把自己照顾好，是你对这个世界最大的善意

亲密关系的最大杀手，不是外遇，而是阴晴不定的情绪。

没有人能够在你起伏跌宕的情绪中，始终不变。在把全部精力用于讨伐对方时，先问问自己，我是否在关系中随意发泄情绪。在我看来，随意发泄情绪，等同于随地大小便。

如果你不对自己的情绪负责，没有人有责任和义务需要对你的情绪负责。

抑郁了，请不要责怪自己。

亲爱的，如果你感到抑郁，不要责怪自己，抑郁是生命成长的必要阶段，让我们有机会停下来，向内探寻，究竟失去了什么，然后给未来更风采的内容和更合适我们的人留出空间。

真正的坚强是接受自己的情感，打开心门，让它们进来，包括让令人压抑的情绪进来，有人可能会因此流泪不止。

亲爱的，你的人生不需要别人来定义，你只需成为刚刚好的自己。

我们常常在逼迫自己满足他人的路上，失去了自己，而变得越来越郁闷。路要踩在自己脚下，如果不让自己汲取积极的正能量，又哪里来的爱与关怀去照料别人呢？

我们总想有人可靠，人其实能够依靠的就是自己。

总有许多人问我，如何控制自己的情绪？

其实只需要三步：

1、在每次说话前先停下来；

2、问问自己想说的话是想发泄，还是想表达；

3、只说对人对己有益的话。