要开心地享受减肥的过程

有一个很爱我的男朋友，把我当成他的小宝贝。

他喜欢瘦瘦的，长发飘飘的，有气质的女孩子。而我还差很多，我要努力变好。

想暑假第一次见他爸妈的时候自己美美的，想他的朋友跟他说你女朋友身材很好，想美美地做他的小公主。

趁现在还有时间减肥，不能再耽误了，天气热起来要穿漂亮的小裙子。不然路上到处都是小细腿，不想让他看别的女孩子。

我要做一个厉害的女生！所谓厉害，就是自控力强，不拖延，温柔且决绝。

168cm60kg→→50kg，目标达成日期2017.06.01

第一阶段  
60kg→→55kg，目标达成日期2017.04.13   每天减200g。

管的住嘴，迈的开腿！

一、节食
①每天摄入500kcal。
②尽量吃健康食物，热量范围内吃点零食。
③下午晚上特别想吃吃吃的时候一定要控制住，找点有意义的事干，洗干净手，泡杯柠檬玫瑰茶，读一本书，或投入学习。

实在不行就抱住男朋友啃一啃。

二、运动
①每天运动500kcal。
②只要不下雨，晚上拉着男朋友到操场上运动。
③只要不上课，尽量能站着就不要坐着。

信念

夏天马上就到了，减肥这件事不能再拖下去了，今天等明天，明天等后天，一直拖下去，最终会在夏天捉襟见肘，无处遁形。

每天看着衣柜里的衣服，挑来挑去都不好看，因为不苗条穿什么都不好看。

记住，你已经受够了！