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人在低谷时,最值得做的6件事

猫姐能量圈  · 公众号  ·  · 2021-01-11 21:29

正文

文|薛笨笨


人生就像海上的波浪,起落无常,有高光瞬间,也有低谷时刻。


身处低谷,似乎一切都变得灰暗,但只要你不丧失希望,总会有触底反弹的一天。日子难熬的时候,不妨去做做这几件事:


1

坐下来读一本好书


不管你身处什么状态,只要不丢掉读书,就不怕失去一切。


书中不止有黄金屋、颜如玉,更有那些让自己百思不得其解的人生难题的答案。


低谷时,不妨坐下来认真读一本好书,在书中,去偶遇各式人物,去体验各种人生,去感受更多人物的悲欢离合,你会看到,每一种人生,都是百转千回。


一本好书,可以让自己不再囿于眼前。在书里见过天地众生,才能更好地看清现实中的自己。


也许你目前的生活暂时不尽人意,但那些文字那些故事会告诉你:一切皆有可能,一切值得努力,你可以用更好的心态与这个世界交手。


2

认真整理房间


整理,就是一个面对、思考、选择,然后行动的过程。整理房间,就如同整理人生。


拿起扫把打扫房间,清理物品,对多余的东西来个断舍离,这种感觉很奇妙。 看着凌乱不堪的房间一点点变得干净整洁,形式上的大扫除,似乎也是对内心的一次梳理。


归位的物品、铮亮的房间,一个整洁有序的环境也能让人的心慢慢沉静下来。那些焦虑、恐慌、无助的情绪,也会慢慢有序地沉静下来。


心若沉静,人就不垮。


3

给自己写一封信


低谷期,也是难得放慢自己的机会。动笔给自己写一封信吧!


写下对自己的失望和不满,说出对自己的心疼与怜爱;细数过去的遗憾,许下未来的期待。 一笔一划、一字一句,用一种无声的方式和自己对话。


不喧闹、不张扬,写信的那一刻,就像给自己照镜子,无论是哪样的落魄与不堪,你真正敢正视自己的时候,一切都不再可怕。


别躲闪,别伪装,让自己彻底放松下来,找回那个真实的自我就好。


一个人敢接纳自己的任何状态,那低谷便不再是低谷,而是起跳前休整自己的绝佳机会。


4

好好陪陪家人


从晨起锻炼到买菜做饭,从社区活动到公园闲逛,从调侃拌嘴到家人围坐共赏大剧,人在低谷,记得给自己24小时,去陪陪父母。


与其说是陪父母,不如说是让平淡朴实的生活,再次唤醒自己对人生如初的热情。


妈妈的唠叨、爸爸的厨艺、家人的欢声笑语,都藏着最暖人心的感动和幸福。







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