（必收藏）留美大学生四年如何规划才能实现冲顶？含OPT/CPT/网课/暑课等干货

即将赴美留学的同学们，是否既怀揣着对留学生活的憧憬也带着 小小的忐忑？

对于即将展开的四年异国学习生涯你是否有已经有了 非常完美的规划？

还是你依然没有任何想法，打算随波逐流，得过且过？

即使这样也没有关系，因为一切今天皆是明天，都可以做出改变！趁早做好自己的学业与未来职业规划，提前开启hard模式，这是对自己未来的一份保障，也是对自己人生的一种责任。

那现在，小编将时间线由 大四至大一 开始，为大家充分科普各阶段的规划干货，包括 OPT，CPT，H1B，暑期修学分流程 等，不管你处在任何阶段都一定能帮助到你！

1

大四学生

到了大四这个阶段，很多同学或许开始放松警惕，认为自己可以轻松毕业了。当然了，如果你在大一到大三做好了规划，在暑期依然坚持学习且避免了一些杀手课，一直保持了较好的GPA，顺利毕业当然是没有问题的。

于此同时，为了提高学术能力，积累专业知识、参加学科领域的学术活动、发表较高水平的学术论文等，也应该被重点关注。

小编科普

根据数据指出，考试挂科、学术不诚信是本科未毕业的最主要的原因。

具体来说被美国大学开除主要 有以下几种情况：

学术不诚实（22.98%）、出勤问题（9.67%）、违反法律（1.93%）、行为失当（3.87%）、心理问题(0.57%)、国际学生身份问题(2.96%)、申学材料遗留问题(0.23%)、财务问题(0.23%)、学术表现差(57.56%)。

在这里我们可以看到，学术表现差的占比为57.56%，但是大四的学生因为学术表现差的原因而被美国大学开除的比例可是超过了80%。

除了课业成绩方面

对于大多数同学

面临的就是 找工作

如果你大三暑假顺利拿到了 sponsor H1B 的大公司offer，并且在实习中没有出差错，基本上你应该拿到了return offer，那么你可以享受最后一年的大学时光，坐等毕业。

如果是另外一种情况，就要在Fall Career Fair拼尽全力，把握最后一次机会看是否能收获自己心仪的offer；如果没有那么幸运，可以尝试找中小型公司的机会，不要浪费OPT的一年；或者申请master以及考虑其他出路。而这个Plan B的决定，要根据自己对于未来的规划来做。

H1B是什么：

H1B签证系美国最主要的工作签证类别，发放给美国公司雇佣的外国籍有专业技能的员工，属于非移民签证的一种。 持有H1B签证者可以在美国工作三年，然后可以再延长三年，6年期满后如果签证持有者的身份还没有转化，就必须离开美国。

我们将在下文为大家详细讲解OPT

OPT是什 么呢？

OPT什么时候申请呢？

OPT和CPT的区别又是什么呢？

OPT 的 全名是 Optional Practical Training ，选择性实习培训。这是美国政府给予留学生毕业后在美合法工作的许可。

打算留美发展抽工作签证的同学，需要用OPT过度，再申请H-1B签证。允许持 F1 签证的国际学生留在美国在相关专业领域为期 12 个月的工作时间。 （ Ps： 在 STEM 专业就读的留学生，在 12 个月的 OPT 结束之后，额外享有 24 个月的 OPT 延期，因此总时间累积可以达到 36 个月。 同学们可以到 ICE.gov 网站上，通过输入 I-20 中的专业号来查询自己的专业是否属于 STEM 范畴。 ）

（记得OPT卡长这样喔~）

值得注意的是：

在收到EAD卡之前，无论你的OPT开始日期有没有到，都不可以先开始工作。只有在收到EAD卡之后才能开始工作。EAD卡上也会显示OPT的有效期限。 一定要等收到EAD卡在手上之后才能开始工作，否则被视为非法工作。

收到EAD卡之后马上仔细检查个人信息，EAD有效时间是否正确。收到EAD卡后你需要在90天以内向国际学生办公室汇报，提交雇主信息。

申请时间：

首先，同学们需要明确两个重要的时间区间：

申请材料到达移民局 ：

[毕业日前3个月或者毕业日后两个月]

OPT开始的时间区间 ：

[毕业日或者毕业日后两个月]

