大人发现陈妍希生宝宝后状态很不错呢。
想当年，她因为小龙女被网友嫌弃包子脸那么久，还传言她花800万才买到小龙女一角，大人觉得也是有点扯。
后来这位国民初恋也是经常跟体重作斗争。
一度变成小尖脸。
还和男神几年如一日的撒着高质量狗粮。
其实大人不关心八卦，我只关心她怎么瘦的。
原来她有提过经期是很好的调理身体各项机能的时期，自己会在姨妈期加速瘦身。还说姨妈期可以调理浮肿的问题。
对，姨妈期是上天赐予女生最佳的调理期，为啥？
首先我们来了解一下，我们每个月迎来的亲戚分成的四个阶段。
女生月经周期大致分成四个阶段，月经开始到结束为一个
生理期
，经期结束到排卵日是
卵泡期
，中间有个
排卵日
，排卵日到下次经期来潮前是
黄体期
。
千万不要小看这每月一次的亲戚，它可是能让你变美的关键所在。
姨妈期减重
实际上，从运动生理学的角度讲，女性经期前是容易减脂的，月经期间是最容易发胖的，但也是最容易减重的，为什么这么说？
女性黄体期的静息代谢率要高于卵泡期，大约每天增加
300千卡
左右。也就是说，
女性在黄体期，比卵泡期每天大概多消耗300千卡左右热量
。当然，身体为了平衡热量收支，也会在黄体期时，使食欲有所增加，这也是很多女孩讲月经前比较容易饿的原因。
所以，运动要趁黄体期，理论上说效果可能更好
。
进入姨妈期的第一天，
我们本身雌激素水平会非常低，意味着这个时候你的脂肪是最容易燃烧的
，可是偏偏这个时候你又不能剧烈运动，所以这个时候就需要加快身体代谢速率，抓紧机会来促进脂肪燃烧，你会发现经期对于热量的代谢要比平时要快得多。
我们看一下表格就更明了了，这就是你体内激素变化的一个周期，在姨妈期的过程中，雌激素开始上升，因为雌激素有保钠保水的作用，所以大部分的水开始在身体里滞留，就出现了经期浮肿，你会发现自己体重明显增加，这个时候我们也比较需要加快身体代谢，消除浮肿，同样也会减重。
姨妈期排毒祛斑祛痘
专家发现，
女性从月经第3天开始，体内会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质——酵素。
这种酵素能分解体内毒素，让血液由酸性向弱碱性转变，帮身体有效排毒，让身体苗条，皮肤润滑。遗憾的是，这种特有的酵素在姨妈期才会大量分泌。可是因为现在都市生活节奏飞快，很多宝宝们的自我分泌酵素能力已经减弱甚至衰退了，所以宝宝们会发现经期的时候色斑、脸部发黄会异常严重，这都是
因为你经期排毒并没有做好。
经期排毒不够好间接会导致面色发黄、痘痘横飞、色斑这些现象的出现，
但是如果在姨妈期间做的护理比较好，你接下来的一个月
肤色
都会更清透一些，甚至黑眼圈都会减轻。
姨妈期抗氧化能力提高
下面一大长段，如果你看得心烦，大人可以给你总结一下：
姨妈期最后两天雌激素水平不断升高，雌激素的升高意味着身体抗氧化能力的提高，也就是清除自由基的最佳时间段。
抗氧化能力提高，体内自由基会在这个时间段得到比较彻底的清除。
意味着你的色斑、暗黄问题可以在这两天得到非常好的改善
。所以这个时候配合抗氧化能力比较高的食物会减少你的色斑形成，改善暗黄的肤质。
不想做黄脸婆，抓住这两天的好机会！
很多宝宝听说口服胶原蛋白也可以起到美容功效啊，口服胶原蛋白也可以很好的排毒的。即使是大分子吸收不了，还有转化为小分子的水解胶原蛋白肽可以利用啊！
很多商家宣传自己的胶原蛋白是水解胶原蛋白，是小分子多肽形式的胶原蛋白，可以口服后无需消化系统分解，直接进入血液被人体利用，实际上这种说法是站不住脚的。
水解胶原蛋白只是把人体消化的过程在体外进行了一部分，吃下肚子后消化吸收速度更快。即使水解胶原蛋白不被消化系统分解，进入血液的小肽也就是两个、三个氨基酸组成的片段，也无法作为原料被人体利用合成胶原蛋白，最后只能被肾脏系统代谢排出体外，没有什么作用，还增加了肾脏的负担。
所以说，想真正调理，还是要从清除体内自由基下手，这才是真正有效的方法，想靠口服胶原蛋白就变年轻确实有点难。
宝宝们还是利用这个上天单独赐予女生，每个月可以变美一点的机会好好变美吧。
大人专为懒人总结：姨妈期的利用。
1-2天
：加速新陈代谢，消除水肿，减肥减脂的最佳时期。
3-5天
：排毒最佳时期，调节血液酸碱性，从而调理身体酸碱性加速排毒，达到祛痘祛黄的效果。
6-7天
：抗氧化最佳时期，改善色斑、暗黄现象。
根据以上原理，大人给大家制定了一套经期变美方案供你们参考。共三个阶段：
第一阶段
：减脂。
第二阶段：排毒。
第三阶段：抗氧化。
第一天
：柠檬姜蜜：大家都知道姜可是个好东西，加速身体新陈代谢，让你的姨妈没有那么“难”，还可以加速代谢速率，让你利用好姨妈期，瘦的更快。
第二天
：四红雪莲：加速代谢速率，暖宫。
第三天
：接骨木莓。含有丰富的抗氧化物质，
抗氧化力为维生素C的20倍，维生素E的50倍。
清除自由基式排毒。
第四天
：麦苗青汁。之前大火的青汁大家应该都知道，调节体内酸碱度式排毒。
第五天：
接骨木花。抗氧化能力非常强，因为成本非常高所以会加入到很多高级化妆品中。
主要成分有
转化糖、果酸、单宁酸、维生素C和生物类黄酮、花青素
，属于对抗自由基式排毒。
第六天：
针叶樱桃。
针叶樱桃是目前种植的植物中维生素C含量最高的，养生堂的天然维生素C用的就是这种天然抗氧化成分，坚持喝是可以变白的哦！
第七天：
薏仁马蹄。可以除湿，湿气比较重的宝宝可以用薏仁调养，加速排水功能，抓住姨妈的小尾巴进行排水，消除浮肿。
结合以上这些，大人发现了一个好物，噔噔噔噔~就是它啦，上面的图片都是冲泡好的这些靓饮的实拍，是不是超级精致！
上面这几种成分每天都按照分量帮你调配好了，每天冲一包就可以啦~超级方便对不对！！！
大人在姨妈时期通常“嗯嗯”都很困难，用经期饮品排毒效果真的...难以言说，正常姨妈期都会增重，但是大人居然...瘦了。
虽然不知道是不是排毒的功效，但暗沉发黄改善不少
，至少姨妈期去见男神，是看不出来任何浮肿的。
而且通过经期的调理，要比平时效果好的多，七天下来你可以看到自己肤色都有了改善。
主要是姨妈期再也不用担心这个饮品不爱喝，那个饮品是凉性的对排毒不好了，它超级好喝你不需要惦记其他好喝的饮料了~
是不是开始享受姨妈了？掰着指头算一算，一辈子总共才400～500次生理期，已经过去的生理期无法弥补，从现在开始照顾好每一次生理期，抓住每一个变美的机会还来得及，做个姨妈期也能好好对自己的精致女生吧！感觉拿着精致杯子又精致的喝着饮品，超级优雅呢！
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