鼻子不通气、眼睛看不清、咽喉不舒服？挤拿这处就有改善（附视频）

针灸匠张宝旬 · 公众号 · · 2024-10-05 07:05

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脖子是我们身体的 咽喉要地 ，这个重要性怎么说都不为过。而五官科疾病和脑血管病，有很多也是 颈源性疾 病。

颈项后的经络不通，程度轻一点的，会导致我们 耳目失养、失用 ；程度重一点的，会成为 脑血管病 的重要成因。

因此通畅颈后的经络可以保健脑血管，维护我们耳聪目明。青少年尤其注意放松这一处，这也是 近视眼治疗的一个重要穴位区 。

童子功—— 项后大筋养耳目 ，古书上说这个动作可「 除目暗 」，做50~100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。

动作说明

预备式：端坐，双腿自然分开，双手抚于膝上，上身正直脊柱松展，双目平视呼吸自然头微微低，目视脚下前方一米的地面，右手掌心敷贴在颈部正后方。

折叠掌心发力，用挤拿法按摩后项肌肉十余次。然后换左掌操作如上。如此往复。收势：身体头颈归正，双手抚于膝上。

要点：手掌挤拿法用掌心折叠发力，手指找掌根，手指不要抠 。

注意：自我拿捏时的力道要适中，大人给孩子拿捏这个部位时注意要 轻刺激 ，力道不要大。

网友的部分反馈：

网友：最近睡眠不好，加上本身有轻微咽炎，结果今天加重了，特别不舒服，想去医院又纠结周日很多医生都休假了……刚好看到这条，才 揉了不到十下，就打了好几个嗝，瞬间轻松了好多 ！（之前简直觉得嗓子被堵实了）

网友：按摩颈部后， 睡眠变好 了。

网友：闭目做了五十下， 眼睛一下清晰了好多 。

网友：捏了感觉 鼻子也舒服 。

网友：有效，醒来 头剧烈疼 ， 按了100多下 ，轻了很多， 几乎不疼了 ，就是还有点发沉，继续按，先来谢谢！

网友：捏这个很舒服的，我一直会捏一捏， 自发性捏 ，因为觉得舒服人体一直有 自我修复的感觉 ，跟随这种感觉即可。

网友：亲测有效。因为 鼻子经常不通气 ，早上起床后最明显。刚才无意中看到这个帖子，按照视频做了一下， 很快鼻子就清爽了 ！太神奇啦！谢谢张老师！

网友： 喉咙不舒服 按了一会果然有缓解。

网友：谢谢老师， 鼻子不通 按老师的方法做了，感觉好多了。

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