122斤的健身妹子告诉你，体重算个屁！

最近在爱健身后台

关于健身后体重增加了

或体重不变的留言比较多

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感觉大家对体重都很在乎

似乎体重不变健身就没有效果

事实真的是这样吗

下面介绍一位健身的妹子给大家

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她叫Lauren Drain

身高1.67米，体重122斤

她的体重是不是比你想象的要重呢

当你看到这样好身材女生

你还会在乎她的体重是多少吗

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Lauren Drain拥有迷人的臀部

这样的臀部不宽而厚

且丰满而适度上翘

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Lauren Drain拥有性感腿部线条

Strong is the new sexy

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Lauren Drain拥有马甲线

腹部没有多余的赘肉

肚脐两侧两条直立的肌肉线

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Lauren Drain手臂上几乎没有多余的赘肉

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……

感觉好身材的优点她都有

这样的身材是不是你所追求的呢

接下来就让我们一起来看看

Lauren Drain的以前和现在对比照

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左边是她以前的照片

可以看出腹部有多余脂肪

还有手臂、大腿以及臀部

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看这张应该就更明显了

臀部的变化简直了

其实这一切都是健身后的变化

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自从他开始举铁后

身体就发生根本性改变

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所以妹子们大胆放心去举铁

只要功夫深铁棒磨成针

好身材是水到渠成的事

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说这么多

关于健身后体重不变或增长的困惑

还是让Lauren Drain来告诉你

看她健身前后的照片你就知道

在体重增长的情况下

她看起来比以前瘦， 身材比以前还好

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这是因为锻炼消耗了多余脂肪

同时力量训练让身体增加适量的肌肉

脂肪的减少，肌肉的增加

就会导致你的体重不变或多个一两斤

但这根本就不会影响你的好身材

因为 同等重量的

肌肉和脂肪体积比至少是一比三

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体重多点真的没关系

肌肉含量高

身材才是最好的

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所以说

健身后还用体重来衡量健身效果

那你也太弱了

像Lauren Drain这样

健身后体重虽然增加了

但身材变好了

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你说体重能代表什么

身材好才叫好

体重算个屁

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