补铁补铁补铁！大冷天就要吃点热乎的，简单到不成功都难

正文

之前的 金拱门馒头 的文章中有位麻麻留言说

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确实，最近推的很多都是10月+或者1岁+的食谱，需要一定的咀嚼力才可以尝试，这可苦坏了那些宝宝还小的麻麻，所以今天我就给大家推荐一款不仅适合大宝宝、小宝宝也可以尝试的美食——猪肝菠菜粥。

一碗粥，不仅仅适合小宝宝，因为添加了猪肝的缘故，补铁效果杠杠的，大宝宝吃起来也是非常ok的；搭配上绿色菠菜和让宝宝明目的胡萝卜，一道鲜美的辅食就完成了~

下面就让咱的萌煮达人@小豆包--给大家讲一讲这款补铁必备的宝宝粥是如何做的吧~

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大冬天冷的不行，来碗热乎乎的鲜粥超级暖哟，大家都知道猪肝可以补铁，具体该怎么搭配到辅食里呢？快来跟我学一下吧~

猪肝菠菜粥

推荐月龄：8月+

详细步骤看这里

1、准备食材

非常啰嗦：因为没有称重，所以大家可以看图，跟图里差不多量就可以啦

2、大米洗好放进BB煲煮成米粥！

非常啰嗦：在平时的锅里煮粥也是可以哒( •̀ ω •́ )，这个不影响

3、猪肝浸泡半小时，十分钟换一次水

4、菠菜、胡萝卜焯水备用

5、猪肝冷水下锅，烧开焯去血沫

6、焯完水的猪肝反复冲洗，洗掉粘在猪肝上的沫沫，冷水下锅放入葱、姜、盐、酱油，水开后用小火煮，一定要小火或者中火，猪肝特别容易溢出来，随时看着点

非常啰嗦：一岁下宝宝尝试的话不要添加盐和酱油哈~

7、我煮了大概二十多分钟，最厚的部位用筷子扎一下没有血渗出就是熟了，熟了就行，不要太长时间，煮老了会很硬

8、就是这样子的

9、猪肝、胡萝卜、菠菜全部切成碎末！

非常啰嗦：宝宝如果大一点，可以切的稍微大一点，也适合宝宝咀嚼

10、一起倒进BB煲里搅拌均匀，盛出来就好啦

非常啰嗦：因为食材基本都已经熟了，所以只要稍微搅拌均匀就可以出锅啦！

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