日课｜苦夏掉肉，健康增肥的第一步竟然是～

活法儿 · 公众号 · · 2017-07-18 07:47

正文

夏天真是个众口难调的季节，多数人巴不得出汗掉十斤肉的时候，还有苦恼如何长肉的朋友↓

长肉这件事呢，反正我喝水都会长的（很有发言权），有个「衣宽体胖」的小办法倒是可以试试：

希望更加丰满的朋友，不妨改变一下穿衣风格，宽松大方的衣着更有助于放松身心。

穿着紧身裤、修身内衣等这类勒紧身体的服饰或贴身衣物，易导致血液循环不畅，情绪也往往受到影响。

现在天气这么炎热，可以选择棉麻等天然质地的宽松衣物，以淡色调为佳，体会身心放松的感觉。睡眠是机体自动调整的良机，应穿着宽松睡衣入睡或裸睡。

毕竟：身宽有助心宽，心宽自然体胖啊！

苦夏不爱吃饭，吃它最补了！

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