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5分钟暴汗快速减脂，轻松赶走多余脂肪！

全球健身指南 · 公众号 · 健身 · 2017-02-28 17:17

正文

每天5分钟暴汗不止

轻松摆脱脂肪君

在【全球健身指南】健身打卡开始！

你只要今天运动过

就在下面留言打卡

简单说说自己今天做了什么运动，做多久

遇到了什么问题······

敢不敢每天都来打卡？

最近的气温一直居高不下

厚重的外套基本不用再穿回去了

马上就要换上单衣的你

对自己的身材够自信吗？

当然，这套动作发挥出最大的

价值在于4个动作组间不休息连续做完

然后休息60~120秒再来一个循环

NO.1

动作事项： 每组30~60秒

每个动作2组

NO.2

动作事项： 每组30~60秒

每个动作2组

NO.3

动作事项： 每组30~60秒

每个动作2组

NO.4

动作事项： 每组30~60秒

每个动作2组

光说不练假把式，

运动完就打个卡再走呗

-END-

图文整编／健身男神

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