作者：然雪婵（富书签约作者）
来源：富书（ID：zhongchoudushu）
Chapter 1
某一次和公司不同部门的两个同事
加完班去吃宵夜，
席间，大家聊起了平日里不上班时
一个人的生活状态。
阿左说：“下了班回到家都累成狗了，
躺在沙发上刷微博刷头条，看朋友圈，
不知不觉就十一点了。”
小薛有点疲惫地说道：“周末哪儿也不想去，
睡到中午才起，看看综艺节目，
再追个剧，点个外卖，睡着吃着就到周一了。”
接着，大家都一起抱怨
现在时间越来越不够用，
想做的事情没时间做，
想去的地方总被杂事耽搁。
但平日里和小薛一起吃午饭时，
又经常听她抱怨自己过得很无聊。
我忍不住问：“你独处时
没想过做点什么充实自己吗？”
她含着一口饭悠悠道：“有，但没时间啊。
刷一会朋友圈看一集剧打个电话，时间就没了，
根本干不了其他事。”
最近下载了微信读书，
不少微信好友也都在用，
其中，同事芬芬的主页吸引了我。
她的电子书架上摆满了
诸如文学、财经、评论、传记、哲学等的书籍，
并且，每一本她读过的书
都会认真地写下阅读心得，
以及记录自己的所思所想和心境变化，
且每日更新。
她说挺享受现在的独居生活，
也喜欢独处的时光。
她每日六点都会准时起床，
天气好的时候就会出去跑步，
并且她从不熬夜。
因此和阿左、小薛早上匆匆忙忙
拎着早餐一路小跑、顶着熊猫眼
哈欠连连的状态不同，
上班时的她总是精力充沛，从容得体。
因着饮食的清淡和运动的规律，
她的气色还停留在学生时代，
脸上满满的胶原蛋白。
而她的工作成绩，
也常年被评为A，
受到所有上司领导的赞许和青睐。
周国平在一篇文章里提到独处 ——
“独处是一种能力，
并非任何人任何时候都可具备。
具备这种能力并不意味着不再感到寂寞，
而在于安于寂寞并使之具有生产力，
诱发出关于存在、生命、自我的深邃思考和体验。”
一个人独处的时光，似滴水穿石，
会在潜移默化中改变一个人的能力和实力。
时间对于每个人都是平等的，
你的时间花在哪里，哪里就会生根发芽。
高质量的独处时光，
能让你的内心不至于荒芜和贫瘠，
让你的生命饱满而厚重。
Chapter 2
有独处的能力，
才会有相处的美好。
这是奶茶刘若英在为人母后出版的
第一本书《我敢在你怀里孤独》里说的。
前几日无意间又看到了
05年奶茶和师傅陈升受邀做专访的视频 ——
节目里，奶茶满心欢喜地
将自己的新专辑《一整夜》送给师傅，
却受到了陈升的一顿指责。
奶茶泪如雨下，整个采访
也是在一片啜泣下完成的。
她说：“每当烦恼苦闷无法忍受时，
就会开车去他的办公室，也不需要做什么，
他看着我，用手摸摸我的头，我就好了，
乖乖开车回去。”
对于陈升，她真真是低到了尘埃里，
当事人又怎会不知。
只是成熟和理智让他选择了用如此狠心的方式，
挥剑斩断了这个痴情女子的情思，
做了一个保护自己、
也让她飞得更高更远的决定。
之后的路，不管多苦多痛，
她都坚持一个人走，不在别处寻求慰藉。
娱乐圈的路有多难走，常人无法体会。
那些忍不下去也走不下去的时候，
不再有轻声软语来安慰，
不再有那双温暖的大手摸摸头，
她只能自己陪自己咬牙走下去。
或独自去别的国度走走，写写心情文字；
或一个人去看场电影，去KTV唱首歌；
或整日整日地读书练琴，喝茶发呆。
而后的两年里，
她多次举办巡回演唱会，
不断地出新专辑，接演新电影，还写书。
她的歌唱遍了大街小巷，
也唱进了每一个有爱的人的心里。
她成为了全民偶像。
坚强独立的奶茶终于不再畏惧不再胆怯，
面对这个世界，展露了最释然最真诚的微笑。
