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今天的练习内容来自 Leo Babauta，标题是 Expanding Beyond Our Old Self-View。我们将分三部分练习这篇文章，今天是第一部分。每个人都对自己有认知，同时也在不断地拓展这种认知。Leo 在这部分提出，尽管如此，我们还是很容易以旧视角看待自己。
Have fun!
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Expanding Beyond Our Old Self-View (1)
When we’re looking to grow, what we’re really trying to do is step into a new, expanded view of ourselves.For example, if you want to be more mindful, or live more simply, or be more compassionate with yourself or others, or be more disciplined about your meaningful work … these are all new versions of you. They’re expanded beyond your old way of seeing yourself.We’re constantly trying to expand beyond an old identity: when we try something new, or try to grow in our relationships, or try to quit a bad habit … what we’re really doing is trying to shed our old self-view.Unfortunately, the old self-view has a gravity to it, that tries to constantly pull us back into the old way.https://zenhabits.net/self-view/
朗读内容的原文请点击文末的「阅读原文」
朗读语音也可以去喜马拉雅听（搜索：王渊源John）
练习完了记得打卡哦
以上是一篇「低阶」的文章。如果你想练习不同难度的，可以考虑其它难度的历史文章：
中阶 练习内容
高阶 练习内容
这里就是清晨朗读会。我每天早上6点左右发送可以模仿和朗读的材料，包括语音和文本。希望我们能够每天一起练习。
如何使用此练习材料
较理想的状态
先听一遍我读的语音（最好第一遍不看原文）
再听一遍，这次跟着模仿（听不懂你模仿的没关系，跟不上也没关系，就尽量模仿你听到的音！）
朗读一遍原文
这个时候才花点时间查不懂的内容（但查询的时间不要超过总练习时间的三分之一！）
1-3步骤再重复2－3遍
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起码要达到的状态
听一遍
跟着模仿一遍
朗读一遍
足迹
Beijing
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