我们的每一个行动，是在说“我不行”，还是在表达“我行”？

（365冥想Week32Day5的练习，把每天的第一段时间留给自己）

人们往往不断地给自己加各种任务，让自己变得更忙，更多人需要自己，是因为我们相信，做完这件事，写完这本书，我就能证明我是有价值的，我就能证明我行。这个思维套路就是，现在的我不行，那么做完这件事之后，我就行了。可是这样的证明题似乎永远行不通，登上了一个小山峰之后，这种“我不行”的感觉又来了，我还得做这个，做那个，还得加倍努力，才能觉得自己行。

身边有一些非常优秀的朋友，在别人看来，算是“拥有一切”的人，但核心驱动模式，仍然是“我不行”。当他达到自己想要达到的某个目标，或者拥有自己想要拥有的某种东西之后，很快，就会对自己的现状感到一种“鄙视”。他开始看到的，都是现状中令人不满意的部分，自己还不够好的部分，于是，他又需要做更多的事情，更大的努力，来摆脱之前的自己。

前几天，我读了美国天后Jennifer Lopez的自传《True Love》，即便是好莱坞天后Jennifer Lopez，在经历了四段失败的婚姻后，也开始反思自己，在事业上始终保持着一种奔跑的状态，她拼命的唱歌，拍戏，竭尽全力，却很少给予自己真正的鼓励和爱，她内心深处似乎也总有个声音告诉她“你还不值得，你还不够好，你必须要做得更多才行。”而她在亲密关系中，反反复复地掉入这个“用力过猛”的陷阱，因为始终觉得自己不够好，便需要在对方身上不断找认可，找满足感。而这种满足感，找得再多，自己的内心始终都是空洞的，直到有一天发现自己怎么用力，都无法在对方身上得到“我很好”的认可时，关系和自我，也就都全面崩塌了。

我非常警觉地避免自己，在一种状况下行动，就是那种“我不够好”的状态下，人的第一反应就是，要么我就去做事，变得更厉害，挣更多钱，要么我就去买东西，买一些好东西，我就变得足够好。这种状态，往往就是无目的的，“忙碌”的状态，做了很多事，买了很多东西，但也并不知道自己在干嘛。好像有一个看不清的黑乌云，一直罩着自己，做了很多事，想要摆脱这个乌云，却发现无论怎么动，怎么跑，这个乌云都一直跟着自己。我撒出去了好多的时间，好多的钱，好多的精力，把自己搞得精疲力竭，却发现这团乌云好像一直在我头顶，冷冷地笑着。

如果你发自内心的觉得，自己是有价值的，自己是很好的，这种存在状态下，你不会需要在做什么。做的每一件事情，都是顺其自然的，不费力的，也就是道家所说的“无为”的状态。

而当你的内心先觉得自己是没有价值的，认为我是不够好的，而想要通过拼命的做事情，赚钱，来证明自己是好的时候。那么，我们所做的每一件事情，都是疲倦，劳累，而且，只会加倍证明和放大，”我不够好”。

我们学习“无为”，学习“顺其自然”，不是不做事情，在家里懒着，而是在一个越来越多事情要做，忙完这一阵就可以忙下一阵的时代里，重新去看看“做事”的价值。时时刻刻保持自己在对的状态下，去思考，去做决策。觉察到当自己状态不对的时候，立刻跳出来，拒绝在错误的状态下思考和行动。

什么样的状态是“对”的状态呢？在我的体验里，就是一种，我内在是圆满的，我自己感觉到自己很“有”的状态。我做这件事，不是害怕不做就会失去什么，也不是因为别人都做，我怕落后，我就去做。而是我能够感受到，这件事情，我是可以不做的，我有权利选择不做。无论我做不做，它都不会影响我对自己的评价和存在状态，我还是我自己。而我感受到，我有东西想要分享，有礼物想要送出的时候，我才会去做这一件事情。那么，每一件我做的事情，都不是逃避，而是满怀着感恩的，送出礼物的分享，也才会让接收者，真正能被唤起内心的那份“有”。

很多同学老喜欢留言问我感情问题，我在这里也统一回答：你希望有人来爱你，是因为你无法爱自己。还是因为你很爱自己，所以希望有人来分享这份爱呢？

所有的恋爱问题，无非就是这一句话，这一个状态，就全部解答了。