最近我们在后台留言里面看到有很多小猴子问的问题都是进化论写过的，所以呢，今天这篇也是之前的知识点回顾，让饲主来和大家聊聊困扰我们的毛孔粗大的问题。
核心要义
1.毛孔粗大的原因是皮脂分泌过多，且死废角质细胞堵住毛孔造成的。
2.少熬夜、善解压、少吃糖。不良的生活／饮食习惯会通过激素反应在皮脂腺的活动上。
3.做好防晒！做好防晒！做好防晒！不做好防晒会加剧几乎所有的皮肤问题。
4.护肤品中推荐水杨酸，不推荐收敛剂。收敛剂多数是强行将毛孔堵住，短时有效且对皮肤无益。
5.医学美容先详细咨询医生，是有多种方法可供选择的。
常见误区
▍毛孔粗大使用收敛水就可以了，安全有效很简单的。
并不是。收敛剂是通过将毛孔和汗腺孔「堵住」的方式来达到效果的，而且很多成分以刺激皮肤为代价。虽然确实会有效，但饲主不推荐你依赖这种方法。
▍很多网文都提到 xx 药物特有效，在药店就可以买到，我还是直接去买药吧。
先咨询医生！先咨询医生！先咨询医生！
很多成分是化妆品中禁止添加的，因为用法用量不当会出现不同形式的副作用，而副作用是你看几篇网文肯定无法掌握的。所以用药前一定要先咨询医生！
▍原来跟油脂分泌过多有关，火山泥不是能吸附油脂么？那用一下就好了呗～
并不能！
火山泥和高岭土等泥膜虽然有吸附油脂的特点，但毕竟治标不治本，只是短时间内有用。
火山泥和高岭土等泥膜类产品只能吸附脸部表层的油脂，并不能深入毛孔内部。大油脸可以用泥膜搭配水杨酸使用，单独使用是不能解决问题的。
推荐产品
针对毛孔粗大，水杨酸是护肤品成分中见效最明显的。我之前在去角质的文章中提到过水杨酸产品，这次给大家再介绍几种产品。
使用前切记：水杨酸酸性较大、pH 较低，如果是初次使用，一定要先在手臂内侧做好试验，并从较低的使用频率开始。
「露得清」的这款产品中1%的水杨酸含量和产品的低 pH 值都保证了水杨酸的效果，而且价格相对也比较实惠。
不足的是，由于这款产品设计上是针对痤疮定点使用，所以分量比较少。如果是用作收敛毛孔全脸使用的话会用的比较快，但产品本身是很好的。
1%的水杨酸，pH<4，而且是这次推荐的三款产品中唯一不含香料的。「自然哲理」的这款产品硅烷类含量很高，肤感上肯定相当不错。
这么贵的产品当然不止如此，其中还添加了一些脂肪酸，抗氧化剂如维生素E 衍生物，成分丰富。
「高伦雅芙」的这款晚霜中含有1% 的水杨酸且 pH<4，保证水杨酸的生效条件。除此之外，产品中还加入了维生素 A、C 的衍生物及其它几种抗氧化成分，作为晚霜也是值得推荐的。
为什么会毛孔粗大？
毛孔粗大的形成有多种原因，但小朋友们关心的毛孔粗大基本上是因为皮脂分泌旺盛而皮脂腺又被死废角质细胞堵住造成的，也就是「控油＋去角质」的问题。
理想情况下，皮肤分泌油脂从皮脂腺开口排出到毛囊，再从毛孔排出。
但是，有时毛囊孔的出口被死皮角质堵住，油脂无法顺利排出。但皮肤本身分泌的油脂并不会因为排出不通畅就立刻降低减少，于是油脂堵在皮脂囊中，就造成毛孔粗大的表象。
怎么解决毛孔粗大呢？
根据上面提到的出现问题的原因和过程，我们可以从对应的角度来寻找解决办法。
▍从控油角度 － 找医生
皮脂腺的油脂分泌主要受体内激素水平调控，但与遗传、年龄、外部环境等很多因素都有关系。如果有严重异常或是需要快速且保证效果的话，一定要去看医生，因为这已经超过护肤品的能力范围。
控油类护肤品的选购还是要看自己的实际情况。护肤品中的控油成分至少很多理论上是有用的，但实际使用效果往往因人而异。
比如普罗卡斯特是轻度油性皮肤，他用过三种口碑和品牌都不错的控油产品，却几乎都看不出什么效果。
还有一些同学在网上看到一些可以抑制油脂分泌的 OTC 药物，询问是否有效、能不能购买。这些同学你们是挖好坑等着饲主往里跳么？有些药物成分是国家禁止在护肤品中添加的，想用的话请跟上一类同学结伴去看医生。
后台有同学吐槽饲主总是推荐去看医生而不推荐产品，这种想法是非常危险的。
套句《蜘蛛侠》的台词「With great power comes great responsibility.」护肤品效果再好，跟医生手里的药品相比也是天差地别。对于药品（即便是 OTC 药品）的药效（Power）来说，由一位靠谱医生来开药就是对你最起码的负责（Responsibility）了。
▍生活中 － 规律作息和饮食
研究已经确认皮脂腺分泌受到多种激素的调节，从生活作息上调整也是以此为切入点的。
