它除了实用，在朋友圈中还能收获很多的赞哟~

练瑜伽 ｜ 瑜伽生活，还缺一个你。

-Namaste-

前年10月，在返校提升课程上，看到一个老师带了一款棉麻材质的瑜伽垫，在瑜伽同学中引起了不小的骚动。虽然没有下个犬测试它的防滑性，但从颜色和外观上看，已经惊艳到我了。第一次知道，噢~原来瑜伽垫不是只有PVC或TPE材质。

瑜伽垫于瑜伽人而言，就是日常生活的必需品。习练瑜伽越久的瑜伽人，越喜欢自带瑜伽垫。因为一个时尚美观又适合自己的瑜伽垫不仅能让你让你在社交朋友圈中收获更多的赞，更重要的是还能让你在瑜伽馆、旅途中和家里都能保证习练的持续性。

所以，挑选一款适合自己的瑜伽垫，已经成为瑜伽人必备的功课。接下来，我们主要从材质、尺寸、便携性和防滑性来分析下如何选购瑜伽垫。

目前市面上的主流瑜伽垫材质一般分为PVC，TPE，天然橡胶，软木，棉麻和混合材质瑜伽垫。如果对于乳胶过敏，要注意甄别标签中是否注明不含乳胶（latex-free）。

不足：因为材料吸收性差，所以干燥情况下防滑性好，但对于流汗多的伽人来说，防湿滑性较差；塑料制品无法自然降解。

优点：高弹性；不论干/湿防滑性都较好；环保，部分产品可以完全回收利用。

不足：相比PVC耐用性较差。

优点：原材料来源天然，环保；表面的天然纹理和开孔结构，帮助吸收水分，因此，不论防干滑或湿滑效果都很好。

不足：刚买回来时气味较重；开孔结构容易吸收污渍，需要市场清洗。

优点：环保无毒，几乎没有异味；木质更有回归自然的感觉；防干滑和湿滑效果都极佳。

不足：价格相对昂贵；木质结构吸收性好，不易清洗。

优点：亲肤温和不刺激，是热爱传统编制工艺者的首选；容易清洗。

不足：抓地效果差，仅限于动作少的瑜伽课程或者冥想练习，比较较小众。

大部分化工合成的材料都是无毒无公害的产品。工业流水线生产的现代意义上的瑜伽垫最早就是使用PVC作为材料。

TPE是比较高档的材料，生产质量高，对环境友好，是目前中高档健身房使用最多的公垫类型。

长度通常是在170cm和180cm左右；宽度通常在60cm左右。

初学者推荐使用6-8mm的中等厚度，可以让初学瑜伽的过程更加愉悦；进阶者推荐使用3-6mm（也是目前市面上最常见的厚度），逐步适应；资深者推荐使用1.5-3mm薄垫，充分感知地面，保持动作稳定。

通常瑜伽人会准备两张垫子，一张放家里，一张用于户外练习。放家里的瑜伽垫可以忽略便携性，但带出去的垫子一定要方便携带。首先重量要轻，很多品牌都会生产1.5-3mm的旅行用瑜伽垫，可以很方便的卷起来或者折叠，放进旅行箱和背包。

刚接触瑜伽的伽人，一般对瑜伽垫不会有什么特殊的要求和关注。但对不防滑或不防湿滑的垫子的使用经历一定影响深刻，让原本就费力的站立体式更加难以控制，肌肉更加紧张，难以得到舒展，除了不能保障体式的正确习练外，还关乎习练的安全性。夏季瑜伽容易出汗，这个时候更需要一张防湿滑的垫子。

接下来呢，我们将根据【初学者】和【进阶者】这两种不同群体推荐一些各自适合的瑜伽垫。

1.青鸟OM圣音瑜伽垫

OM，宇宙最原始的圣音，带你走进更高的灵魂层次。天竺异域风情的西域印花图案，垫子上的异文化冲击...带你感受远古瑜伽的魔力。

8mm的厚度，弹性材质价格都很适合初学者。

2.哈他正品TPE瑜伽垫

双层瑜伽垫，将不同防滑指数的垫面与防撕裂网进行粘合，更专业防滑；激光精细雕刻的菩提叶纹路，如掌纹般细腻防滑，满足任何高级体式的需求；全方位防滑，兼具耐性和柔软舒适触感。