一般来说，离毕业日期 提前3个月申请最佳 ，以2019年5月份即将毕业的学生为例：

但是！

以上只针对常规申请情况，随着目前留学生对自身学业与职业发展的多元化考虑，大家完全可以根据自己的情况做好申请安排 。

例如： Bill同学在毕业前并没有确定好自己的未来职业发展方向，甚至没有考虑清楚回国还是留美，那么这时候盲目跟风申请OPT只会将生效时间白白浪费掉。所以，这类同学完全可以尽量拖延OPT开始时间，这样能有更多的时间来找工作。

我们针对大部分留学生的情况为大家做了一个梳理：

重点时间/前90后60

针对有工作目标或已经找好工作的同学：	越早申请越好，毕业前90天就可以开始申请步骤。这样确保你早日领到EAD卡片并进入工作阶段。
没有职业规划，并且暂时没有把握的同学：	可以在毕业前一个半月时间内开始申请。这样如果你毕业立马找到工作，让雇主等半个月，申请加急都是合理的。
有信心能快速找到工作且选择较多的同学：	可以在毕业后60天以内申请。不仅有充足的时间找工作，还有时间规划毕业旅行。

如何申请？

每个学校对 OPT 的申请流程会有个性化的要求，但是一般来说，学生首先需要经过国际学生办公室批准，再将相关材料递交给美国移民局 (USCIS) 审理。以下是适用于大部分学校的申请步骤：

1.准备这些材料：

OPT申请表、I-765表格、I-20复印件、护照复印件、Visa复印件、410美金支票或者moneyorder、两张美国签证照片（30天内）。

2.填写OPT申请表：

从学校国际学生办公室（International Office）领取OPT申请表并填写申请人部分，或自己在学校官网搜寻OPT并打印填写申请表。

3.填写I-20Request Form：

通过学校电子系统或线下提交给国际学生处。一般首先要求你的AcademicAdvisor审批，通过后校方会最终审核，等OPT I-20更新后，会邮件通知你去国际学生处取。

4.填写I-765 Form：

通过电脑填写Form I-765，打印出来后，在“Signature”地方手写签字。

电脑填写Form G-1145表格，让USCIS可以通过邮件或电话的方式通知你的OPT申请进程。（非必要项）

5.邮寄资料：

在30天内将所有申请材料自行邮寄到指定地址。USCIS收到你的文件后，会邮寄回一张纸质的OPT收据。收据上会有编号，可以在网上查询OPT申请进度。

6.等待：

等到EAD卡寄出并收到，整个流程就算完成。

大家都了解清楚了吗？

是不是有些同学已经分不清 OPT 与 CPT 的具体区别了呢？

小编特别为大家整理了两者区别：

小编科普

你OPT最晚开始的时间可以定在毕业之后的2个月。这就为你找工作额外腾出来2个月的时间，再加上累计失业允许的3个月，这样你总共有5个月的合法时间找工作。另外，由于OPT属于F1身份，收入，根据中美上个世纪的条约，china-us treaty，article 20（c）前5000美金收入免税。超过5000美金的部分就要开始交税，每个州可能会有所不同，具体请同学们咨询当地会计师事务所。

最后，申请完OPT要注意 ，找到工作之后，要到学校的留学生系统里，更新资料，添加工作单位岗位信息和居住地址，学校国际学生办公室会给美国移民局做申请说明，否则一旦超过90天的找工作时间，就会被移民局要求要离开美国。

2

大三学生

大三各位同学将迎来专业课选择，对核心课程需要花费大量的精力投入，在这个阶段，GPA的重要程度将会大幅提升，因为GPA将会在很大程度上影响未来求职企业对你的选择，对打算继续深造的学生来说更是申请学校的重要砝码。 另外，在课余也需要增加实践机会，锻炼自己的组织、管理能力。

对于networking铺垫做得比较好的同学在这个时候优势就凸显出来了，甚至可以加入到一些知名教授的科研项目，为今后申研做背景提升。

大三暑假同学们将过得非常充实，因为这个暑假尤为关键的点在于需要用来寻找并确定将来从业的行业或公司，做出自己的实习安排。 在学期内已经开始进行兼职的同学，在暑假也需要迎来全职实习。

小编科普

在度过较为轻松愉快的大一大二后，大三很多同学都会准备CPT申请，下面我们将会对CPT进行一个全面的解释，帮助大家了解究竟什么是CPT，CPT是怎么申请及使用的，我们将在下文为同学们进行详细的讲解喔~

