深圳老阿姨爆出100种老火靓汤秘方，防秋燥、祛湿下火，够你煲一年！

▌材料：黄芪10克、当归10克、鸡腿1个、姜3片

▌功效：补气生血，强壮身体，适合都市常见的过敏体质

▌原料：玉米、胡萝卜、排骨、盐、鸡精

▌功效：抗花粉过敏和过敏性皮炎

▌原料：鸡，鱼头，羊肉，天麻、党参、白术、 茯苓、甘草、当归、白芍生姜

▌功效：补气益血，调理身体

▌材料：乌鸡百凤丸一包、瘦肉300克、姜3片

▌功效：补血、调经、养颜

▌材料：栗子5个、冬菇4个、鸡腿1个、陈皮2片、姜2片

▌功效：益气养血、滋阴补肾，对高血压、动脉硬化有一定的缓和作用，适合阳虚体质

▌材料：猪腰1个、核桃肉6个、姜2片、杜仲10克

▌功效：补肾助阳，强腰益气

▌材料：猪展肉300克、橄榄4个、姜2片

▌功效：肝脏排毒、润肺燥、消食

▌材料：乌鸡300克、淮山100克、杞子1把、姜3片

▌功效：补气养血、滋阴润燥

▌材料：排骨300克、淮山100克、枸杞1把、韭菜子15克、姜3片

▌功效：补肾、滋阴、壮阳

▌材料：羊肉200克、淮山200克、红枣4颗、姜3片

▌功效：温补脾肾、益胃固肠，尤其适合中老年人

▌材料：海龙1条、海马1个、鸡腿菇1个、冬菇2个、猪腿肉200克、姜2片

▌功效：补肾益气，滋阴健胃

▌材料：茨实50克、北芪30克、瘦肉500克、红枣2颗、姜3片

▌功效：补中益气、开胃止渴、固肾养颜

▌材料：太子参100克、百合25克、瘦肉250克、姜3片

▌功效：益气生津、润肺止咳

▌材料：乌鸡半只、石斛5克、茯苓10克、西洋参10克、姜2片

▌功效：益气生津、润肺止咳，尤其适合热底的男士

▌材料：沙参50克、玉竹50克、老鸭1只、姜3片

▌功效：滋阴清补，清热润肺

▌材料：羊肉500克、北芪15克、干淮山15克、竹蔗1段、红枣2颗、桂圆肉3颗、姜3片

▌功效：补血固表、滋阴壮阳，增强体力，适合秋冬进滋

▌材料：羊肉200克、玛咖10克、姜2片

▌功效：补充体力，增强性功能，提高免疫力，改善心脑血管功能，美容

▌材料：干猴头菇2个、虫草花15克、红枣5颗、白莲子10克、百合10克、杞子10克

▌功效：养胃健脾，滋补强身、补肾益精

▌材料：玉竹10克、 瘦肉200克、姜3片

▌功效：滋阴润燥，益气补虚，适合平和体质的人

▌材料：太子参10克、无花果3颗、 瘦肉200克、姜3片

▌功效：益气养血，健胃理肠，适合气虚体质的人

▌材料：白扁豆10克、莲子5克、砂仁5克、鸡腿1个、姜3片

▌功效：健脾化湿，和中止呕，适合脾胃差导致的痰湿体质

▌材料：丹参5克、红花10克、陈皮2片

▌功效：活血化淤，疏肝解郁，适合女性的易血瘀体质

▌材料：雪梨1个、无花果3个、猪腱肉200克

▌功效：润肺清燥，降火解毒，适合热底、阴虚体质

▌材料：黄豆50克、猪蹄250克、陈皮2片、姜2片

▌功效：祛湿、丰胸

▌材料：赤小豆15克、牛奶200ml、红枣3颗、冰糖5克

▌功效：益气补血、美白养颜，可预防骨质疏松

▌材料：枸杞叶200克、猪腰1个、红枣2个、姜3片

▌功效：养肝、养血、明目，最适合用眼过多、经常加班的人

▌材料：茯苓5克、麦冬5克、元参5克、干淮山5克、雪梨1个

