iPhone、iPad和电视谁更伤孩子的眼？

电子产品究竟对孩子的视力究竟有何影响？

本文摘编自《中国教育报》，不代表瞭望智库观点。

iPhone、iPad和电视，对视力的破坏力究竟哪家强？

马上看看浙江省眼科医院三位医务人员拿自己的熊孩子做了4天实验的情况！

需要说明的是：实验对3位孩子视力产生的变化是短暂的，验光时出现临时性的近视度数也是一个可逆过程， 通过一段时间缓解可以完全恢复到正常，对孩子眼睛绝对安全。

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问破坏力，哪家强？

1.玩20分钟iPhone最高可致近视100度！

在4天时间里，三位小朋友每天使用一种电子产品20分钟——在iPhone和iPad上，选择自己最喜爱的游戏；在电视和投影上，看自己最喜欢的动画片。

实验数据表明，iPhone，iPad对孩子视力屈光度（近视，远视度数）影响远大于电视，投影；最明显的就是玩了20分钟iPhone手机后，右眼视力下降到假性近视100度的水平；更有一些的六七岁的小朋友，玩了一个暑假的iPad，双眼视力近视了300度。

2.玩20分钟iPad可致泪膜破裂！

泪膜，就是由泪液在眼球中形成的一层薄膜，能够滋润眼睛，缓解疲劳。泪膜破裂时间，是反映视力疲劳的重要指标。

在这次实验中，三位孩子玩了20分钟iPad后，泪膜均在5秒就破裂了，明显低于正常水平（一般泪膜破裂时间是810秒）。而且有孩子经常出现揉眼睛的动作。说明眼睛已经很疲劳了。玩20分钟iPad泪膜破裂时间与干眼症患者相当，医生问你怕不怕！

3.看10分钟iPhone=看30分钟电视！

通常情况下，正常人眨眼频率是1520次/分钟，低于这个值就说明眼睛处于紧张状态，容易导致眼疲劳，眼睛干涩，视力下降。

这些孩子玩iPad有多专注？一分钟只眨4次眼，玩10分钟手机相当于看30分钟电视。手机，平板最大的护眼短板是观看距离。很明显，iPhone和iPad对视力的破坏力，要远高于电视和投影。

4.黑暗中玩iPhone可致青光眼！

医生提示：躲在被窝或者黑暗的地方玩手机的习惯，这对眼睛的损害是非常大的。无论是看书写字还是玩手机，环境太亮或者太暗，都容易产生视疲劳。而长时间在暗环境中玩手机，瞳孔会放大，眼压升高，长期以后就会变青光眼，尤其是家族中患有青光眼的人。另外，眼压升高，眼球会变大，越容易近视。

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以下情况需警惕

视疲劳、头晕头疼，都可能是近视的先兆。 很多近视的小学生和中学生，开始出现的是视疲劳，他们长时间看近以后再看远会有一定的模糊期，眼睛反应不过来，甚至出现头晕头痛。他们为了看清东西，经常会眯着眼睛看电视，歪头视物，家长要多多观察孩子的日常行为，及时发现问题及时纠正。

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缓解眼疲劳的小妙招

1.坐姿要端正，和屏幕保持约50厘米的距离并且屏幕在视线以下15度左右。

很多人在家上网或看电视时躺着、靠着，甚至有人趴着，这些看似舒服的姿势其实对眼睛伤害很大，容易压迫一侧的视神经，还可能引起散光。特别是晚上很多人有睡前玩手机的习惯，这种恶习更是要不得。因为在黑暗的环境下，手机屏幕的光线就显得更加明亮，眼睛在这样的刺激下，会加速疲劳，长此以往，暂时的视觉疲劳就会变成永久性的近视眼。