什么是 CPT？应该如何申请？

CPT 的全名是 Curricular Practical Training，指的是与所学专业或研究领域直接相关的实践培训。

根据学位要求的不同，CPT 可能是学生完成学位前必修的一门课程，也可能不是硬性要求但可以转化成部分学分。 从工作时间上看，CPT 可分为兼职和全职两种形式。 从呈现方式上看，可选择带薪，不带薪，合作项目，实践研究或学校与相关企业达成的合作协议等。

需要注意的是，CPT 的申请要在学期内，还要得到学校导师的批准，并且工作的内容一定要和所学的专业相关。

CPT也是是国际留学生在美国留学期间，申请实习的唯一合法途径。 只要还未毕业，都可以通过申请CPT来获取移民局的合法校外实习许可。 CPT 的申请是由每个学校自己的国际生办公室进行审核，不同学校在材料要求和时间限定上有细微的差别，但基本上还是大同小异的。

划重点：

● 申请 CPT 之前，需要得到雇主的雇佣信 (offer letter) ，且保证从事的工作与所学专业相关。

● CPT 在 学期内的话，每周的工作时间不得多于 20 小时； 假期可以选择全职。 若只剩余一门课毕业，根据学校的要求在导师允许的情况下，可以将这门课的名义申请全职 CPT； 若已经达到毕业所需要的学分要求，就不可以再申请 CPT。

● 如果 CPT 是跨学期的，则需要每学期申请一次，每次不超过 12 个月。

那么

如果没有准备CPT实习的同学

这个暑期应该怎么安排呢？

其实大家也可以选择在国内较为知名的企业进行短期实习并开具实习证明，steam专业的同学也可以借由大一大二的networking获得一些推荐，参与教授的项目等，如果GPA成绩不理想，建议利用暑期参与网课或暑期课程项目。

敲黑板：接着往下看！

为大三准备一张翻身底牌！

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大二学生

在大二期间，培养自我的时间管理、自制力与毅力是快速适应与成长的关键。 部分善于社交，想要着重提高自己某方面能力的同学甚至可以争取社团Board Memeber位置，提高领导力。

时间安排妥当的同学，可以申请校外实习（ Leadership Program，Co-op项目等） 。 到了暑期也千万不能一味追求放松，一定要利用长假巩固自己的基础课程 （大三专业课程与核心课程难度将会更进一步提高） ，也可以提前修读大三的选修课程，选择这样进入大三将游刃有余。

（以 LION国际学分课程平台 提供的课程某校课程对应单为例，大家可以选择与本校完全相对应的课程在暑期进行学习）

扫 描 二 维 码

查看 你所在本校课程

与LION国际学分课程平台课程对应单

在漫长的暑期修取部分本校学分是目前较多同学会选择的安排， 既可以到海内外城市进行一段暑期学习，也开启了一段旅程。 一个月时间，修学分与社交旅行两不误。

小编科普

除了美国一些知名大学开设的summer course，同学们依然可以选择国内的暑期课程项目进行学习，重点可选择一些大三课程进行预修，学费价格便宜，如“LION国际学分课程平台”由于是美国知名大学教授授课，可以与自己本专业教授进行深入交流，探讨自己的未来发展，甚至可以参与教授的相关项目，拿到推荐信，为日后申研做准备。

除了美国一些知名大学开设的summer course，同学们依然可以选择国内的暑期课程项目进行学习，重点可选择一些大三课程进行预修，学费价格便宜，如 “LION国际学分课程平台” 由于是美国知名大学教授授课，可以与自己本专业教授进行深入交流，探讨自己的未来发展，甚至可以参与教授的相关项目，拿到推荐信，为日后申研做准备。

那么大家先跟小编一起

了解下转学分方面的干货吧~

01

首先，你需要了解本校转学分体系。

通常来说，美国大学本科为四年，实行学分制，每门课约1-4个学分不等。

在北美，实行学期制（Semester）的学校毕业通常需要120个学分，学季制（Quarter）的学校则需要190-192个学分。

美国学期制本科通常为120-130个学分，课程主要由通识课程、专业课程和选修课程三个部分组成。 根据美国教育部的数据，仅有42%的美国大学生能够在四年内按时毕业。

02

什么是转学分？

在北美大学就读，学分及课程不一定需要全在本校修取，原因是北美院校实行灵活的转学分机制。

转学分通常是指在一所机构通过学习相关课程并获得的学分可以转到另一所大学覆盖相应的课程及学分的行为。 得益于此，学生有机会在不同的大学完成自己的大学学业并顺利毕业。

