【健康】沙尘天如何保护自己和家人健康？疾控中心专家告诉你

对于天气敏感的小伙伴们注意了！今天的空气质量将逐渐转差。受北方地区沙尘输送影响，今天傍晚到明天上午本市有浮尘，今夜到明天上午空气质量以中度污染为主，短时可达重度污染。

那么，什么是沙尘？沙尘天气对于健康有什么影响？怎样做好防护？小布特邀请市疾控中心危害监控所环境卫生科的许慧慧主任和潘梅竹医师给大家做一个权威的解答。

沙尘主要来源于地表层土，其主要成分是游离二氧化硅，也是主要的有害成分。此外，在沙尘的远程输送过程中，沙尘还可裹挟空气中的重金属颗粒、花粉、细菌、病毒及其它有害物质，形成气溶胶，使大气环境进一步恶化。

沙尘天气引发的健康危害多为急性效应。国内外多项研究发现，沙尘天气可以引起流鼻涕、流泪、咳嗽、咯痰等刺激症状和过敏反应，并可引起呼吸系统疾病如上呼吸道感染、过敏性鼻炎、气管炎、支气管炎、肺炎、慢性阻塞性肺病、哮喘、肺水肿和肺部的感染性疾病等。儿童、年老体弱者较敏感。

沙尘天气还可引起或者暴露居民多种心血管系统疾病（缺血性心血管疾病、充血性心力衰竭、心律失常、高血压、风湿性心脏病）和门诊量增加。

此外，沙尘大量接触皮肤，可能引起皮肤粗糙、干裂，加快皮肤的老化，阻塞皮脂腺形成痤疮，过敏体质的人还易发生各种过敏性皮炎、皮疹等；沙尘入眼可直接引起眼睛疼痛、流泪，甚至引发结膜炎等；沙尘进入耳可引起外耳道炎症。

简单来说，需要躲避沙尘和保护眼睛、呼吸道。

具体来说，沙尘天气发生时及过去后的数日内，应尽量减少外出及户外停留，待空气质量转好后再出门。在室内时注意关闭门窗，最好打开加湿器或空气净化器。

外出时配戴防尘口罩、手套、纱巾、防风眼镜等。回家后及时清洗皮肤、漱口和清洗鼻腔（双手捧清水至鼻，将水轻轻吸入鼻腔，然后把水擤出，反复数次）。

尽量避免在可能有空中坠落物出现的地方行走或逗留，骑车和开车注意安全。坚持多喝水，多吃清淡食物，增加机体新陈代谢速度，有利于有毒物质的排出。

假如不幸因为沙尘影响，发生慢性咳嗽伴咯痰或气短、发作性喘憋及胸痛时，请尽快就诊治疗。

沙尘入眼，千万不要用手揉搓，应尝试双目轻闭，再慢慢睁开，如此反复几次，多数情况下沙尘会随着眼泪流出来，如不奏效，也请尽快就医。