正畸不仅可以让孩子的牙齿变得整齐美观，更是一次口腔健康的升级之旅。孩子戴上矫治器后，如何科学护理口腔，避免不必要的麻烦，是家长最为关注的问题。
金属矫治器虽然坚固，但一些食物可能会让它受伤，甚至影响正畸效果。因此，孩子正畸期间，要牢记以下几点：
小心坚硬食物：
坚果、硬糖、骨头类食物，以及脆饼干等，可能让金属矫治器的托槽松动甚至脱落，影响牙齿矫正进程。
远离黏性食物：
牛奶糖、太妃糖、年糕等食物，不仅难以清理，还可能让矫治器变得黏糊糊。
警惕染色食物：
咖啡、茶、红酒、酱油等深色食物会让橡皮圈染色，影响美观，建议饭后及时漱口。
部分食物“换个吃法”：
可以把苹果、胡萝卜等较硬的食物，切成小块或煮软再吃，避免牙齿咬合时用力过猛。
少吃高糖食品：
甜点、碳酸饮料等会增加患龋病的风险。
矫治器的缝隙是细菌最爱的藏身之地，清洁不到位，容易引发龋病和牙龈炎。因此，日常清洁要讲究方法。
使用正畸专用牙刷：
刷毛柔软、小巧，能照顾矫治器的各个角落。
推荐巴氏刷牙法：
让刷毛与牙齿呈45度角，小幅度水平颤动，重点清洁矫治器周围和牙龈边缘。
间隙刷“上场”：
专门清理矫治器托槽和钢丝周围的食物残渣，保持口腔清爽。
牙线不可少：
使用正畸专用牙线或牙线穿引器，让牙缝保持干净。
冲牙器是好帮手：
用冲牙器辅助清洁，能把牙刷难以触及的地方彻底冲洗干净。
漱口水锦上添花：
含氟漱口水能帮助预防龋齿，让口腔环境更健康。
尽量双侧牙齿均衡咀嚼。
长期只用一侧牙齿咀嚼，容易让脸型变得不对称。
戒掉不良口腔习惯。
咬笔、啃指甲、咬嘴唇、舔托槽等小动作，都会干扰牙齿矫治进程。
避免夜间磨牙或紧咬牙齿。
必要时咨询医生是否要佩戴护牙垫。
橡皮筋和保持器不能“偷懒”。
如果医生要求佩戴橡皮筋或其他辅助装置，一定要照做，否则可能影响最终效果。
定期复诊。
每次复诊都是为了调整牙齿矫治进程，否则会影响最终效果。
来源：学生健康报
文
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河北医科大学第三医院口腔正畸科副主任医师 满莎莎
策划：张灿灿
编辑：李君 李诗尧
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