小她周末的时候瞅了两眼电视剧《一粒红尘》，然后妥妥地被女主颖儿惊艳到了。
我的妈，颖儿现在也太瘦了吧！！！
这巴掌大的精致小脸☟
这纤细的小身板儿☟
不要问小她为啥这么惊讶，还不是因为对《千山暮雪》中的她印象太深刻了
没错，就是那部把刘蜀黍压得喘不过气的千山暮雪...
港真这是我见过的最月半的玛丽苏偶像剧女主角...
《甄嬛传》里的炮灰夏冬春，脸圆得也和千山暮雪里有的一拼☟
再来张动图感受下夏冬春那作死的跋扈☟
好吧我们再转回头来看《一粒红尘》里的颖儿，六年过去了，她这是经历了什么？！肉呢？？
可以说是灰常励志了。
其实在《一粒红尘》之前，大家就已发现颖儿已经慢慢没那么胖了。
和陈学冬合作的《解密》里，就清瘦了很多。
《古剑奇谭2》里的闻人羽，有点帅~
大家说她胖，颖儿都知道，所以一直在孜孜不倦地减肥。这姑娘对自己有多狠呢？有好几次因为瘦到脱相上了热搜！
这肉眼可见的“排骨”啊，惹得众人好生心疼。
不过“正常”的时候，状态还是很棒的，亮相一次比一次让人惊艳。果然瘦，才是最有用的整容利器啊，穿什么都好看多了。
好啦知道现在各种美啦，所以最重要的问题来了，颖儿到底是怎么瘦下来的？！
对于这个问题，自然是本人的话最有说服力。
知乎里有个人气很高的话题叫“体重 120 斤和 100 斤的世界是完全不同的吗？”现在不是很多明星都喜欢逛知乎嘛，于是颖儿也跑去一本正经地回答了。
小姐姐也是丝毫没有偶像明星包袱啊，拿各种胖的“黑历史”来当配图，根本没在怕的。
她承认自己如大家所见，在《千山暮雪》那会儿是真胖，有140斤的样子，胳膊和腰都不忍直视。
颖儿说自己大学的时候只有98斤来着，只是有点婴儿肥。但是因为管不住嘴，各种吃香的喝辣的，所以就不知不觉就长到120斤，吃减肥药后更是反弹到135斤。（划重点了减肥药）
她还感叹了当初由瘦变胖的绝望：
以前的衣服都穿不下了，只能天天套着宽松的连体衫；
绝对不穿牛仔裤，大冬天只会穿男版哈伦裤；
参加个活动，手臂粗的要把背心加俩袖子；
平时坐沙发上看会电视，我爸都得夸一句“我姑娘真是虎背熊腰”….
哎，相信很多妹纸读书的时候都有和颖儿差不多的经历吧，说多了都是泪
在娱乐圈打拼的女明星，胖，就是致命伤。因为胖，颖儿失去过不少机会，也变得敏感和自卑。
之前在一期《天天向上》节目上她就透露过，自己最胖的时候，见制片人都不敢用正常坐姿，要把腿叠在一起。
大致如下图所示☟
所以啊，胖之后的人生就变成了“减肥不能停”。然而和所有拼命减肥的妹纸们一样，颖儿为了快点瘦下来，也走了不少波波折折的弯路。
只要不吃就能瘦了呗，很多人都这样想的对吧？
颖儿说，那个时候的她就是什么都不吃，天天饿得走路都晕，吃个酸奶把盒子舔的跟新的似得，锃光瓦亮。这么折腾倒是真瘦了，就是没过多久又反弹了。
她还总结了自己用过的失败减肥法，让大家引以为戒☟
弱弱地吐槽一下，其他的就算了，每天一粒老干妈是什么鬼
这些当年傻傻踩过的雷，像老干妈什么的，颖儿在《天天向上》也说过。
为啥说这些方法傻呢？因为不仅急于求成，还特别伤害身体。每天什么都不吃，不瘦才怪，可问题是你能坚持一辈子不吃吗？
相信也有不少人会跳出来反驳，我就是靠节食瘦的啊，什么苹果减肥法啊、二十一天减肥啊，体重掉得老快了。
可是啊，瘦不等于体重计上的数字，这只是你以为的瘦而已，而掉的体重都是身体的水分。等饮食稍微恢复了，便会迅速反弹。
总而言之只想着靠过度节食和减肥药的瘦身，都是无用功。
所以啊，还是要结合运动。
而颖儿的运动方法也很清奇，她说那阵子家里正好装修，于是每天7点起床，吃口饭就出门逛各大家具市场和建材市场。
状态就是不停地走，走累了吃口饭，渴了买瓶水，全程暴走，走到大腿发痒，胳膊大臂都发痒...
