正文
说两句：
今天的推送，分享一篇来自《大西洋月刊》关于内向者的经典文章。
说这篇题为《关怀你身边的内向者》的文章是“内向者圣经”，一点也不为过：它最早发表于2003年，在今后的几年中，它为《大西洋月刊》带来的读者流量，超过了任何一篇其他的文章，足见它的话题性和内容之击中人心。
如果你是一个内向者，但在平日里常常在解释自己性格特质时遇上麻烦，那这篇文章非常值得一读。
本文的作者Jonathan Rauch是美国新闻界非常有影响力的记者及作家，也是美国同性婚姻合法化最重要的媒体界推动者之一。
好啦，不多说了。希望大家能在这篇文章中，找到你需要的解答。
《关怀你身边的内向者：一个被误解的群体的习惯和需求》
作者：Jonathan Rauch
翻译：王相宜
你认识的人中，有没有哪个人每天需要几个小时时间独处？他非常喜欢关于感受或想法的安静谈话，也可以对着一大群观众发表激昂的演讲，但在一小群人中或者在闲聊时显得很笨拙？有人硬拉着他，他才会去参加派对，然后需要用那天剩下的时间恢复情绪？如果有人出于友好，跟他搭讪，说些客套话，他会怒气冲冲，一脸愁容，嘟嘟囔囔，或者畏畏缩缩？
如果有的话，你是否对他说过他“太严肃了”，或者问他是不是不舒服？你是否认为他清高、傲慢、粗鲁无礼？是否曾经加倍努力想把他拉出家门？
如果你对这些问题的回答都是肯定的，那么，你很有可能是遇到了一位内向者，而且你关心他的方式不太恰当。
近些年，我们对内向者的很多习惯和要求有了科学认识。通过脑部扫描，我们甚至知道，内向者处理信息的方式与其他人不同（这不是我编出来的）。
如果你在这个重要问题上未能跟上潮流，请相信我，不是只有你一个是这样。内向者可能很常见，但他们也是美国以及全世界最被误解、最受委屈的人群之一。
我知道。我的名字叫乔纳森，我是一名内向者。
哦，有很多年时间，我否认这一点。毕竟，我拥有很好的社交技巧。我不孤僻，也不厌世。大部分情况下吧，我一点儿也不害羞。我喜欢探索亲密想法或热烈兴趣的漫长谈话。但是最终，我醒悟了，并向朋友和同事们坦露了这一点。
这样做了之后，我发现自己可以免于遭受很多具有伤害性的误解和刻板印象。现在，我在这里告诉你，要想体贴、支持你那些内向型的家人、朋友和同事，你需要知道什么。
记住，你认识、尊重、每天打交道的某个人是一名内向者，你很可能正在把他逼疯。了解一些警示性迹象会对你有帮助。
我挺好，你也挺好，但我们不用多聊
什么是内向？它的现代意义可以追溯到20世纪20年代和心理学家卡尔•荣格(Carl Jung)。如今，它是个性测试的一个基本组成部分，包括广泛使用的迈尔斯-布里格斯类型指标(Myers-Briggs Type Indicator)。
内向者不一定害羞。害羞的人在社交场合焦虑，恐惧或自责，内向者通常不会这样。内向者也不厌世，虽然我们有些人的确赞同萨特的观点，甚至认为“地狱就是和别人一起吃早餐”。相反，内向者是那些觉得其他人令人厌倦的人。
外向者跟其他人在一起时充满活力，自己一个人就会萎靡颓废。他们似乎经常对自己感到厌倦，或者自己一个人就会很无聊。让外向者独自呆两分钟，他就想给别人打电话。
相形之下，我们内向者社交了一两小时之后，就需要关机充电。我自己的惯例是，每社交一个小时，就需要大约两个小时独处。这不是孤僻。也不是抑郁症的迹象。不需要药物治疗。对内向者来说，与自己的思想独处像睡眠一样能起到恢复精神的作用，和吃饭一样能给我们提供营养。
我们的格言是：“我挺好，你也挺好——不要太多接触。”
有多少人是内向者？我通过快速谷歌搜索的方式，对这个问题进行了彻底研究。答案是：大约25%。或者，将近一半。又或者，在普通人群中占少数，但在有天分的人群中占大多数——这是我最喜欢的答案。
内向者被误解了吗？是的，我们正在被广泛误解，那似乎是我们的命运。教育专家吉尔•D•伯勒斯(Jill D. Burrus)和莉莎•肯齐格(Lisa Kaenzig)写道，“外向者很难理解内向者”。
