限时免费 | 1小时读懂零食标签上的「营养密码」，教你不发胖健康吃零食

这是取暖开设的第43期免费线上公开课

公众号内【回复43】报名

7月12日（周三）晚20:00开播

“1小时读懂零食标签上的「营养密码」

教你不发胖健康吃零食”

大家好，我是小暖。

对大家来说，零食是怎样的存在？

它在，追剧有趣味上班有动力；

它不在，求之而不得的时候简直像失恋一般百爪挠心。

然而，对担心发胖的妹子来说，零食于她们而言，是天敌。

“我也想吃零食啊，但总是怕吃了会发胖。”

“好多零食都不健康，添加剂又多，真心不敢吃。”

“看配料表一头雾水，搞不懂状况，干脆就直接开吃了。”

扫荡超市的时候，看到琳琅满目的零食，巧克力饼干、曲奇、薯片、辣条每一个都好想吃，但是低头看看自己的小肚腩果断放弃了...想解馋有没有吃不胖的零食？零食热量怎么看？加班的时候吃什么零食不会胖呢？煲电视剧的时候吃什么零食热量低？

别人吃零食，你也吃零食，为什么别人吃零食还能保持超fit身材？7月12日晚上，资深公共营养师张飞将和我们分享挑选零食的注意事项，教我们识别零食配料表上的猫腻，让我们健康吃零食不发胖！

7月12日，拥有8年实战经验的资深营养师、心理咨询师@张飞，将和我们分享零食背后的健康不发胖知识。

公众号内回复【43】报名

“1小时读懂零食标签上的「营养密码」

教你不发胖健康吃零食”

1.低脂，0脂肪，无糖真的有益健康吗？

2.你确定你喝的不是假的牛奶和果汁吗？

3.你吃的“全麦”面包，99%都是假的！

4.减肥时，不得不读的食品标签小秘密

5.看食品配料表的门道是什么

6.如何根据营养素参考摄入量（ NRV % ），来挑选最适合你的零食

7.教你减肥或者增重时的食物心理学小技巧

回复“43”报名

1.取暖生活美学（ID：WarmUpApp）中回复“43”

2.已经加过取暖大白的童鞋们，可联系大白报名～

直播间内：语音+文字+图片