专栏名称: 十点读书会

十点读书会，遇见一群爱读书的人，做一些有趣的事。

把自己照顾好，是你对这个世界最大的善意

十点读书会 · 公众号 · 读书 · 2017-06-22 21:49

正文

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今天推荐的音乐

来自张杰

他不懂你的心假装冷静

他不懂爱情把它当游戏

他不懂表明相爱这件事

除了对不起就只剩叹息

十点君说：

每个人都需要管理好自己的情绪，可是情绪时常是不受控的，今天十点君分享给大家 海蓝老师 所说的有关情绪管理和人生真谛的十条金句，希望能在你心烦意乱，低沉消极的时刻帮到你哟~

亲密关系的最大杀手，不是外遇，而是阴晴不定的情绪。

没有人能够在你起伏跌宕的情绪中，始终不变。在把全部精力用于讨伐对方时，先问问自己，我是否在关系中随意发泄情绪。在我看来，随意发泄情绪，等同于随地大小便。

如果你不对自己的情绪负责，没有人有责任和义务需要对你的情绪负责。

没有彼此内心的平等，不可能有真正的爱情。放低自己不会换来爱情，一个不会关怀自己的人，很难给予别人真正的爱和关怀。

抑郁了，请不要责怪自己。

亲爱的，如果你感到抑郁，不要责怪自己，抑郁是生命成长的必要阶段，让我们有机会停下来，向内探寻，究竟失去了什么，然后给未来更风采的内容和更合适我们的人留出空间。

世间的爱情都是一会儿美轮美奂，一会落入悲凉，就像天上的月亮，有时圆，有时缺，太正常。

陷入困境的我们总是孤立无援的，我们一遍遍反刍自己的痛苦经历以至于深陷其中无法自拔，期待着有人能够看到、能够听到我们的哭泣与呼喊——我们希望得到关注。

真正的坚强是接受自己的情感，打开心门，让它们进来，包括让令人压抑的情绪进来，有人可能会因此流泪不止。

亲爱的，你的人生不需要别人来定义，你只需成为刚刚好的自己。

我们常常在逼迫自己满足他人的路上，失去了自己，而变得越来越郁闷。路要踩在自己脚下，如果不让自己汲取积极的正能量，又哪里来的爱与关怀去照料别人呢？

我们总想有人可靠，人其实能够依靠的就是自己。

总有许多人问我，如何控制自己的情绪？

其实只需要三步：

1、在每次说话前先停下来；

2、问问自己想说的话是想发泄，还是想表达；

3、只说对人对己有益的话。

-晚祷时刻-

十点君希望

大家都能管理好自己的情绪

做一个能让自己和他人舒服的人

你是如何管理自己的情绪的呢？

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十点君说

“每个人都可以成为自己的情绪顾问。”

十点课堂邀请 海蓝 来开课啦！

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