尽量规律的生活方式，合理分担压力，不要总是熬夜搞得太晚，内分泌失调肯定会造成影响。
除了容易爆痘的油腻和辛辣食物，控制糖分摄入也非常关键。摄入糖类过多会导致血糖升高，加快胰岛素和胰岛素样生长因子（IGF-1） 的分泌，而 IGF-1的分泌与皮脂腺活动的相关性已经得到很多研究的证实。
不过，至于小朋友们能不能管住嘴嘛... 所以... 反正你先记住这个相关吧！
▍出门前 － 做好防晒
防晒这件事儿，跟皮肤的一切都能搭上边儿。皮脂内的角鲨烯是不饱和化合物，容易被紫外线氧化进而引发粉刺。
此外，虽然皮脂腺的分泌主要受体内激素水平的调控，但也有研究显示紫外线对皮脂腺活动会产生一定的作用。所以，尽量躲开阳光，躲不开的话记得用防晒措施。
▍护肤中 － 做好去角质
既然毛孔粗大是跟皮脂出口被脱落的角质细胞堵住，那么选择产品来软化、去除角质，把通道疏通，也就可以解决了，顺理成章的思路。
最推荐使用的是水杨酸，能够去角质的同时，脂溶性的水杨酸也能更有效地疏通、清洁毛孔。
但水杨酸产品要达到一定的浓度且产品达到一定的 pH 值才可能有效，选择的时候要注意甄别，在脸上几乎没有停留时间的水杨酸洗面奶是不推荐的。首次使用水杨酸一定要看刚刚产品推荐处的提示，非常重要！
如果是敏感肌不能适应水杨酸的强度，可以尝试比较温和的氨基酸洗面奶，但也要做好持久战的准备。
关于去角质如果你还有其它问题，先看看之前的文章吧：《关于去角质你值得知道的事》
▍用其他产品遮盖
使用其它妆品遮盖毛孔当然是可以达到的。比较通用的做法是使用有遮盖毛孔作用的妆前乳搭配粉底液，效果也是棒棒哒！
底妆的选择和使用也有很多讲究，这里展开太容易偏题了。有需要的同学可以先看下面的几篇文章，或者去进化论的公众号主页-菜单栏-搜索查看更多内容。
▍医学美容方法
针对毛孔的话从光子嫩肤到射频微针，方法原理的差别也比较大。如果要选择这种方法也是要咨询好医生！咨询好医生！咨询好医生！非常重要所以说三遍。
如果你还有更多问题
▍使用含收敛剂的护肤品怎么样，比如紧肤水？
各种收敛成分，饲主并不怀疑它们的使用效果，但饲主并不推荐使用。
收敛剂在化妆品中的主要应用是抑汗剂，常用成分包括一些金属盐、单宁酸等酸类／醛类，以及一些共聚物等等。
它们具体的作用机理并不相同，有些还不完全清楚，但从作用效果上大体可以分成两类：通过外用成分把毛孔「堵住」；通过使皮肤表面蛋白变性将毛孔「堵住」。
金属盐和共聚物主要通过成分自身或与汗水复合后，通过不同的机制将皮肤表面的毛孔堵住。
以单宁酸为代表的酸类和醛类（常以 xxx 提取物的身份出现，比如金缕梅提取物），则是通过将皮肤角蛋白变性，使角蛋白干燥、变硬，从而将汗腺孔表面封住，达到止汗效果。
其实护肤品中的控油成分也并非所有都是这样，一些能影响到细胞间通讯和信号传递到成分也会对控油起到帮助，但效果也相对比较慢。
所以但如果你急到一定要立刻处理的地步，饲主觉得你还是跳回第一条，找位医生更好。
▍特殊洗脸法会有效么？比如冷热水交替大法？
这个问题饲主之前已经讲过了，用温水洗脸就好。
使用冷水能不能收缩毛孔，饲主并没有找到明确的证据。但是，假设能收缩毛孔，其效果也就是在冷水刺激下毛孔附近细胞在形态上产生收缩，于是毛孔变小了。这样的话用冷水洗脸还不如用收敛水，至少持续时间会更久一些。
要不要用热水，以及其它关于洗脸的问题，看下面这篇文章吧：《你真的以为你会洗脸吗？》
▍运动出汗后毛孔会打开，会更有利于油脂排出么？
首先，就面部来说，汗腺和皮脂腺的开口是不同的。汗腺的开孔在皮肤表面，皮脂腺的开口在毛孔侧壁上。运动后发热出汗是汗腺的活动，跟皮脂腺是不同的。当然开口不同这个规律并不绝对，比如在腋下。
此外，皮脂腺的开口并不存在「打开」和「关闭」的说法，只有排出通道是不是顺畅的情况。
▍使用火山泥、海藻泥等会有效么？
大油皮的同学也可以使用泥膜类产品，比如深海泥、高岭土等等。
泥膜中的粉体可以帮助吸附脸部表面的油脂，大油脸使用可以有效的降低皮肤表面的油脂数量。但只使用泥膜并不能单独解决毛孔粗大的问题，这只是辅助手段。
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参考文献
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