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你每天都是几点洗澡的?没想到还有讲究,看完才知道这么多年澡都洗错了

半岛晨报  · 公众号  · 社会  · 2017-06-18 00:32

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几乎每年夏季都会有人因为洗澡不当,而对身体造成极大的伤害。 为此,小编整理了一份夏季洗澡的方法和禁忌,希望大家健康洗澡,度过清凉一夏!


五种洗澡不伤身的方法

晚上洗澡尽量不要太晚,否则易得体湿

《黄帝内经》有言:“阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚”。 这说明了人的阳气在一天中的变化:早上阳气足,晚上阴气盛。 所以,在早上阳气初升时,应“披发缓行,广步于庭”,慢慢蓄积阳气,此时千万不可洗冷水澡,这会伤了阳气。


如果白天工作强度大,晚上不洗澡多难受呀! 其实这倒不必着急,知道晚上洗澡的限度就好了。九点为限!只要尽量在九点以前洗就好。


夏天洗澡25℃最适合

冬天40℃左右比较合理,夏天25℃比较合理。过热的水都会破坏皮肤表面油脂,使毛细血管扩张,还会加速皮肤干燥、老化速度。


洗澡次数因人而异

身体每天都有新陈代谢产生,从理论上可以天天洗澡。 但是,每个人的皮肤状况不同,要视情况而定。 最好的办法是根据洗后的感觉来判断,比如每天一个澡,洗后感觉皮肤干燥、发痒,这就要减少洗澡的次数了。


淋浴时间15分钟较为合理

淋浴的话15分钟内比较合理,盆浴的时间不超过30分钟比较合理。 对于洗多长时间,科学理论上没有明确的时间,这个要自己把握。 根据自己的身体状况、洗澡环境状况等因素来决定时间的长短。


先洗脸,再 洗身 ,后 洗头

洗澡三部曲,先从脸开始,然后再 洗身 ,最后 洗头 因为我们刚开始洗澡,温度上升,毛孔都张开了。 如果最后洗脸,积累了一天的脏东西就会趁机进入到脸部,痘痘就会找到你了。 而最后洗头可以让头发在蒸汽中得到很好滋润。


来源: 高品质生活大全(gpzshdq)

编辑: 跳皮筋







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