【亦创园】2017北京海外学人南海子公园健康长走开始报名，约么

在长走开始前，我们在活动现场设置健身区，包括抖空竹、掷沙包、踢毽子、跳绳等活动项目。

我们还设置了互动体验区。邀请老北京手艺人指导大家画兔爷、做草编，感受老北京传统文化，提升孩子动手能力。

本次长走路程约5公里，参加者中途如有体力不支或身体不适的情况，可以不走完全程。根据一般人的体力条件和以往记录，走完5公里全程需要60分钟左右。

活动沿途将设立六个加油站。请每位参加人员按指示地标沿规定路线行走，途经每个站点时，工作人员向参加人员的“长走卡”上盖章。凡走完全程者，凭六份盖章，在终点领取运动餐包。

长走活动倡导在行进过程中“少饮、少食、不跑”。我们适时提供饮水和食品。如有特殊需要，请自行携带。出发前请在健身区做好热身活动，以防活动中受伤;途径河道，请勿靠近嬉戏，注意安全。

为倡导绿色出行，建议您乘坐公共交通工具参加活动。换乘地铁亦庄线，在荣京东街站下车，南出口出站。我们将安排摆渡车接送参加人员。（自驾停车地点、停车证以及大巴发车时间将在确认报名成功的邮件中告知）

为确保安全，我们建议小朋友参加年龄在六岁以上，小朋友可在参加长走的人员出发时站在队尾，避免人员拥挤出现意外情况。

为便于活动组织，我们在签到时统一发放T恤衫和帽子，请即时穿戴。集合、出发、领取物品时请自觉遵守秩序，听从工作人员指挥，积极参与每一项活动。