眼睛干涩、刺痛
严重时
眼里
像刀子割，沙子磨……
随着寒冷干燥的冬季到来
干眼患者明显增多了
浙江省宁波市眼科医院透露，该院干眼门诊近期
每周就诊患者
都
超千人
，近一半
都是在
密闭室内环境、长时间使用电子屏幕工作的
办公族
。
几天前
20多岁的姑娘小李
来到宁波市眼科医院的干眼门诊
检查发现
她
双眼频繁眨眼
戴镜视力从1.0下降到0.6左右
她眼睛表面
泪膜破裂时间
只有
2秒
远低于10秒
的正常值
而且
角膜上皮
也有
明显损伤
导致她的
异物感特别明显
据介绍，
泪膜破裂时间
是指眨眼后保持睁眼状态，角膜表面出现第一个干燥斑的时间间隔。这是评价泪膜稳定性的客观检查，
泪膜破裂时间小于10秒则表明泪膜不稳定。
小李说，这段时间自己正在准备毕业论文，最近这一周几乎
天天熬夜
，每天使用电子屏幕时间
超过12小时
，而且都是在图书馆或自习室这样
开着热空调的环境里
。
医生说
这正是冬季干眼症患者
增多的原因
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医生解
释，
冬季气温低，空气湿度下降，加上多风的天气，会使泪液蒸发加快
，眼睛更容易感到干涩。此外，冬天使用暖气或空调等设备，
会使室内空气变得更加干燥
，进一步加速泪液的蒸发。
这样的环境因素，
如果再碰到长时间使用电子设备，减少了眨眼次数，会导致泪液分布不均
，加速泪液蒸发，更容易导致眼睛疲劳和干涩。
此外，
关灯玩手机
也是非常危险的视力“杀手”
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上海市眼病防治中心、上海市眼科医院眼科主治医师欧阳智琨表示，
前来就诊的眼科患者中，
尤其是青年人群中，
容易因关灯看手机带来干眼症的情况
，
甚至易患人群会出现
青光眼发作
的可能
。
据介绍
干眼症患者症状多样
常见的包括：
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干涩感
，总感觉眼睛里有沙子或异物，像被风吹干了一样，缺乏润滑感；
刺痛感
，眼睛可能会出现轻微到中度的刺痛，尤其在用眼过度或环境干燥时更为明显；
痒感
，眼睛发痒，且用手揉眼会加重症状；
红眼
，由于眼部血管扩张，眼睛会出现红血丝；
反射性流泪
，在某些情况下，由于眼睛干涩刺激，可能会出现反射性流泪，但这种流泪并不能有效缓解干眼症状；
视力模糊
，由于泪膜不稳定，导致光线散射，出现一过性视力模糊，尤其在阅读或看电脑屏幕时更为明显，眨眼后可能得到缓解；
视物疲劳
，长时间用眼后，容易出现视物疲劳，需要频繁眨眼来缓解。
目前干眼症高发
医生提醒
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预防干眼病的有效方法，是要改善生活方式，
减少长时间使用电子产品的时间，保持室内湿度适宜，避免长时间处于空调或暖气环境中。
另外要有
充足的睡眠，避免用手揉眼睛等
。如果眼睛出现上述不适情况，还是需要及时就医。
此外还要
多眨眨眼。
正常情况下，我们的眼睛每分钟约眨眼24次，每次眨眼，眼睛都会分泌泪液，来保证眼表的湿润。
还有一件事
切忌
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有人觉
得眼睛
干，以为得了慢性结膜炎或其他疾病，常常到药店
买眼药水
自行治疗。
但要提醒的是，
如果
长期使用大量眼药水，
反而
会使
干眼病情加重，
甚
至
引起
药物毒性
的
眼表疾病
。
出现问题一定要及时到医院就诊。
新民晚报（xmwb1929）综合
宁波晚报（记者 程鑫）、澎湃新闻、央视网、
新闻
坊
等
