我花了30多块钱，让我的工作效率提高了5倍！

鱼尔思维 · 公众号 · · 2024-10-19 10:00

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今天是日更的第 1030 天

作者 l 鱼尔

我现在是全职在做公众号，也就是令很多人都羡慕的自由职业状态。

在很多人的想象中，自由职业是令人羡慕的，因为不用早起，不用打卡，不用被领导管，不用被领导训，想去哪就去哪，出去玩还可以避开高峰，也不会堵车。

的确，这些都是自由职业的优点，但缺点也是致命的，特别像我这种没有一个非常稳定的基本盘时，收益是极其不稳定的，多的时候月入上万，少的也就刚破千。

收益高的时候，自然心情舒畅，出去吃喝玩乐，但收益低的时候，就非常容易焦虑。

一个人处于焦虑状态的时候，最明显的反馈就是工作效率及其低下，工作小效率低，做的正事就少，收益也会减少，就会陷入焦虑——工作效率低——收入低——焦虑，这样一个死循环里。

在这段时间里，我每天的工作仅仅只是完成了日更这一个任务，也是就是每天写一篇文章。

这个状态下，我需要用娱乐来对抗焦虑，刷手机一刷就是几个小时，用“奶头乐”来麻醉自己。

一但停下娱乐，焦虑这些负面情绪的又重新扑面而来，所以，每天工作、娱乐、休息的时间是模糊的，不知不觉中，娱乐就占据了每天大部分时间。

想要打破这种恶性循环，就需要找到关键点， 焦虑的原因是收益低，而收益低的原因是工作效率低。

那么反推就是提高工作效率，每天多写几篇文章，多做几个视频，多做几个账号，收益自然也就提高，自然也就不会再焦虑。

于是，我开始找能够提高工作效率的方法，在这个过程中发现了 “番茄工作法”。

番茄工作法是一种时间管理方法，由弗朗西斯科・西里洛于 1992 年创立。

就是将时间分为以 25 分钟为一个单位的 “番茄时间”，每个番茄时间包含 25 分钟的工作时间和 5 分钟的休息时间。

每完成四个番茄时间，进行一次较长时间的休息，通常为 15 到 30 分钟。

这个工作法被很多大佬推崇，于是我就准备尝试尝试。

不得不说，这个方法很有用，在每天正式工作之前，先确定今天的任务，然后用番茄工作法，在专注工作的25分钟内，可以非常高效的去做跟任务相关的工作。

但在用这个番茄工作法的初期，常常会出现工作25分钟内，也无法集中注意力的情况，这个时候我会告诉自己，就算无法集中精神做工作，也不能拿起手机去娱乐。

这个工作法成功让我摆脱了容易沉浸在刷短视频的这个坏习惯，在此之前，我每天能够专注工作的时候，差不多也就1个小时。

但运用这个工作法之后，每天专注工作的时间起码在4小时以上，很舒服、很爽、很有成就感。

如果你觉得自己也有必要提高工作效率，强烈推荐尝试下番茄工作法。

值得注意的是，25分钟工作，休息5分钟虽然是一个比较科学的时间设定，但不一定适用每个人，这个时间可以根据自己的状态调整，比如工作30分钟，休息5分钟等。

在用这个工作法工作时， 还有一个工具是绝对少不了的，就是计时器， 不用计时器，而是主动去看时间的话，也不会有作用，因为心里会时时想着25分钟还剩多久，根本无法专注在工作中。

可以用手机定好计时闹钟，但是用手机也有一个明显的缺点，每次在设置定时的时候，很有可能就会顺手打开抖音、快手刷起短视频，或者看到红点点的信息，就会不自觉的点进去看，回过神来，可能半小时就过去了。

所以计时最好的方式还是使用闹钟 ，现在有一种专门的番茄计时器，使用起来也比较方便，但是这里面也有坑，我已经踩过了。

常见的番茄计时器，就是一个番茄形状的器械计时器。

我买了，但用了两天，实在是受不了，因为在设定时间之后，会一直发出“哒哒哒”的声音，容易让人分心。

而且闹钟声音就像以前在学校的铃声一样，有时候会吓我一跳。

所以在选择计时器的时候，最好还是选择电子的，我在综合对比之后，还是选择了一个最贵的，12面计时器，也就是左边这个。

这个计时器很好看，也很好用，非常方便，每个面都有一个固定的时间，只要开机之后，把需要定时的时间这面朝上即可。

提醒的方式有闹铃、震动、闪灯三种方式，也适用于各种场景，比如图书馆就可以用闪灯、震动模式，也不会打扰到他人。

链接给大家挂在下面，也可以自己去搜，关键词是“12面计时器”。

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作者介绍：鱼尔，连续创业者，不贩卖焦虑，只分享对你最有用的搞钱干货，希望给你迷茫的道路上点亮一盏明灯，扫码链接我。