学生选择转学分的情况通常有以下几类：

社区大学短期学分项目：

在社区大学学习1-2年并转学到一般大学学习完剩余的大学学业，将在社区大学所累积的学分和学习的课程转入到转入的大学；

原因： 在社区大学或学费更低的大学完成通识课程，然后转学到本校完成剩余学业。

利用学分转校：

在排名相对低一点的大学完成部分学业然后转学到自己更心仪的大学完成的剩余的学业；

原因： 一开始没有机会进入自己理想的大学，则在排名相对较低的大学完成部分学业，再转学到心仪的大学完成剩下学业。

寒暑期国际学分项目：

在其他国家或地区利用寒暑假在其他大学修读部分课程并体验不一样的社会、文化和学术环境，然后将所学习的课程和学分转入自己正在就读的大学。

原因： 利用寒暑假或者交换项目到不同步的学校、地区、甚至国家的大学进行学习和体验，再将课程及学分转入自己就读的学校。

03

为何要利用寒/暑期修学分？

北美院校每年都有一次为期3-4个月的超长假期，如何合理有效地规划和利用大学假期，是学生提升自己的关键。 利用寒/暑假修取学分课程，再将学分转回本校，也成为了很多学生的选择。

减轻学业压力

国外课程每学期至少修4门，自主学习要求很高，需要阅读大量课程相关文献，学业压力很大。 将部分课程放在假期选修，能减少平时的课业压力，从而有更多的时间精力学好每一门课程。

同时，修读一些在正常学年无法修读的课程，比如一些进专业前要修读的前置课程等，以满足顺利进专业的需求。

节约时间成本

仅需5周时间即可修取到北美、澳洲本校3-12个专业学分，两个暑假即可修到一整学期的课程学分(12-21个专业学分)，修满学分可提前申请毕业，为申研及就业留出准备时间。

所以很多学生在暑期或者寒期修读学分课程，加速/弥补自己的学业进程，以期望能够提前/按时毕业。

保驾护航本校GPA

由于寒暑假学分项目课程转回本校时只计算学分和覆盖课程，但不影响GPA，通过此方式选修本校难度较高的课程，可以有效避免被拉低绩点的风险。
GPA的高低很大程度上是取决于专业课程和少部分基础课程的成绩，大家要在大一大二学期中和暑假期间合理选课规划，避免进入专业课程前GPA就处于较低的劣势，同时也为大三大四节省时间去攻克专业课，稳定专业课的成绩，避免GPA被难度较高的专业课拉低。

缓解经济压力

相较海外留学的高昂费用，寒暑假学分课程价格较低，寒暑期学分课程项目每学分的学费通常为学生海外本校每学分学费的1/3，同时还不计算其他海外生活费用。 这样，修读寒暑期学分课程项目，学生不仅提前毕业还可省下留学费用。

04

鉴别修学分机构

了解了学分机制和寒暑假修学分的优势，那么该如何选择修学分机构从而确保学分和课程可以顺利转到呢？

一般来说，是否接受其他机构转入的学分是由转入大学自身政策所决定，目前尚无国际或者国家层面的标学分评判和转入标准。

但根据通行的惯例，影响学分转换的主要因素有以下几个因素：

1 教学机构	☉ 转出学分的机构是否接受认可？ ☉ 机构是否是知名机构？ ☉ 该机构的教学水平和标准是否能得到转入大学认可？
2 教学内容	⊙教学内容是否符合转入大学的课程要求和标准？ ⊙如课程内容是否能覆盖本校要求的知识点？ ⊙教学时间是否符合本校该课程的教学时长要求？ 如：课程考试和作业形式以及数量等，是否满足本校该课程要求。
3 师资力量	⊙授课教师资质是否满足本校该门课程师资任课要求？ 如：教师是否教过该门课程，是否是相关领域的专家，学历是否拥有博士学位等。
4 特殊政策	⊙是否满足学校的特殊政策或者负责审核的老师的特殊政策？

以上几点同学们一定要详细了解，

避免转学分出现问题影响自己本校成绩。

以下为LION国际学分课程平台提供转学分成功截图

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大一学生

这一年学业上的安排大多是基础课程，让新生们较为轻松地完成过渡期。 大一新生的生活重心往往在各类校园活动上，选择并加入感兴趣的组织或社团，类型涉及学术、竞技、娱乐甚至联谊等。

