专栏名称: 牛弹琴
最睿智地解读国际风云、财经要闻，传播正能量
目录
相关文章推荐
广东公共DV现场  ·  建议！推进！退休的这个保障落实好！ ·  12 小时前  
广东台今日关注  ·  演员陈坤送锦旗，感谢广东医生！ ·  15 小时前  
广东公共DV现场  ·  广州一立交桥底水管爆漏“水浸街”！最新情况→ ·  昨天  
佛山电视台  ·  冲上热搜！演员陈坤送锦旗感谢佛山医生 ·  昨天  
佛山电视台  ·  人民日报社论：凝心聚力，打开改革发展新天地 ·  昨天  
51好读  ›  专栏  ›  牛弹琴

把养生落实到每一天，疾病离得远

牛弹琴  · 公众号  ·  · 2024-04-17 07:27

正文


到了一定的年纪之后，感觉身体各项指标大不如前：
减肥 难瘦 、容易 疲惫 、总觉得 肠胃不舒服 ……
赶上 甲流、乙流、支原体 ，各种病毒、细菌横行，真的瑟瑟发抖……
中医说，上医治未病！还是得把“ 养生 ”落实到每一天。
药王孙思邈说：“ 消未起之患，治未病之病 ” 。
从中医角度看，养生，就是运用中医知识尽早 “ 调理 ”和 “预防” 。
在这里提醒大家，网上的“伪养生”看看就好。有些 错误的“偏方”很有可能致命 ！
说到 食补 。有博主说枸杞美颜，很多人不了解自身体质，就跟风消费，结果，别人的仙丹，成了自己的毒药。
再说 祛湿 。脾胃虚寒的人，喝偏寒性的祛湿茶汤，身体只会越祛越湿！
我们日常养生，还是要 相信医学，尊重专业。
想要身体健康，少花冤枉钱，小编今天给大家推荐国内赫赫有名的中医撰写的家庭养生宝典——由 国家卫生健康委员会直属 的 中国人口出版社出 版的 权威老中医撰写的家庭养生宝典《 老中医教你养生系列 》 全3册。

《中医帮你看急症》主编 刘清泉 院长，他是首都医科大学附属北京中医院的院长，北京市中医研究所、北京市中药研究所所长。
刘院长致力于中医诊疗多年，拥有丰富的一线救治经验。
新冠期间，任国 家中医医疗救治专家组副组长 、 中央指导组专家。

《对症喝茶》《老中医教你怎么吃》主编 高荣林主任、徐凌云主任 ， 北京地区的粉丝朋友应该很熟悉他们了。
两位专家分别是中国中医科学院 广安门医院和望京医院的主任医师 。
3位专家平时在医院里都是 “一号难求” ！拥有他们倾力打造的“养生宝典”，相当于把名医请回家了！

中医认为：身体的健康，与外界环境相适应。
尤其是吃、喝、睡等 日常习惯，要顺应环境、顺应身体 。

这三本书就从 食补、饮茶、急症 三个方面，把日常养生调理、急症处理与预防，讲透了。
医生们凭借多年与患者沟通的经验，把高深莫测的中医知识“平民化”，
讲得 通俗易懂，简单好操作 。


我国自古就有“药食同源”的理论。
《老中医教你怎么吃》 介绍了145种食材的性味、功效， 从药食两用的角度验证 “偏方”， 提供适宜各种人群的食疗菜谱。

中医上一直有“ 以茶代药 ” 的说法：
药茶中的茶与药配合使用，有助于发挥和加强药物的天然疗效并利于药物溶解、吸收。
如果你是爱喝“养生茶”的人，要好好读读 《对症喝茶》 这本书。
它提供了近 200副方剂 的详细配方，介绍了药茶的 功效、做法、饮用禁忌， 不用挂 号跑医院， 几块钱 的名医药茶方， 袪疾、养颜、调和五脏、提高免疫 ！

“西医快，中医慢”，是很多人对中医的误解。
早在汉代张仲景的《伤寒杂病论》，就有治疗急症的详细记载。
从新冠到近期的流感、支原体肺炎，也证明了 中医在治疗急症上的独特优势 。
《中医帮你看急症》 针对 20种高发急症 ，详解病因、好发人群， 提供了 52种在家中的急救法 、中医预防和护理等内容。


关于鼻炎、发热、腹泻、手足口病等儿童高发病的部分，都给到 家庭用药、小儿推拿，日常预防 的方法， 让家长们可以 “花小钱办大事”！
今天我们给粉丝争取到了巨大的优惠， 《中医帮你看急症》《老中医教你怎么吃》《对症喝茶》 ， 系列全3本，原价 147.6元 ，优惠价只要 59元 。
老牛精选
《老中医教你养生系列》 全3册
《中医帮你看急症》《老中医教你怎么吃》《对症喝茶》
中国人口出版社出版
点击下图购买

