你该写一个 Fuck-It List 了

本文由G.P.A经授权转载自改变自己（ID：wechanger）。

在上周的晚餐聚会上，我和一个朋友探讨了关于平衡自我这个复杂的问题。当时她说：「我一直告诉自己我要做我想做的一切，」然后又思忖道「但有时，我一步都不愿向前迈，我只想他妈的直接躺下。」

比如一个喝绿色蔬菜果汁，做下犬式之后会预定水疗作为放松的人，会说这都是为了成为更好的自己。

但只借由一杯昂贵的果汁或随着一堂瑜伽课的结束，你是根本不能体悟那种平衡感的。实际上，它更指一种心态。而有时让我与之共鸣的反而是我那张「fuck-it list」。

我们花了大量的时间和精力逐项逐项的完成自己的代办事项表，怀着自己的抱负，把它们记录在备忘录上，然后继续思考下一步更大的目标、理想或蓝图。

那么，到底为什么我们还会疲惫不堪感到倦怠？问问自己，坦诚一点：你在那些本质上其实不重要的事上花了多少心力？或者说这些只是你认为「应该」做的，而不是你内心真正愿意做的？

真正的内心平衡源于付出，它需要牺牲。

创建一个「fuck-it list」

从身心坦诚地出发，创建一张清单，上面写满所有不值得你花费时间、精力和注意力的事。这并不容易。

某种程度上它算是一张反待办事项表的清单。我把它叫做我的「fuck-it list」。

我不是在开玩笑，它能引导你。因为当你不再日复一日的强迫自己做事，你会惊叹于你那难以想象的庞大精力。

以下是我表上的一些事项： 

我们应该珍惜自己的精力。于我来说，就意味着不再出于某种义务才去朋友的饭局。

在我的学生时代，我会模仿我母亲的签名以此从学校运动会中脱身，我了解自己不是竞技人才。如果只是每周去健健身，那没问题。但如果让我去跑马拉松？别勉强自己了。

嘿，我也很讨厌说这些陈词滥调，但即使这样，生命短暂，不要将自己囚困在这空间的一隅。

虽然我生活中并不邋遢，但我督促自己做家务的时光都是转瞬即逝的。意思是，有太多我想做的其他事占据着我的时间。所以，有时我会在匆忙中收拾屋子，只为了赶在突然到访的友人前。对于这点，我自己很适应。

我曾试过一段时间不吃甜点，但这不是我想要过的生活，只能抱歉，我还是想吃呢。

这些事没有一件是重要的，全都无关紧要。承认它们的存在，然后都去他妈的，挥挥手，目送它们远走吧。这就像是解放了自己，我感到前所未有的轻松，全身充满了活力。

所以你知道吗？在大多数的事情上，我其实能做得很出色，我相信你也一样。如果你想创造一个积极的未来，你就得让这些无关紧要的事停止对你精神的折磨。

有些时候你能茁壮成长，剩下的时间对你来说就仅仅是活着。一些时候你会迈步向前，而有时你会他妈的干脆躺下，没人能做全所有事。但如果你愿意多给自己一些认同和理解，你会发现还有许多对你来说真正重要的事情等着你去做。 

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