内向者很容易理解外向者，因为外向者花费很多时间通过与他人进行滔滔不绝的、常常无法回避的交流来弄清自己是谁。他们和小狗一样容易理解。
但这不是双向的。外向者对内向性格几乎毫不了解。他们认为，陪伴，尤其是他们的陪伴，总是受人欢迎的。他们不能理解为什么有些人需要独处，事实上，他们经常为这个提议感到不快。虽然我经常试图向外向者解释这个问题，但我从来不觉得他们中的任何人真的理解。他们当时听见了，然后就又会回来狂吠、叫喊。
一个误解：内向是情绪和个性上的吝啬
内向者受到了压制吗？我必须承认是这样。一方面，政界的外向者太多了，只有喋喋不休的人才会真的对政客这个职业感到舒服。
看看乔治•W•布什。再看看比尔•克林顿。他们似乎只有和其他人在一起时才充满活力。再想想那少数几个登上政治巅峰的政治人士——卡尔文•库利奇和理查德•尼克松——更是证明了我的观点。
罗纳德•里根可能是个例外，传说中他的清高和私密很可能是深度内向性格的表现（我读到过，很多演员是内向者，而很多内向者在社交时感觉像演员），内向者在政治上不被认为“具有先天优势”。
因此，外向者主导着公共生活。这是一种遗憾。如果我们内向者掌管这个世界，它肯定会是一个更平静、更理智、更和平的地方。据说，库利奇说过，“你们难道不知道，如果我们坐下来，保持安静，那么，这个世界上五分之四的麻烦都会消失吗？”
（据说，他也曾说过，“如果你什么也不说，也就不会有人敦促你重复说过的话。” 如果有什么事比谈论自己更让内向者不喜欢，那就是重复自己说过的话。）
外向者对交谈和关注拥有无尽的欲望，所以他们也主导着社交生活，而且往往会设定期望。在我们这个外向型社会中，开朗被认为是正常的，因此也是惹人喜爱的，是快乐、自信和领导力的一个标志。外向者被认为心胸宽广，充满活力，温暖，有同情心。说某个人“喜欢跟人打交道”，那是赞美。
而人们往往用“有戒备心”、“不合群”、“矜持”、“木讷”、“沉默”、“私密”这些狭隘、不宽容的词来形容内向者，暗示他们在情绪和个性上的吝啬。我觉得，女性内向者受的苦更多。在某些圈子里，尤其是在美国中西部地区，一个男人依然可以保持过去所说的坚强沉默的性格，而内向的女性没有这个选择，所以更会被认为是胆怯、孤僻、傲慢。
内向者傲慢吗？算不上。我认为这个常见的误解与我们比外向者更聪明、更喜欢思考、更独立、更冷静、更文雅、更敏感有关。也很可能是因为我们不喜欢闲聊，外向者经常误认为那是出于不屑。我们往往在说话前思考，而外向者往往是通过说话来思考，所以他们的会议从来不短于六个小时。
最近，在关于《为什么外向者应该赚所有的钱》（Why Should Extroverts Make All the Money? ——这也不是我编的）一书的网上评论中，一个名叫托马斯•P•克鲁瑟的有洞察力的人写道，“外向者进行的半自白式谈话会让内向者分心。内向者不会直白地抱怨，而是会翻白眼，默默地对着黑暗诅咒。”仅此而已。
最糟糕的是，外向者完全不知道他们让我们经受的这些折磨。有时，他们98%缺乏实质性内容的谈话像迷雾一样让我们透不过气来，我们很想知道，外向者是否愿意听自己说话。不过，我们还是选择隐忍，因为关于礼仪的书籍——毫无疑问，也是外向者写的——认为拒绝谈笑是粗鲁的，谈话中的空白是尴尬的。
我们只能梦想着，将来有一天，当我们的情况被更广泛地理解时，当内向者权利运动开花结果时，我们说这些话不会被认为是不礼貌的：“我是一名内向者。你很棒，我喜欢你。但是现在，请不要说话。”
所以，该如何相处?
我该怎么做，才能让我生活中的内向者知道我支持TA，尊重TA的选择呢？首先，你要知道，这不是TA的选择，也不是一种生活方式，而是一种倾向。
其次，当你看到一名内向者陷入沉思时，不要问，“怎么啦？”或“你还好吗？”
第三，其他的什么话也不要说。
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