最近有好多孕妈跑来问小编，有没有孕期能做的运动啊？怀孕后，天天窝在家里或者坐在办公室，肚子没见涨呢，大腿先粗了好几圈，说好的控制体重好难啊！而且听说多运动对于顺产也有一定帮助，所以挺着大肚子也想要动起来呢！
还有许多孕妈非常有前瞻性地开始考虑产后恢复的问题。产后快速恢复体型，几乎成了每个新妈妈最迫切的心愿。难道你就甘愿生完孩子身材走样成大妈吗？真的不想跟以前一样有回头率了吗？
首先，小编要恭喜你们成为幸福的准妈妈，其次小编要夸夸你们，怀孕了还不忘动起来，健康意识棒棒哒！
那怀孕期间到底可不可以做运动呢？对于这个问题，一直以来准妈妈们都会分成两派，一派会认为孕期就要好好静养，运动万一伤到宝宝怎么办？另一派会认为生命就是在于运动嘛，为了控制体重，为了“好生”，一定要多多运动。在这里，小编可以确定地告诉你们，大部分健康的孕妈妈都可以做适当的运动。
其实，在小编怀孕的时候就深知孕期运动的重要性，想要动起来却被各大健身房、游泳馆拒之门外，尴尬的小编只能绕着自己家楼快步走起来。但是由于太奋发图强，走得太狠了，宝宝差点出问题，虚惊一场之后真的意识到，有个老司机带一带是多么重要的事情！
本周，王牌讲堂请来了宜和42°热瑜伽教练王湘颐老师，关于女人孕产阶段的身材管理，就让这位老司机带带你吧。对于这样的机会，已经错过这个阶段的小编表示非常羡慕嫉妒恨。
那么，到底什么样的孕妈妈可以做运动？什么是“适当的运动”？相应的要避免什么“不适当的运动”？孕期饮食要注意哪些？产后如何快速恢复体型？王湘颐老师会在讲座中为你们一一解答哦。
讲座内容
孕期
如何有效管理孕期情绪？
如何正确进行孕期运动？
孕期饮食、睡姿问题。
产后恢复
产后恢复。
顺产和剖腹产分别如何恢复？
热瑜伽对产后恢复的作用。
产后饮食对身材恢复的影响
讲师介绍
王湘颐
如何报名？
本讲座为育学园会员专享讲座。每年至少36场在线讲座，涉及喂养、疾病、护理、心理、早教，孕期各个领域：
崔玉涛医生领衔主讲；
育儿领域众多王牌加盟解决最棘手难题；
遗漏讲座不用愁，一键回顾解心忧；
实时互动，你的问题，专家现场来答。
迄今为止，【王牌讲堂】已经邀请了包括育儿男神崔玉涛在内的多位专家，为各位会员妈妈普及育儿知识、答疑解惑，10场讲座场场爆满，单场播放量最高达到26000余次。这些专家包括：
育儿专家 崔玉涛
2017年的王牌讲堂，怎么能少的了崔医生。一年12场讲座，涉及宝宝全方位的养育课程，你来听吗？
心理学家 金韵蓉
畅销书作者、时尚杂志专栏作家、多家国际企业「顾客心理学」、「减压管理」、「潜能开发」以及「表达技巧」的等课程特约讲师，孩子的心理问题就问她！
心灵魔法师 张怡筠
2016年王牌讲堂最受欢迎的讲师之一，张博士的情商魔法的法力到底有多大，你不来感受一下吗？
故事大王 凯叔
已经习惯睡前给孩子听凯叔讲故事了？这次，我们把凯叔请到了育学园，让他“面对面”教你如何给孩子讲故事。
儿童性心理专家 胡萍
现在越来越多的儿童性骚扰新闻被曝光，当父母的既愤怒又惶恐，怎样才能保护好孩子不受侵害呢？听胡萍老师怎么说。
心理学博士 付小平
如何通过与孩子的互动游戏中，培养孩子良好的习惯，自信和安全感呢？听听付老师是怎么说的吧。
在未来的日子里，【王牌讲堂】还会继续召集各路大咖，除了育儿男神崔玉涛，还会有叽里呱啦创始人许可欣、亲子专家黄静洁等，还有家长们强烈要求返场的张怡筠老师，各路专家帮你一起解答育儿困惑，攻克育儿难关。
现在加入会员，前面的那些讲座可以一键回放，神马都不会错过哟！
现在加入会员，你能见到这些大咖：
叽里呱啦CEO 许可欣
你还在给孩子报早教英语班吗？别OUT了。据统计，叽里呱啦已经成为80，90后妈妈必备的英语早教利器，来听听ta的创始人是怎么说的。
游戏大王 李岩
孩子听不懂话但一定能读懂游戏。想解开孩子在游戏中传达的那些密码吗？来听游戏大王李岩告诉你。
眼科医生 谢斌羽
随着智能设备的普及，现在的孩子好像都患上了电子依赖症。眼睛健康已经成为很多家长非常担心的问题，先别慌，让谢大夫帮你看看。
还有很多大咖正在邀约中，你也可以加入会员告诉我们你最想听什么哦。
王牌讲堂1-4月课程安排
⬇️ 点击最下方“阅读原文”购买会员
