怀孕最让妈妈们头痛的，除了西瓜状的身材，还有西瓜状的“图案”——对，就是那个讨厌的妊娠纹！
不管出现在身体的哪个部位，深红的、浅白的、抽象派还是印象派的，都足够让准妈妈们烦躁、抓狂。所以怀孕期间身材这件事没办法，把“工作重点”放到预防妊娠纹上，就成了很多准妈妈们全力以赴的事情。
嘿嘿嘿，作为颇有心得的过来人老妈子，怎么能不为大家支几招呢~
很多准妈妈到了孕中期，因为肚皮撑大速度过快，皮下支撑结缔组织的扩张速度，超出了皮肤伸展的极限。于是就像吹气球一样，一层层的把皮肤拉扯，逐渐分离出了粉红色、红色或紫色的锯齿状细纹。
丑就不说了，有时候还伴有那种抓心挠肝的瘙痒，简直让人忍无可忍！
那可不一定哦！很多因素都会决定妊娠纹的生长，而且就算要长，颜色的深浅、纹路的多少，也都是不同的。起到主要作用的，还是这几点：
● 激素影响：孕激素会使韧带松弛，并减少皮肤里含有的胶原纤维，使皮肤变得更为敏感、脆弱，为妊娠纹的发生埋下了隐患。
● 增重过快：到了孕中期，准妈妈的体重进入飙升期。但我们孕期脆弱的皮肤的撑开速度，也开始了粗暴的“飙升”，皮肤的组织受损势必会更加严重。
● 遗传因素：妊娠纹受到遗传基因的控制，如果想知道自己会不会长妊娠纹，观察一下母亲，应该就会有一个大致的结论。
虽然遗传啊、本身肤质因素不能“回炉重造”，但采取措施，还是能对预防妊娠纹起到很大作用的。老妈子用尽洪荒之力收集归纳了几个方法，准妈妈们不妨一试：
● 经常锻炼。进行规律的锻炼，不仅对身体有益，还能使身上的皮肤紧绷，减少赘肉的发生。这样一来，对皮肤的伤害也就变小啦。
● 控制体重。在孕期控制体重的增加速度，不仅能防止皮肤的过度拉伸、断裂，对胎宝宝和准妈妈的健康来说都意义重大。
● 健康饮食。准妈妈们可以多吃些富含维生素C与蛋白质的食物，这两种营养素对重建皮肤的胶原纤维都有好处，能保持皮肤的弹性，减少、减轻皮肤断裂。
● 润肤油或乳液。经常会听到准妈妈们讨论，在孕期用什么才能防止妊娠纹。一些适合孕妇使用的润肤油或乳液对皮肤有保湿作用，能在一定程度上改善妊娠纹的发生情况。
如果发现妊娠纹已经在身上悄然蔓延，那也不用太过担心或慌张。
一部分妊娠纹在生产后，会慢慢变浅，逐渐褪到接近肤色的程度。如果再加上有效的的按摩，就更能起到事半功倍的效果；如果妊娠纹属于“顽固分子”型，准妈妈们也可以在生产之后去看皮肤科，毕竟现在有给力的高科技，这点小事完全不用过于担心。
三五好友聚会的时候，除了老公孩子之外，身材皮肤之类的话题总是能引发大家强烈的共鸣。这种时候，有闺蜜就会说：“好羡慕身材恢复迅速、不长妊娠纹的你！”艾玛，虽然妊娠纹留在我身上的痕迹很少，但并不代表我不长啊，只能说孕期的皮肤护理和体重匀速增长真的很重要。
千万别觉得孕期就是要吃吃吃宝宝才能长得好。均衡营养、合理增重才是正确的。过快增长的体重除了带来妊娠纹这个麻烦，也会不利于妈妈分娩和产后恢复，对宝宝健康也是有弊无利。所以妈妈们一定要记得，做好孕期体重管理真的很重要！
参考资料：
《海蒂怀孕大百科》、《西尔斯怀孕百科》
“孕产一点通”是年糕妈妈旗下最科学、最靠谱的专业孕产平台。为你分享从孕期到产后6个月的孕产、育儿知识。只愿你能快乐孕育，轻松带娃！记得长按下面二维码关注哦！