▌功效：润肠通便，清肺热，适合小孩饮用

▌原料：生姜5片、泥鳅、红豆、黑豆、赤小豆、绍酒、盐各适量

▌功效：清暑祛湿、健脾补肾的功效

▌原料：猪骨、茨实、薏米、土茯苓

▌功效：除湿解毒、通利关节，预防关节炎、风湿关节痛等

▌原料：生姜3片、黑木耳、黄花菜、泥鳅各适量

▌功效：养气补血滋肝阴，对于小儿急慢性肝炎有很好的治疗功效

▌原料：蜜枣、姜片、沙葛、猪扇骨、眉豆、赤小豆、扁豆各适量。

▌功效：湿气过重，此汤，可清热祛湿，健脾开胃

▌原料：香菇、蘑菇、洋葱、芦笋、柿子椒、绿菜叶、高汤、盐、味精，橄榄油、醋

▌功效：补充维生素，促进新陈代谢

▌原料：猪肚，薏米，腐竹少许，红枣、生姜、食盐、白胡椒、食用油、料酒少许

▌功效：健脾，去湿，淮山补益力强，芡实固涩力好

▌原料：淮山，芡实，扁豆，鲜鸡脚，薏仁，生姜少许

▌功效：健脾祛湿，适宜脾虚有湿症者，或体倦乏力、食少便溏者饮用

▌原料：冬瓜750克、赤小豆约60克、鱼头1个、猪瘦肉150克、生姜3片

▌功效：消肿解毒，补脾利水

▌原料：老黄瓜800克，陈皮，粳米，鸭肾2个

▌功效：清热解毒祛湿

▌原料：猪横利，夏枯草、棉茵陈、生姜

▌功效：清热去湿，去肝热，是春夏一味相当好的食疗汤水

▌原料：鳙鱼，党参，陈皮，料酒，桂皮，鸡汤，草果

▌功效：养脾养胃，补中益气，调理肠胃

▌原料：枸杞，生姜，猪肝，盐

▌功效：清热祛风，易血明目，预防肾亏引起的黑眼圈

▌原料：猪尾骨(或排骨)、黄冠梨、熟薏米仁、淮山药、 花椒、 料酒

▌功效：祛湿健脾消水肿

▌原料：鸡爪，红枣，莲子，香菇

▌功效：补充肌肤水分个弹性，美容养颜

▌原料：瘦肉、生姜、雪梨干、百合、沙参、玉竹、天冬、麦冬

▌功效：清热解毒，润肺止咳，常饮有助于增强肺腑免疫能力

▌原料：豆腐2块、鲜香菇、瘦猪肉、生姜、盐、鸡精适量。

▌功效：清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、血压过高的人最应该喝

▌原料：牛蒡、玉米、淮山

▌功效：增强体力，通便排毒，润泽肌肤，润燥利喉

▌原料：蘑菇，嫩鸡，葱条，生姜

▌功效：抗癌，降压，降血糖

▌原料：排骨，淮山，银耳

▌功效：健胃益气，慢性胃炎，乏力者可以多食用

▌原料：牛肚，薏米，扁豆都，盐

▌功效：健脾祛湿益胃，排脓舒筋

▌原料：苋菜、豆腐、鱼头、姜丝

▌功效：清热解毒润肠，祛除头风

▌原料：生鱼，淮山，薏米，姜，陈皮，瘦肉，

▌功效：养阴补虚，解春困，健脾

▌原料：薏仁、猪脚、黄酒、姜、胡椒粉

▌功效：健脾，壮腰、利湿

▌原料：天麻，鱼头

▌功效：去头痛，益气养肝

▌原料：金针菇、豆腐、瘦肉

▌功效：安神，健脾胃

▌原料：海底椰、苹果、南枣

▌功效：滋润养颜去油腻

▌原料：虫草花、枸杞子、银耳，无花果、薏米仁、鸡爪、排骨

▌功效：养肝，润肺，提高免疫力

▌原料：核桃，板栗，鸽子

▌功效：补肝壮肾，益气补血，生津止渴

▌材料：白菜干、豆腐、芡实、薏仁、蜜枣、陈皮适量、腊鸭头连颈2个、鸭肉、生姜。

▌功效：滋阴降火，润躁养胃，利水消肿，清热养阴，去火下气，补脑益气。

▌材料：猪笼草20克（鲜品45克）赤小豆50克、猪横利3条、生姜3片。

