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新年,你该换套腹肌训练方法了!

全球健身指南  · 公众号  · 健身  · 2017-01-02 17:04

正文


新年,是该换套训练方法呢


在【全球健身指南】健身打卡开始!

你只要今天运动过

就在下面留言打卡

简单说说自己今天做了什么运动,做多久

遇到了什么问题······

敢不敢每天都来打卡?


新年到了,你腹肌练出来了吗?

来套新的训练方法吧!




NO.1




动作事项:每组15~20次

每个动作2~3组


NO.2




动作事项:每组15~20次

每个动作2~3组

NO.3





动作事项:每组左右各15~20次

每个动作2~3组


NO.4




动作事项:每组左右各15~20次

每个动作2~3组


NO.5




动作事项:每组左右各15~20次

每个动作2~3组


光说不练假把式,

运动完就打个卡再走呗


-END-


图文整编/健身男神MAX

图片来源网络 转载请联系MAX

(图片/文字若有侵权请联系QQ:2208807496 删除)



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