鼻子做为呼吸的第一通道，每天24小时与空气零距离接触，空气质量的降低导致空气中的粉尘、烟雾、细菌、病毒大量增加，鼻腔遭遇了前所未有的严重威胁！
据权威数据统计：第4~5个人中，就有一位是鼻炎患者。与鼻炎患者数量同样居高不下的还有咽炎。咽喉也同样是疾病的易感部位，除了空气原因，咽部富含丰富的淋巴组织，使其成为病菌入侵的主要门户，这也是咽炎高发的一大原因。
鼻炎和咽炎虽不是什么致命的大病，但严重时仍是给人们的生活带来了极大的困扰。如鼻炎患者多表现为打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻痒等，长期的鼻塞会使大脑缺氧，造成头痛、记忆力减退，从而直接影响工作和学习。咽炎患者则表现为咽部干燥、灼热、疼痛、异物感，咳不出、咽不下，痛苦不堪。
更令人沮丧的是，无论鼻炎还是咽炎都是一种反复发作、极难断根的疾病，不过，今天养生君要教大家一个防治鼻炎、咽炎的小方法，非常简单，随时随地可以做哦。
无论上班还是在家，我们每天都要喝水，秋冬季节，多会饮用热水。
取一个窄口的杯子，倒上满满一杯刚烧开的开水，然后把鼻炎和嘴巴凑近，距离以不烫为宜，让热气不断地喷向鼻腔和口腔，其间可用鼻子和嘴巴不停地吸气，直到热气减少停止。当这杯热水喝光又倒入一杯时，继续重复上一动作。