需要提醒的是，由于美国高校学生社团组织数量庞大，质量良莠不齐，选择时应事先了解，谨慎选择。 大一暑假，申请一些名校的优质暑期课程为自己充电。 既可以选择其他美国大学开办的，也可选择一些国内平台与优秀大学合作开设的，分布在国内外各个知名大学，暑期游学不但可以让学生修得一定的学分，还有机会回国探访亲友，游历其他学校、城市或国家，增长见闻。

总结一下，你要做的就是这些啦：

学业方面：	根据学校要求和专业倾向，进行合理选课规划，保持较高的GPA并且明确大学四年课程安排。
校园生活：	积极参与校内社团，提高沟通表达能力，学习如何与同学、教授更好的沟通，尽快融入校园生活。
额外拓展：	建议合理规划学习1-2个软件或者硬件技能，如Python和Tableau等，探索各类课程，如果校内课程没法选择，可以选择参加一些网上课程，建议学习：金融知识，市场营销知识以及计算机知识。
暑期安排：	选择暑期课程项目，游历不同的地区，拓展人脉，结识教授，打开交际圈。

暑期课程的好处还有同学不清楚吗？

小编建议在大一暑期回国一定要利用假期来修读暑期项目！ ！ 很多同学因为这个暑假找到了留学跳板，对自己的学业规划也有了更清晰的安排。

既然在大一的暑期需要在校外修取本校学分

有哪些重要事项需要注意呢？

01

因Core Curriculum课程课程偏基础，在大一大二选课时，除了必修课程外，可以尽量多修GE课程； 选择课程时需注意教授，多了解前学长学姐对教授的评价。 参考网站：www.ratemyprofessor.com

02

如果在学习期间发现了课程难度较大，尤其是大学后两年课程难度较大，一定要在add/drop deadline前及时drop，避免挂科影响GPA。 GPA计算网站： https://gpacalculator.org

03

选课切记不贪多，平衡每学期课程数量的平衡，减轻学业负担结合自己擅长的方向来选课，不要盲目跟风，结果难度太大，浪费了时间和精力。

04

多和学长学姐沟通，提前了解到基础课和选修课的情况，因为很多难度较低和教授很nice的课程会出现爆满的情况，所以尽早选课或抢占waiting list名额。

5

小编总结

综上所述，整个留学与职业规划的完整过程。 是从大一大二就开始累积基础，这段时间是求职的黄金准备期，也是未来职业的积累期，没有大一大二的坚实基础，大三大四将会缺失更多对未来规划的安排时间，从而失去更多的选择权，也会变得更加被动。

小编在文中特别推荐的LION国际学分课程平台，是目前国内同时具有以上优势且转学分有保障的平台，也是国内早期暑期课程项目，从师资，教学，合作大学，开设城市，转学分成功率等多方面综合考量，LION一直是目前美加留学生暑期修学分的第一选择。

该平台不止为留学生提供权威正规的学分课程专属方案，包含了 1.高校官方项目  2.符合北美、澳洲学分体系标准 3.师资力量 明星师资团队 4.专业学术顾问转学分指导 四大优势。

平台旨在为留学生提供国际化学分课程和职业发展机会，打造具有国际视野及竞争能力的海归人才，且大大提高了留学生的竞争力。

项目所提供的课程多由 来自世界知名大学的知名教师授课 ，全程英语教学，每门课程3-4个学分 (US College Credit Hour, 45-60个学时) , 课程学分满足中国高校本校、美国和加拿大高等教育学分体系。 同学通过与教授的亲密接触，建立关系网络，为以后的networking早日做下准备。

在暑期，同学们可选择3门或3门以内课程在全球各校区进行就读，空间上有局限的同学也可以选择网络课程。 若结课后成绩达标，该课程学分将对应转至学生本校(适于400余所北美大学)。 学生将不用再次修取该课程，不仅节省了学费且可争取到提前毕业，比同龄同学更早进入职业规划阶段，也大大提高了职业选择的多样性。

不止如此，该平台还为海外留学学子搭建了 完善的国内实习通道 ， LION平台的学生还可在暑期参与TA（助教）实习，中信银行实习，光大银行实 习等，不仅进行了社会试炼，培养职场情商，且均可开具实习证明。 为同学们日后的道路舔砖加瓦！

希望每一位同学都合理规划自己的留学生涯，打开人生副本，拥抱更多的可能性。