【各位亲朋，以后周末，本公号会刊登懒兔子团队几位中医助教撰写的文章。她们都是90后，需要舞台和机会。毕竟，中医的传播最终都要依靠年轻人，TA们才是中医的未来和希望。还请大家像包容我一样包容她们，不足之处，敬请海涵 。】

哈喽大家好，我是猪小鱼，这周我当班 。

从上上周开始，我就一直在苦恼写什么，每次想到点儿啥主题，号内搜一下就能找到完整的一篇。【兔子老师真的是太卷了 ！】

直到最近连请了三天假，去驾校学科目三，让我灵光乍现 。

原来，要想好好上班，就得先不上班，哈哈。

练车的这几天，我发现驾校的教练大多都有咽喉问题，除了时不时地清嗓子，还总得吐出几口老痰 。

一方面，教学的时候，很容易就讲得口干舌燥、甚至着急上火；另一方面，为了打发时间，他们基本都是烟不离手 。

这种情况下，青橄榄就特别适合派上用场啦 ～

橄榄含有多种维生素，其中 维生素 C 的含量比苹果的 10 倍还多 ；且含有丰富的钙、铁、磷等微量元素，尤其以钙的含量最为突出，可以促进骨骼生长 。

儿童适量食用有助于骨骼发育，老年人食用则有助于预防骨质疏松 。

回到咱中医的角度，橄榄微涩，细嚼又酸甜回甘， 性平，归肺、胃、脾、肝经， 药用价值也多有记录 。

《日华子本草》有写，橄榄“开胃、下气、止泻” 。

《本草纲目》中提到，橄榄 “ 生津液、止烦渴，治咽喉痛，咀嚼咽汁，能解一切鱼蟹毒 ” 。

《本草衍义》：嚼汁咽治鱼梗。

《滇南本草》中也提到 ，橄榄 “ 治一切喉火上炎、大头瘟症，能解湿热、春温，生津止渴，利痰，解鱼毒、酒、积滞 ” 。

对于长期抽烟的人来说，清热、生津、化痰、润肺，每一样都是妥妥的刚需。而橄榄刚好还很便携，直接嚼着就能吃 。

如果烟酒都来，那更是巧了~

橄榄嚼咽汁水或者用水浓煎，还能解酒，以及缓解酒醒后的烦躁口渴、头昏身重等不适 。

下面再分享几个橄榄的使用小方 。

1.治咽喉肿痛，熬夜上火。 青橄 榄 4-6 枚，蜜枣 2 颗，枸杞少许，猪龙骨 300g ，姜片少许，盐适量。橄榄用刀背拍开或切开，猪骨洗净焯水，将所有材料放入炖盅，加入适量清水，炖 1.5-2 小时即可。

2.治小儿咳嗽，急性咽炎、扁桃体炎、支气管炎等 。 青橄榄 4-6 枚，鲜萝卜 1 个。萝卜切片，和青橄榄一同，放入适量清水中，煮开后代茶饮。如果觉得口感微涩，可加适量冰糖调和 。

3.治肺热咳嗽，嗓子干疼、嘶哑，上火牙疼等 。盐橄榄 3-5 枚，鲜芦根 30g ，捣烂后煮水，滤汁饮用，每天 2 次 。

4.治肠炎、痢疾、腹泻。 青橄榄 5- 7 枚 ，红糖 15 克，生姜 5 片。橄榄捣碎 后放入红糖、姜片，煮开后滤汁， 温饮，每天 2 次。

5.治酒后烦渴、头痛头晕。 青 橄榄 60 克，酸梅 10 克，捣烂 后加清水适量，煮成浓浓一碗，滤汁，温饮。

6.治河豚、毒蕈中毒。