加厚加长加宽，也是专为初学者打造的一款瑜伽垫。

3.哈他初心瑜伽垫

比较适合初学者，价格也相对较低。根据体式的动作和力度，加大垫子的密度，让习练更加舒适；发泡颗粒饱满均匀，缓冲与身体接触的部位；背面纹路的防滑吸盘增强了垫子的抓地力。

pvc材质，这款是瑜伽初学者最常用的的垫子，价格也比较亲民。

4.SIGEDN阿尔法瑜伽垫

6mm的厚度，很适合初学者。双面纹，正面手链纹帮助防滑，反面波浪纹抓地性更强；环保型材质，无毒无味，可回收利用，减少环境污染，健康使用。双面纹，正面手链纹帮助防滑，反面波浪纹抓地性更强；高密度发泡，高弹性，高强度，高回弹性，减少垫身损坏，延长使用寿命；1.1kg超轻重量，出行携带方便，清洁方便；中心体位线，辅助正位练习。

这款是SIGEDN品牌针对初学者特别推出的瑜伽垫，真心可鉴！

进阶者瑜伽垫

1.Manduka青蛙旅行垫

仿若瑜伽般给人身心轻盈的感觉，这款旅行垫可以陪你到达任何你想要去的地方。户外练习、在家习练，甚至是远行。美国原装进口，1.5mm可折叠便携，天然橡胶更环保。适合各种阶段的瑜伽习练者。

户外瑜伽和旅行达人青睐的好垫子，不动声色的就掀起一股时尚潮流！

2.sugarmat印花瑜伽垫

天然橡胶+仿鹿皮绒，所以是垫子+铺巾的组合，一物两用，携带方便，瑜伽垫界的创新。很适合被瑜伽人当作户外练习的旅行垫。仿鹿皮绒面的材质表层，在吸收汗和水分后增加摩擦力，更适合手汗多的需要防滑的习练者。

这是我在公司看到的第一款瑜伽垫，触手尝试时，就知道它的质感和颜值，都很适合瑜伽人。多款颜色的印花，更是一场视觉上的盛宴，站上垫子就仿若置身于大自然中，新款的水果印花也是很清爽呢！

3.SIGEDN印花瑜伽垫PU面

一向极简主义的SIGEDN也出印花款的瑜伽垫了。它是SIGEDN品牌的创新之作：pu瑜伽垫。美学与现代的完美结合，大胆的设计加上唯美的印花，不仅个性十足、不拘一格，还兼具美观与实用性。表皮采用生态聚氨酯的特殊处理，不仅手感柔软还透气排汗抗老化，习练中始终让你的根基保持在垫子上，有一种被吸附的安全感。

SIGEDN又出惊喜，不仅垫子高颜值，还耐磨。

4.SIGEDN不弃黑垫

没有任何道路可以通向真诚，真诚本身就是道路。这是不弃黑垫发布会期间的一篇品牌推广文。真诚，是不弃黑垫向瑜伽人致敬的最终状态。第一次看到不弃时，就被它深深的打动，一款极富中国味儿的瑜伽垫，有质感、黑、安静、简洁，有力量，尤其是那两个毛笔味儿十足的“不弃”和瑜伽人的品质默契的相互呼应着。忍不住在垫子上下了个犬，纹丝不动，静止的下犬让它的止滑神器名号实至名归。

纯天然橡胶，环保终生可回收，柔韧有余的缓冲地板对身体造成的冲击力。美学与实用并存，中位线的正位，大汗淋漓的状态下更防湿滑，坚韧耐用。如果一生只能用一种垫子，我选择不弃。

嗯哼！不管你是瑜伽初学者还是进阶者，总能挑到合适你的那款。

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