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限时免费 | 1小时读懂零食标签上的「营养密码」,教你不发胖健康吃零食

取暖生活美学  · 公众号  ·  · 2017-07-06 20:30

正文

这是取暖开设的第43期免费线上公开课

公众号内【回复43】报名

7月12日(周三)晚20:00开播



“1小时读懂零食标签上的「营养密码」

  教你不发胖健康吃零食”


大家好,我是小暖。


对大家来说,零食是怎样的存在?

它在,追剧有趣味上班有动力;

它不在,求之而不得的时候简直像失恋一般百爪挠心。



然而,对担心发胖的妹子来说,零食于她们而言,是天敌。



“我也想吃零食啊,但总是怕吃了会发胖。”


“好多零食都不健康,添加剂又多,真心不敢吃。”


“看配料表一头雾水,搞不懂状况,干脆就直接开吃了。”


扫荡超市的时候,看到琳琅满目的零食,巧克力饼干、曲奇、薯片、辣条每一个都好想吃,但是低头看看自己的小肚腩果断放弃了...想解馋有没有吃不胖的零食?零食热量怎么看?加班的时候吃什么零食不会胖呢?煲电视剧的时候吃什么零食热量低? 



别人吃零食,你也吃零食,为什么别人吃零食还能保持超fit身材?7月12日晚上,资深公共营养师张飞将和我们分享挑选零食的注意事项,教我们识别零食配料表上的猫腻,让我们健康吃零食不发胖!



7月12日,拥有8年实战经验的资深营养师、心理咨询师@张飞,将和我们分享零食背后的健康不发胖知识。


公众号内回复【43】报名

分享嘉宾



@张飞

8年实战经验的资深营养师、心理咨询师


我从2009年就开始从事营养师和心理咨询师的培训工作,8年时间我陪伴了数十万白领养成健康的饮食习惯,为数千家庭量身定制了从老人到小孩的全家营养方案。


我的理念是:心中有道义, 脑中有科学。


分享内容


“1小时读懂零食标签上的「营养密码」

  教你不发胖健康吃零食”


1.低脂,0脂肪,无糖真的有益健康吗?


2.你确定你喝的不是假的牛奶和果汁吗?


3.你吃的“全麦”面包,99%都是假的!


4.减肥时,不得不读的食品标签小秘密


5.看食品配料表的门道是什么


6.如何根据营养素参考摄入量( NRV % ),来挑选最适合你的零食


7.教你减肥或者增重时的食物心理学小技巧



报名方式

回复“43”报名


1.取暖生活美学(ID:WarmUpApp)中回复“43”

2.已经加过取暖大白的童鞋们,可联系大白报名~



上课形式

直播间内:语音+文字+图片



TALK时间

7月12日(周三)晚20:00正式开始

截止时间:开课前2小时停止报名



// 也 许 你 还 想 看 看//


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