她就在不断与自己的和解中，
站到了事业的最高峰。
奶茶对于独处的观点是 ——
只有打理好一个人的生活，
才能接受另外一个人共同生活。
没有可能是：
两个状态都不好的单身，
合在一起会变成琴瑟相和的神仙眷侣。
所以，她始终孤身经营着自己的生活，
不为任何杂事所累，
不断前行，不断调整。
终于，她遇到了那个
同样把自己经营和照看得很好的人。
于是，她心甘情愿地承担起妻子的角色。
也依然保有独立的空间。
开门进来，你向左，我向右，
独立书房，各自相处。
他们聚少离多，
感情却与日俱增。
每每谈到与老公相处的状态，
奶茶笑说：“在一起时像黏土，
分开时像磁铁”。
他们都爱极了这种
彼此相爱又相互独立的自由感。
她在书里写道 ——
“当两个人的情话似乎都说完了，
就默默依靠在相互的怀抱里孤独，
这样的相处，
才是相互信任、地久天长的模样。”
当你一个人时都不能由内而外地打点好自己，
长年累月对自己的生活轻薄敷衍，
又如何能过得好，如何能寻到一段优质的爱情？
学会独处，
就是学会谋生和谋爱。
独处是时间给予每个人的留白，
而这些留白能如何作用于你的人生，
是诗意盎然，还是黯淡无光，
完全取决于你自己。
Chapter 3
心理学之于“独处”，
有一个非常有意思的观点 ——
人之所以需要独处，
是为了进行内在的「整合」，
即把新的经验放到内在记忆的某个恰当的位置。
唯有经过这一整合的过程，
外来的印象才能被自我所消化，
自我也才能成为一个既独立又不断更新的系统。
其实这个「整合」的过程，
就是自我增值的过程。
我见过很多已婚的女性朋友
往往在老公出差的日子里呈现出一种
很“丧”的状态 ——
一个人时，饭也不想做，
直接在美团上点外卖。
百无聊赖时只想葛优瘫地刷刷微博追追剧，
家里也不想打扫，养的花也懒得换水，
觉得一天也就那么长时间，
一个人的日子，过得随意点也没什么。
可有些人却大不一样。
他们利用独处的时间为自己增值，
不管一个人还是两个人，
都能把日子过得风生水起。
阿茵的老公在华为工作，被外派到巴基斯坦。
但她丝毫没有受此影响，
下了班自己做简餐，
周末有空便去学习插花和陶艺。
前几日她兴奋地跟我分享，
因对德语有兴趣，
于是报了一个培训班学德语。
加上她语言底子本就不错，
经过两个月的练习，
她已经能与德国人进行简单的交谈。
恰逢公司在竞争一家德国公司的订单，
而她自主申请加入接待团队，负责讲解和招待。
由于会讲德语，又表现出色，
公司破格提拔了她，还对她进行了额外奖励。
老公不在时，
阿茵也把一个人的日子过成了诗。
高质量的独处，
需要守住自己的心，能静下心与自己对话，
能有条不紊规划自己的生活，
让每一分钟都能为自己的未来和人生增值，
因此，需要高度的自律。
正是这种自律，不断约束你的言行，
让你的生活有目的有计划地运行。
真正决定你成长的，
拉开你与他人段位的，正是你独处的时光。
因为只有在这段时间里，
没有任何人监督，没有任何规章制度的束缚，
你处于一个思维和行为模式相对自由的状态。
而你如何利用这段独处的时光，
是放纵自己无所事事，还是争分夺秒增值自己，
极大程度上决定了你会度过怎样的一生。
作者｜然雪婵，富兰克林读书俱乐部签约作者，江南女子。写沉静但不矫情的文字，写暖心且有力量的故事。写散落在时光里的爱恨，亦写情仇。珍惜与文字的缘分，也珍惜每一个路过的你，愿能倾听你，温暖你。
来源｜微信公众号：富书（ID：zhongchoudushu）。
音乐｜♫ 《后来》纯音乐Ver.
