社交关系和亲密关系的不同。|丛非从

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关系分为两种：社交关系，亲密关系。

在我们内心，跟每个人都是有距离的。有的关系你会感觉很近，有的会感觉很远。绝对的近，就是共生关系，连体婴儿一样，你感觉到他就是你的一部分。绝对的远，就是陌生人，你跟他毫无关系。

远的关系也叫社交关系，我们跟这种人相处会启用社交模板。近的关系，也叫亲密关系，我们跟这种人会启用亲密模板。当然，远和近的关系并不是绝对对立，它们是连续的 光谱 ，并没有明显的界。

在角色上来说， 关系有： 夫妻、亲子、亲戚、网友、同学、同事、朋友、客户等。但内心 体 验上来说，只有远和近，只有社交或亲密。

夫妻、亲子等看起来应该是亲密的关系并不一定就是亲密的。 有的人在伴侣面前，要伪装、要客气、要小心，就像是社交一样。 而跟陌生人也不一定就是社交关系， 有的陌生人，你初次相见，却相见恨晚，在他面前，你会体验到放松、被理解、被接纳，你觉得你们很亲近。

社交关系和亲密关系的本质 区别 就是：是否伪装。

在社交关系中，你需要表演，你需要印象管理。 你需要努力营造一个好形象，你会把你聪明、善良、优秀、得体、体面的一面呈现给对方，让他知道你很棒，从而继续维护社交。

有的人努力变得优秀，努力改变缺点，实际上就是为了更好的建立社交关系。因为他们要打造一个“更好的自己”，从而有更多的社交关系。

亲密关系则相反，在亲密关系中，你可以放松、自在。 因为真实的你是被接纳的、被允许的、被尊重的。你相信自己的脆弱、孤独、缺点，都是可以的，所以你不需要伪装。

在亲密关系面前，你只需要“成为你自己”，而不是“做更好的自己”。

社交关系的核心是“欣赏”，亲密关系的核心则是“接纳”。在欣赏中，我体验到了我很棒。而在接纳中，我体验到了我可以。

“我很棒”的感觉固然很好，但总是维持就会很累，像是吃了浓烈的食物一样，非常刺激。而“我可以”的感觉则让人放松自在，像是喝着一杯温白开水，沁人心脾。

人的一生，需要不断体验这两种感觉。遗憾的是，有的人会执着于追求有个人告诉自己“我很棒”，不断把关系变成社交关系。却难以去寻找一个接纳自己的人，找不到真正的亲密。

社交关系是印象管理完成的。你表现得越是优秀，愿意靠近你的人就越多。看起来就是，你越优秀，喜欢你的人越多。

亲密关系则是暴露脆弱完成的。你让人知道你越多的脆弱，你被接纳的时候就体验到越深的亲密。

你优秀的程度，决定了有多少远的社交关系。脆弱被接住的程度，则决定了你跟一个人有多近。 你很优秀，崇拜你的人会很多。你很真实，就 能与亲密的人有很深的亲密感。

优秀决定了喜欢你的人的数量，暴露则 决定