来源:带你游遍英国
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照片上的这个小胖妞名叫Mathilde Broberg,今年21岁的她,来自丹麦。
曾经的Mathilde,是一个不折不扣的胖姑娘,她最胖的时候体重超过126kg。
Mathilde说自己以前特别能吃,对于各种高热量的美食一律来者不拒,什么蛋糕啊、薯条啊、巧克力啊,只要是她觉得好吃的东西,都统统塞进嘴巴里。
她说那个时候因为家里不给她吃甜食,她就自己买来各种零食带进房间里去吃,一天摄入的卡路里超过3500大卡,因此体重也很自然地水涨船高。
她一直以来就是一个胖子,但是她之前并没有觉得这有什么不好,依旧乐呵呵地和自己爱的美食缠缠绵绵,直到有一天,她受到了一个巨大的打击。
这个打击来自于过山车。当时她和朋友一起去游乐场玩,她试图挤进一个过山车的座位里,最后因为她实在太胖了,过山车的安全栏没有办法放下来……就这样,Mathilde被请下了过山车。
从那以后,她意识到自己可能真的应该减肥了。
她下定决心,悲壮地吃下了最后一个蛋糕,然后开始了长达四年的减肥路。
她先是和所有不健康的垃圾食品都告了别,每天只吃健康的食物。她的秘诀是,用一个小茶匙吃东西,因为这样可以给她带来一种饱腹感,这样吃东西会变得很慢,因此不会狼吞虎咽暴饮暴食。她每顿饭的量,都不会超过自己的手掌大小,每当到了这个量之后,她就提醒自己,该停下来了。
她曾经的食谱,早餐要吃三个加满了巧克力和黄油的面包,中午是一个大份的意面沙拉,还有各种各样的奶酪和面包之类的,晚餐是两大份奶酪意大利面还有三杯牛奶,中间还有各种各样的甜食、薯片和巧克力作为零食……
而现在的Mathilde,早餐吃200g低脂希腊酸奶和两小勺燕麦,及一根香蕉,午餐会喝自制的健康汤,晚餐是一小份沙拉或蔬菜,吃苹果或蛋白棒作为加餐。
经过不懈的努力,Mathilde减掉了57公斤的重量,现在的她看起来简直美呆了。
去年,因为减重造成的腹部皮肤松懈,也经过了手术去除了多余的皮肤,她变得更加自信了。
现在的Mathilde,是一名运动服饰的模特。因为她每天都进行大量的锻炼,游泳、跑步、健身,所以身上的肌肉线条非常好。
Mathilde感慨地说:“几年前,如果有人告诉我,你以后会成为一个模特,我一定会笑死。”
“曾经我因为肥胖,错过了朋友们喜欢的跑步、游泳和很多有趣的活动。当我看到自己的照片之后,才意识到自己的差距有多大。我知道,如果我带着这样的身材去大学,那我的生活才真是一场噩梦。”