二： 侧卧上蹬腿

锻炼部位：腹肌、核心肌群、四头肌

左右侧各做10次X2组

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动作三： 屈腿弓箭步

锻炼部位：臀部、股四头肌

左右侧各做10次X2组

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动作四： 腿筋拉伸

锻炼部位：腹肌、核心、臀部

左右腿各做10次X2组

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动作五： 屈膝俯卧撑

锻炼部位：腹肌、手臂、胸部、肩部、三头肌

持续1分钟

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动作六： 眼镜蛇式拉伸

锻炼部位：背部

每组 10次X2组

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动作七： 屈膝上抬腿

锻炼部位：腹肌、核心、臀部

每组 10次X2组

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