宝宝为什么要多趴？论趴的神奇功效

“多趴的功效”一文于2015年4月15日首发于“年糕妈妈”公众号，本次更新了视频讲解，可以全家一起看哦！

大家好，欢迎来到《糕妈小课堂》。妈妈们常常会问糕妈，孩子不会抬头怎么办？宝宝怎么还没有翻身的意识？宝宝偏头了怎么办？孩子肚子不舒服、腹痛怎么办？宝宝不爱吃饭吃奶、宝宝偏胖怎么办？这些看似头大的问题，糕妈的回答通常就是一个：“多趴，增加活动量。”

今天我们就来聊一聊这个神奇而万能的“多趴”。

多趴的宝宝，能更早学会翻身、肚子着地匍匐前进、用四肢爬行和独坐。

让宝宝多趴，从出身就可以开始，从每次几分钟开始；3-4月龄的宝宝建议每天趴着至少20分钟以上，但一定要有人看护。

大多数宝宝都习惯于仰卧睡眠，而且趴着也不如仰卧舒服，所以宝宝不愿意趴着，这是很正常的。糕妈教给大家几个小技巧：

宝宝趴着的时候陪伴左右

陪你的宝宝一起趴在地板上，鼓励他、跟他讲话、摇摇拨浪鼓、做鬼脸、玩捉迷藏等等，宝宝可能还会很喜欢看你抬腿和卷腹。另一个好方法是把宝宝的肚子贴着你的肚子，在地板上、躺椅、浴缸里皆可。

提供些有趣的玩意儿

在他趴着的时候给个他喜欢玩的玩意儿：支起一本纸板书或放一个玩具在宝宝跟前，或者有灯的、带镜子的、会动的画面、音乐、吱嘎发声的都可以。

给他一点支撑

当宝宝3-4个月，颈部可以控制头部，但还不能支撑起前臂时，可以在宝宝的胸前或腋下放一块毛巾或一只枕头，把他的手放在枕头前方。

选择好的训练时机

宝宝太饿或者刚吃饱时都不适合趴着，最好是餐后一小时，可避免吐奶。

当宝宝开始哭闹（即使只玩了一分钟），也要试着跟他讲话，与他玩耍来安抚他一会儿。当他趴够了就把他抱起来，稍后再趴。

让宝宝趴着做抚触也是很好的办法。

没错，多趴的好处就是这么多，而且让宝宝多趴也没有那么难，来试试吧！

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