假期余额不足，有件事却几乎占据了你的全部。
双节长假，难得回趟家，但是你真的在陪伴家人吗？
早晨醒来第一眼看的是手机；父母在旁你却捧着手机不撒手；晚上关灯后缩在被窝依然舍不得关机......
甚至走路时、开车时、游玩时，片刻不离身的依然是手机。
然而“玩手机”这个你习以为常的行为，也许正在毁掉你！请适度使用手机，否则“玩手机”也会变成一种伤害。
不信？那就往下看！
东莞一青年玩手机游戏12小时致右眼突然失明
10月1日晚，东莞吴女士“右眼突然一黑，什么都看不见了”。到医院进行全面检查后才发现，因玩手机游戏时间过长导致视网膜中央动脉阻塞引起眼睛失明，目前吴女士仍在医院接受治疗。
吴女士今年21岁。原来，她右眼失明的诱因是长时间对着手机打游戏。“国庆放假第一天我从上午七点起床开始玩，不知不觉玩到了晚上七八点，然后右眼突然一黑，什么都看不见了。”吴女士回忆道。
东莞华厦眼科医院主任罗建认为，年轻人生活不规律、长期熬夜，眼部得不到休息，一天七八个小时对着手机和电脑，对眼睛的损伤非常大，在排除全身性疾病的情况下，是可能发生这种病情
的。同时，罗建还提醒大家，如果突发这类眼疾，患者应及时前往医院进行救治。
假期出游家长玩手机，导致孩子走丢
杭州市公安局西湖风景名胜区分局民警说，十一黄金周以来，在西湖景区走失的小孩有10多个。通过各辖区民警的努力，这些孩子已被全部找回。
吴良警官说，有的家长在游玩时，喜欢低头玩手机；有的自顾自拍照；还有的自己上厕所、买东西时，让孩子一个人在原地等。孩子走失的原因各种各样，但大多与家长的马虎有关。
开车玩手机，到底有多危险
日前，湖南高速交警在京港澳高速巡逻时，发现一辆小型轿车一直压线行驶，还时不时随意变更车道，上前一看，民警发现这名驾驶人在车辆行驶过程中，左手不时滑动手机屏幕，视线也多次停留在手机上，十分危险。民警多次使用喊话器警告后，驾驶员才意识到自己的违法行为，放下手机专心开车。
其实很多驾驶员往往都有侥幸心理，忽视了安全驾驶，导致事故的发生。
交警表示，开车看手机实际上是一种非常危险的行为，看一眼手机最少要3秒，假如以60公里/小时的时速开车，3秒钟可开出50米，而这50米完全是在盲开，非常危险。
交警提醒驾驶员，低头玩手机会严重分散注意力。另根据调查显示，
用手机发短信的司机，反应时间会比正常情况慢35%，危害更甚于酒驾和毒驾。
你是否患有“手机依赖症”？
韩国成均馆大学和中国香港大学一项新研究表明，人们患智能手机依赖症越来越严重，越来越把电子设备当成生活的延伸。
研究人员推荐了一份测试题，检验受试者手机依赖症的严重程度，包括手机没电时的情绪，连不上网络时的行为，登录不上社交媒体、无法查收邮件时的反应等。
研究发现，79%参与调查的用户拿着手机的时间占据了所有清醒的时刻，青少年对手机表现出越来越多的依恋；此外，美国年轻人平均每天花费5.2小时玩手机，而每8个英国用户中就有一个表现出上瘾的症状。
具体症状包括
：手机时刻处于开机状态，反复查看手机屏幕，甚至洗浴时也要将手机带入浴室。害怕错过任何消息，对离线状态感到紧张。
研究人员说，智能手机能唤起人们更多的记忆，所以用户可以在其中拓展更多身份，因此对手机依赖加深。手机功能增加，人们使用手机的时间增加，焦虑症状愈加严重。
研究人员发现对手机的依赖不仅会对人们身体产生一系列健康隐患，而且也会对日常生活的整体质量产生负面影响。一方
面，这种症状会使人们患腕部和颈部疼痛，另一方面，工作和学习中更容易走神。
研究人员推荐
“暴露疗法”
来干预手机依赖症，
即在一段时间内关闭手机设备，以此训练患者习惯安静，减少焦虑，慢慢适应与外界减少联系的状态。
双节回家，你的假期是给了手机还是父母？
双节假期，不少人都选择了回家看望父母，特别是常年在外工作的朋友。但随着智能手机的普及，在手机依赖症下，人们的时间都被手机侵占，留给亲人的时间越来越少。