▌功效：清热利湿，化痰止咳，润肺阴清肺热又能退湿，疗疮，清积去痰。

▌材料：百合80克、陈皮5克、鲫鱼2条、瘦肉200克、生姜3片。

▌功效：能清热开胃，健脾補益，利水肿清热解毒，健胃化气。

▌材料：玉竹25克、沙参25克、薏仁10克、猪脚筋250克、排骨250克、生姜3片。

▌功效：健脾补肺，清热利湿、补脚力健筋骨，对皮肤粗糙，秋日干燥可常饮用。

▌材料：石斛25克、淮山50克、杞子25克、陈皮10克、猪骨500克。

▌功效：润肺生津

▌材料：鲜荷花2朵、荔枝干10个、光老鸭750克、生姜3片。

▌功效：荔枝干能营养肝血，美容润肤，通神益智，宜作津液不足，伤血和胃寒之用，民间有血寒补荔枝，血热补龙眼之说，荔枝干作补补益无损，不至助火生热，有生津止渴，清热除燥，养胃消食，调气舒郁之用。

▌材料：瘦肉250克、石斛15克、麦冬20克、红枣4个。

▌功效：对糖尿病胃阴不足，烦渴多饮，口干舌燥，小便多，大便结，有生津止渴，清热养胃。

▌材料：黄豆50克、椰子1个、无花果6个、田鸡750克、鸡肉350克、生姜3片。

▌功效：能宽中益气，利大肠，清热解毒，利水消肿，健胃，润肠、利咽、滋阴、补元气治脾虚。

▌材料：毛冬青30克、杞子10克、菟丝子10克、熟地10克、瘦肉400克、生姜3片。

▌功效：毛冬青性寒味辛苦，能活血祛瘀，清热解毒，祛痰止咳，杞子性平味甘，能滋补肝肾，益精明目，菟丝子性温味甘，能滋补肝肾益精壮阳，熟地能滋阴补血。

▌材料：番茄500克、红萝卜2个、咸猪肉300克、生姜3片、葱1根。

▌功效：能清热润燥，开胃消食，生津止渴，有健脾滋润下火的作用，适用于胃热或口腔溃烂，牙龈肿痛等。

▌材料：竹蔗250克、红萝卜500克、陈皮1/4个、猪骨500克、生姜3片。

▌功效：清热除烦，生津润燥，益气化痰，和中下气，利咽喉，利小便，解毒，润肠通便，补益身体。

▌材料：北杏12克、鸭梨2个、百合45克、鹅肉500克。

▌功效：鹅肉有养胃止渴，补气生津，解五脏之热功效，此汤有清热润肺，化痰止咳，且有补虚之功，对久咳不止，燥热郁肺之慢性支气管炎，有辅助治疗作用。

▌材料：北杏12克、鸭梨2个、百合45克、鹅肉500克。

▌功效：鹅肉有养胃止渴，补气生津，解五脏之热功效，此汤有清热润肺，化痰止咳，且有补虚之功，对久咳不止，燥热郁肺之慢性支气管炎，有辅助治疗作用。

▌材料：海螺、瘦肉、新鲜橄榄

▌功效：适合风热引起的咽喉炎，可清凉解毒利咽。

▌材料：莲藕750克、鱿鱼干50克、红豆50克、白鸽2只、生姜3片、红枣6个。

▌功效：莲藕生津止渴，清热除烦，养胃消食，养心生血，调气舒郁，补心补虚，白鸽补中益气，滋阴养肾，鱿鱼干补血敛阴补肝强肾，红豆养血和气利水除湿，红枣补气补血健脾胃。

▌材料：鲜霸王花400克、红枣6个、猪展500克、生姜3片。

▌功效：霸王花又名剑花，生味甘凉，归肺、胃经、有清热痰，除积热之功，用来煲猪肺，可以清肺热，养肺气，消肠积滞，除口气臭秽的作用。

▌材料：蚝豉、黄豆、苦瓜、排骨

▌功效：对口腔溃烂，虚火，消化不良可滋阴降火。

▌材料：党参15克、淮山15克、鹌鹑2只、瘦肉250克、生姜3片

▌功效：健脾益胃的功效，对脾胃虚弱所致的食欲不振，消化不良，有食疗补益作用。