葡萄干具有这些神奇功效

“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴

益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色！”

很多人以葡萄干为零食吃

而经常吃葡萄干却“害”的我 们

失去了很多花大钱保养、看病的机会！

葡萄干“害”的我们胆固醇正常了

葡萄干中含有不少降低胆固醇的成分，假如每天摄入400卡热量的葡萄干，就可以有效降低8%的血液中胆固醇含量。

推荐吃法 | 400卡葡萄干/天=120g葡萄干

葡萄干“害”的男性肾不再虚了

葡萄性平味甘酸，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄具有一定的补肾功效，甚至长期食用对于肾炎患者的康复还有一定的辅助疗效 。

推荐吃法 | 黑葡萄干的补肾功效最强，每天坚持控制在100颗以内即可。

葡萄干“害”的女人气色好起来了

女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血、气血不足，出现脸色惨白、手脚冰凉的现象。

而葡萄干中含有很多的铁，对于很多缺铁性贫血的朋友以及妇女和儿童，都是非常好的。

推荐吃法 | 每天吃一小把，约30g~40g左右，坚持吃一段时间（至少15天以上），会发现月经不痛、而且手脚也暖和起来。

葡萄干“害”的我们血压正常了

葡萄干中含有很多种抗氧化剂和膳食纤维，尤其是钾的含量非常高。

抗氧化剂可以抗击自由基对人体的侵害，膳食纤维可以降低血管硬化的危险，从而达到降低血压的现象。

推荐吃法 | 每天三次，每次约60粒，连续吃大概2个月左右，可以明显降低血压。

葡萄干“害”的我们远离癌症了

对于葡萄干可以抑制癌症有两种不同的立据：一方面说葡萄干中富含维生素B1、B6、C、K等可以提高人体的免疫系统的能力，起到抑制癌细胞生长的作用。

另外一方面说，葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，起到抑制癌症的作用。

推荐吃法