倦怠了怎么办？那就自个儿美滋滋地想，我这脂肪在燃烧啊，我的大腿在瘦啊，我的粗胳膊在细啊....所以越走越有劲。
等到房子装修完，她就瘦到了一百斤
装修结束了怎么办？不能又胖回去啊！所以瘦下来之后最重要的，就是坚持+保持，而坚持，是一件更不容易的事情。
拍戏时候的颖儿，保持能不坐就绝对不坐的原则。吃东西的时候该吃就吃，但是保持三分饱就够，零食和饮料全部控制起来。
慢慢的胃口就变小了，饮食养成了一种好习惯。吃到一定的量，生物钟就开始敲响：你已经吃的差不多咯。有时候遇到美食，忍不住多吃两口，觉得自己要长胖时，生物钟又来了：你再吃又要胖咯！于是就马上控制了。
这样下来，想吃的东西她都能够品尝到。但是胃口小了，吃饭长胖就再也不是减肥的困扰。
颖儿说，只要找到了动力，减肥就跟都打了鸡血一样。
那么她的动力是什么呢？能穿上以前想穿却穿不了的衣服，能演想演的戏，让自己不再处在被选择的地位...应该就是了吧。
之前小她也分享过的励志瘦身，叫兽在微博里也特别强调了要给自己找一个坚持下来的“动力”。
叫兽和颖儿是为了角色，那么我们普通人呢？为了尊严？为了健康？为了漂亮的婚纱照？为了在前男友面前的扬眉吐气？还是为了不能失去的什么？
能让你坚持下来的执念，就只能靠自己去寻找了。
再来一组颖儿现在的照片，看看瘦下来的她，是有多么自信、多么美。
其实也不止颖儿，娱乐圈的女明星们减起肥来都还蛮拼的。
像杨紫，一直都在辛苦减肥，断起食来比颖儿还猛，曾经可以七天不吃饭！然而这么猛也只掉了四斤...
熏疼紫妹，其实现在的你已经很好了哇~
张含韵在娱乐圈也是属于偏胖的那种，下面这组艰难健身的动图，我看了都想哭ㄒoㄒ
一直忽胖忽瘦的何洁，在健身房流的汗水和泪水，也不比张含韵少。
朴信惠也被经常吐槽胖来着，为了减肥每天吃的比兔子还素。
看看人家的食谱，不过你们不要学啊，明星的需求跟我们不一样，这样的吃法不科学也不健康。
瘦了吗？当然瘦了，瘦得那叫一个华丽丽。
动图更明显。
写到这里，小她也不是鼓吹只有瘦才是美的。每个人都有每个人的活法和选择，如果你喜欢当下的自己，胖一点又怎样呢？开心就好啦~
颖儿也说了：好身材不是我们的生活目标，这只不过是我们生存在这个世界的加分项，健康、积极、穿想穿的衣服，做想做的事。
《天天向上》上汪涵也问过颖儿和一起上节目的何洁：“你们觉得现在的自己更好，还是以前胖着的自己更好？”
她俩回答道：“我觉得现在的自己很快乐”。
所以呀，如果你觉得自己胖，那就脚踏实地去运动，去坚持，终有一天你会对得起流过的汗；
如果你觉得现在很好，很喜欢当下的自己，那就无所谓胖和瘦了，也不用在意别人怎么看，因为你已经是最好的。
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