是不是工作时间巨长？一周工作60、甚至80个小时，工作成了你生活的全部。
更糟的是，你甚至会感到光荣：看！我多“忙”，有多少工作“必须做”。
然而事实是，你只是把工作当成了填补空虚的方式。
你渴望朋友却怯于主动，你渴望爱情但羞于开口，你疲于挣扎又拽着永不会实现的梦想不肯松手，所有的这些时刻，你都把锅甩给了工作。
有多少难言的渴望和寂寞，都被加班一笔带过。
如果真的渴望改变，请面对一个真相：你本可以不那么忙碌，你的工作时间本可以不那么长。至少至少，你可以不让工作成为假装生活的借口。
本文的作者和你我面临着同样的困惑，痛定思痛，他决定主动管理时间，从缩短工作时间开始改变生活。
他做到了，甚至有些夸张——他用16.7个小时，完成每周40个小时的工作。
真正的生活
从时间管理开始
人们常说，简单的办法最实在。所以，我选择了一个看起来很简单的时间管理方法——番茄工作法。
番茄工作法有4个基本原则：
1.把时间时间当朋友，而不是当对手
2.避免过度劳累
3.集中注意力
4.平衡好事业与生活
其实避免过度劳累和平衡事业与生活，都是时间管理中老生常谈的话题，相信每个人都有自己的一套逻辑和方法。
需要重点分析并掌握的是下面两个点：一是扭转时间概念，二是通过练习提升注意力。
在生活中，我们经常将时间视为敌人，和时间赛跑，各种deadline像是500年前结了仇的冤家，追着赶着不松手。
这就需要逆向思考和双向思维——不把时间当对手和敌人，而是以时间管理的方式来指导、监督、评判工作的方向、进度、成果。
历史上的司马光砸缸，就是一个逆向思维的典型例子：有别于一般性地“让人离开水”，司马光选择了“让水离开人”。
与其让deadline追着屁股跑，不如反其道行之——不再按部就班地顺序工作，而是从想达成的成果来反推需要做到的每一步，更加清晰和直接。
关于集中注意力，有一个番茄工作法的“25分钟法则”：
1.选一项工作任务（一次一项任务）
2.用时钟定好25分钟
3.持续工作直至定时器提示，画一个记号
4.休息5分钟
5.重复以上步骤，画满4个记号时休息15分钟
可能你会想：“工作25分钟？完全不费吹灰之力呀！很简单嘛！”
先别这么快下定论，在这25分钟内，你需要持续专注在一项工作任务中，一心一用。不看微信，不接电话，不刷微博。
“25分钟”的逻辑在于，把一眼望不到头的工作量拆分成了几个可以轻易完成的区块，相当于借助将工作任务的细分化来克服畏难心理。
你需要做到的就是，在每一个小的时间区块中，尽全力集中注意力，把朋友圈和刷微博留给休息的5分钟。
番茄工作法
一把辛酸泪
从初尝番茄工作法到因此受益的过程可谓一把辛酸泪，我经历了无数泪流满面的日夜，但最终还是收获了成长。
就我个人而言，我不仅需要一段时间去习惯一种新方法，还需要一些工具和小技巧加以辅助：
1.一个厨房计时器（或app）
2.手机调至飞行模式
3.安静的工作环境or戴上耳机或耳塞
4.用来做记号的笔和纸
