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话说，大家还记得那个让妹子脸红让汉子向往的内涵动作——"公狗腰"吗？汉子做出来大概是酱的：

之前仅仅是在汉子中流行，各种花样秀腰腹臀...没想到后来，妹子们也纷纷加入，秀出了另一种感觉的"公狗腰"。

不过，先跟着小慕回忆一下，公狗腰的做法：

首先你从站立俯冲

仅用双手撑地

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然后利用肩背和腰腹力量

使身体慢慢过渡趋于水平

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接着就可以尽情摆动腰臀

以展现你的力量和柔韧性

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而当妹子做出这个动作

画面简直太污

长发妹子在床上示范

总感觉有点污

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姑娘已完全掌握的步骤

在地板上狂嗨

这频率很稳定

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有的已经可以完美演绎

动作虽不完美，神情很投入

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当难度加大，倒立、俯冲

姑娘竟能连续完成

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比起公狗腰，妹子们的腰肢

用水蛇腰来形容更为贴切

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而和汉子们的公狗腰相比

姑娘们的动作更显媚态

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当然，也不是那么容易成功的

有的姑娘是开始了

然后只听见"咚"的一声

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与其说在动腰

不如说她在抖臀

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这尴尬的动作示范

我还以为在做俯卧撑呢

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即使姿势都对了

也可能因为力量不足而失败

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没错，无论孩子还是妹子

想练成这个和性福生活挂钩的动作

也不是那么容易、简单的

小慕带来一组动作

助力你完成公狗腰挑战

每个动作25次，共做4组

幸福生活从现在开始

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图文素材来自网络，版权归原作者所有

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