张萌：用这5招对自律上瘾，2025疯狂逆袭

你敢不敢花 半年的时间彻底改变自己 ，从现在开始呢，每天坚持做这 5件事， 只需要半年时间，你就可以期待一个自信、果断、专注、闪光的自己。

第一件事， 坚持早睡早起。

每天坚持6点起床，12点入睡，至少保证6个小时的睡眠时间，长此以往，你会惊奇的发现，早上头脑更清醒，效率也更高了。

第二件事， 坚持运动。

我每周打拳3次，撸铁3次，一共健身6次，坚持运动 ， 不仅能让你拥有健康的身体，紧致的身材，还会增强你的意志力，让你无时无刻都充满能量。

第三件事， 坚持阅读。

我一直认为，阅读是最低成本的自我投资，当你书读多了之后，你看待这个世界的眼光都会发生改变 。

我自己每天早上4、5点起床，阅读3～4个小时，每年差不多会读300本书。

可以说 ， 我今天取得的所有成绩都离不开读书习惯。

第四件事， 坚持复盘。

从现在起每天抽15分钟时间，找一个安静不被打扰的地方，回忆自己一天当中哪些事情做的好，哪些做的不好，不好的事情怎么改进，把它们用笔写下来。

坚持半年，你会遇见一个全新的自己。