最近好多姑娘表白立夏姨妈福袋里的黑小米桑葚粉，有人说它好吃，有人说吃完屁多大便多，最厉害的反馈是：滋阴效果特别好，吃了身体充满了水！
我自己也吃了一罐，有个明显的感觉就是皮肤好久不做面膜也润润的，眼睛不干涩了！
当然是真的，这些都是用户的亲身体验，没有半点虚假，而且这也是预料中的事，因为这款黑小米桑葚粉本来就主攻补肾、补血啊。当时我们立夏姨妈福袋定制这款粉粉，就是为了给姑娘们经后期滋阴补肾、补血的，因为大姨妈期间，阴血损失较大，体内血虚，这时候最需要滋阴补血。我们一起来看看这个配方：黑小米、桑葚、大枣、黑芝麻、冰糖虽然只有简单的5种食材，但确是药食同源，配方极好，可以说心、肝、脾、肺、肾都照顾到了。黑小米与黄色的小米是同类五谷，既有小米的功效，又因黑入肾，它补肾气、益精血的作用更强。小米的功效大家都比较熟悉了，我今天就挑几个重点说一下：健脾和胃、补肾、滋阴清虚热。五谷为养，小米在五谷中的地位是非常高的，生完孩子都让产妇吃小米红糖粥，一是它健脾养胃，好消化，对身体虚弱的人来说这点很重要，因为“有胃气则生，无胃气则死。”如果这时候吃大补的东西，元气就消耗大，脾胃负担也大，而小米粥益胃健脾、补虚又清淡是最好的补养！然后小米作为种子补肾生阳的力量很强大，所有能孕育出新生命的种子，生发之粒都很强，人吃了以后能补肾助阳；而中医认为，黑入肾，黑小米补肾作用更强。最后说小米滋阴清虚热的作用， 唐代食医孟诜曾经介绍小米能：“治消渴口干，粟米炊饭，食之良。”口干舌燥、喝多少水也不解渴，需要滋阴，从根上补肾补水。水多了，就能制约火了，所以能清虚火。大家都知道粥油乃米谷之精华，小米粥的粥油更是养人，经常吃可以养颜润肤哦。《本草纲目拾遗》里也有这样的描述：“其力能实毛窍，最肥人，用大锅能煮五升米以上者，其油良。越医全丹若云：黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地也。每日能撇出一碗，淡服最佳。”小米这么好的宝贝，我们要多吃常吃，有条件的人可以经常用它煮粥喝，没条件那就吃黑小米桑葚粉吧，像我这样的上班、带娃又懒的人，要我每天煮粥真的做不到！除了有黑小米，还有桑葚。桑椹也有滋阴补血之功，最能补肝肾之阴。明朝名医缪希雍写的《神农本草经疏》里面说它：“为凉血补血益阴之药”，还说“消渴由于内热，津液不足，生津故止渴，五脏皆属阴，益阴故利五脏。”而且桑葚还能润肠通便，这也是为何有些人吃完屁多、大便变多的原因，那是润肠以后，促进了肠蠕动，把肠道里的浊气、宿便都排出去。最后配上大枣，大家别小看了大枣，大枣为“脾之果”，尤擅健脾，还有补虚益气、养血安神、和胃之功；芝麻补肝肾、润肠通便；冰糖润肺和胃，把五脏都照顾到了，配伍相当周全！如果你有下面这5种情况，身体或多或少都有些肾虚、血虚了，强烈安利黑小米桑葚粉：
1.老是熬夜加班，眼睛干涩、皮肤干、气色非常不好，面色苍白没血色，不红润，或者是面容蜡黄，没有光泽，还长了很多暗斑，记忆力不好，这是血虚又血液运行不通畅，所以导致血液中的毒素沉积在脸上，生成暗斑。这种情况用阿胶、当归、熟地之类的补血，特别容易上火，而用黑小米桑葚粉来补，比较平和，又能健脾胃，好消化吸收，不会出现虚不受补的情况。但要记住少熬夜，不然补的没有耗得快，作用就不明显！2.如果你是宝妈，生孩子后每天感觉特别累，没有精神，大便也干燥，排出费劲，掉头发很多，口唇色淡，指甲淡白，月牙少；但哺乳期不敢吃药，怕对宝宝有影响。女人生孩子，肯定会大量损耗气血，尤其是剖腹产更是大伤元气，这时候多多少少会有气血虚，大便干燥大多是因为血虚无法滋润肠道导致的，只要把气血补足，肠道中津液自然就会增多，大便就会通畅了。气血补足了，脱发、气色就会好很多，人也精神。而黑小米桑葚粉都是药食同源的食材，不寒不热，产妇、哺乳期都可以吃，对宝宝没有影响，一般生完孩子我都会推荐吃1~3个月！3.经期刚做完手术，容易头晕、心慌，晚上睡觉总是做梦，有的蹲在地上一两分钟，站起来眼前就发黑，这是血不养心，而心藏神，这时候要补足血才能养心安神，只吃一些安神助眠的东西效果比较差，最好搭配着来，可以白天吃黑小米桑葚粉，晚上睡前喝酸枣仁膏，这样效果就比较快！4. 女人过了35岁，或不管年龄，只要月经量少，颜淡红色，质地很稀，就是血虚的典型症状，这时候一定要补肾、补血。一般女性我们只推荐经后期集中补一周，但这种血虚严重的，可以集中补1~3个月，反正是食疗，当加餐、早餐吃都很好。5.如果你是阴虚体质，那更应该滋阴补肾、补血了，阴虚体质的人会经常会出现以下症状：阴虚则生内热，因为津液不足了，所以由于阴虚不能制火，会出现五心烦热（手心脚心热、心烦燥热）；或午后潮热，睡着后出汗，口干咽燥，想喝凉水，尿黄，大便干燥，舌质颜色红，舌苔薄，甚至没有舌苔。如果你自己没办法辨识，可以做个中医体质测试，参考中医体质辨识国家标准开发的，超准哦！6..天气一冷，就手脚冰凉，浑身怕冷，但一到夏天又怕热，手脚心也发热，舌头颜色很淡，脸色比较苍白，这种属于比较严重的血虚，则更需要补养气血，不然任其发展，就是阴阳两虚。其实对于女人来说，没有上面这些症状，平时也可以吃，因为补肾补血是女人一生的养生主题！