一顿饭的钱“请”到资深的老中医，为全家人的健康长寿保驾护航，那真的是太值得了！

对于吃饭，我们可能都觉得，有肉有菜就是营养均衡。
而《黄帝内经》有言： 空腹食之为食物，患者食之为药物 。
中医将中药的 “四性”对应在食物上 ，包含温、热、寒、凉。

温热 的食物如鸡肉、辣椒，有利于驱寒，达到 健脾胃 的功效。
寒凉 的食物如螃蟹、白萝卜，可以泻火，有 清热镇 定 的功效。
食物的辛、甘、苦、酸、咸 “五味” ，从中医的角度看， 对应五脏六腑 。
咸味的食物，比如海带，利于软坚散结、调节新陈代谢，有温肝补肾、通便泻下的功效。

酸味的食物，如山楂，利于增进食欲、健脾开胃，还能够固表止汗、敛肺止咳。

《老中医教你怎么吃》中收录了 145种常见食材， 讲解性味、功效、药食两用、同类食材延伸、调食和药等中医理论，
让我们更加科学地选择 适合自己健康情况的 食材 和 菜谱 。
比如，我们常吃的 南瓜 ，性温味甘，能够 补中益气、止咳平喘 。
南瓜藤 则性微寒，清肺和胃，还能 辅助治疗痛经、月经不调 。

还有 偏方验方 和 养生食疗 两个板块 ，提供给读者有实际操作价值，有 食疗功效的菜谱 。
每一道菜肴食物易得、烹饪简单、讲解细致。
比如：青春期长痘痘，可以喝“圆白菜葡萄汁”缓解：
痰喘咳嗽，可以饮食中尝试“金针菇烧丝瓜”。
如果菜谱附有 “温馨提示”值得特别注意 。要根据自己的情况， 适当忌口 ， 换个菜谱更健康！

药茶最早可追溯到汉代，至今已有2000多年，历史悠久。
《对症喝茶》 涵盖近200种药茶方剂。
书中图解各种药材的 性味、功效、主治疾病 等知识， 明确用量 ，让大家喝得放心。
去年夏天火过一阵子的“去中药店买酸梅汤”，也有一个 “ 黄梅茶 “ 版本。 黄梅，又名酸梅，性平味酸涩。 主治肺虚久咳、虚热烦渴。
书中近200个方剂分为： 茶疗祛疾、茶养五脏、四季茶饮、美颜瘦身 4大类，
大家按照自己的需要，“照方抓药”很方便~
止咳化痰的桔梗茶；养心安神的三七沉香茶；

冬季养生的锁阳桑葚茶；减肥瘦身的柠檬苦瓜茶……

在这里提醒大家， 注意看【饮用宜忌】， 避免出现“甲之蜜糖,乙之砒霜”的情况。
同样是 感冒时喝的茶 ，这里面却大有讲究：
姜蜜苏叶茶 适合风寒感冒、头疼咳嗽、腹胀胃疼 的人饮用；
而新加藿香茶则 适合暑季感冒、周身酸痛、发热恶寒 的人饮用。
由权威、知名的老中医主编，科学靠谱，更让人看得安心、放心。
有了《对症喝茶》《老中医教你怎样吃》，再也不怕自己“吃错喝错”。

中医从来都不是“慢郎中”。
东晋葛洪的《肘后备急方》是世界公认的我国第一部急救手册。






请到「今天看啥」查看全文


推荐文章
广东公共DV现场  ·  建议！推进！退休的这个保障落实好！
12 小时前
广东台今日关注  ·  演员陈坤送锦旗，感谢广东医生！
15 小时前
广东公共DV现场  ·  广州一立交桥底水管爆漏“水浸街”！最新情况→
昨天
佛山电视台  ·  冲上热搜！演员陈坤送锦旗感谢佛山医生
昨天
佛山电视台  ·  人民日报社论：凝心聚力，打开改革发展新天地
昨天
郎club  ·  卫生部副部长：手术刀下的谎言和药瓶里的欺骗
8 年前
一块去旅行  ·  赵雷不红，天理难容
8 年前
读史  ·  他是文学家，还是出色的音乐家，却因一声叹息，断送了自己的性命
8 年前
OSC开源社区  ·  是时候使用 Vue2 和 Yii2 进行前后端分离开发啦
7 年前
美美娱乐  ·  吴亦凡赵丽颖上演摸头杀，又一对被炒作CP？羞羞小怪癖意外暴露！
7 年前
Sov5搜索   ·   小百科   ·   今天看啥   ·   移动版
51好读 - 好文章就要读起来!